香港无线电视新闻主播及记者，中学时代就读于拔萃男书院，毕业于香港中文大学新亚书院新闻及传播学系，并以一级荣誉毕业，更获得新亚书院奖学金最高荣誉诚明奖，有「新闻才子」的称号。方于1998年于无线新闻部实习，毕业后于无线新闻部任职至今，2000年4月起升为担任主播，现主要担任香港早晨，但间中亦报道午间新闻和晚间新闻，但多替代其他主播，其后於2007年升为首席记者。目前主要报导社会民生及中国相关新闻，以及主持午间新闻及晚间新闻，2009年3月7日周六首次播报6点半新闻，与李家文搭档。 2010年1月，方东升获晋升为助理采访主任。
他曾担任多项重要采访，包括在2006年长驻加拿大为新闻部追踪报道中国远华走私案主犯赖昌星的暂缓遣返聆讯，以及于2006年至2008年间经常前往台湾暂驻，采访当地的重要新闻，包括在2006年台湾地区领导人陈水扁第一家庭贪污案引起的倒扁效应、2007年中正纪念堂改名、2008年台湾地区领导人选举等。
2009年与李家文搭档主持《2008大事回顾中国悲与喜》
2006年11月，方与旧同事吴先莹的胞妹吴先玲举行婚礼。于婚礼前发生了一段小插曲，在他们已预订设宴的酒家因租约在他们设宴前完结，他们认为该酒家处事失当。事件令他们表示“有压力”要求索偿，此事件亦曾经被传媒报道。
另外，方担任主播及外出采访新闻常以一些幽默的方式报道。
2021年，参加真人秀《寻人记》。 [1]
| 播出时间 | 节目名称 |
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| 2021 | 寻人记 [1] |
| 影视类 | ||||||||
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