確診發燒、腹瀉、喉嚨痛好難受？家用常備精油，有助緩解不適症狀

新冠肺炎常見症狀有發燒、腹瀉、喉嚨痛等，聽從專業醫療指示外，手邊如果有幾款常備精油，也可以調配來減緩不適，讓來自大自然的精油療癒身心。

一、發燒

嚴格來說發燒並非呼吸系統疾病，但當呼吸道受到病毒或細菌感染時，發燒確實是常見症狀，因此將其併入本單元。發燒是身體提振免疫力的手段之一，尤其幼兒在免疫力尚不健全的時候，經常反覆發燒，無論是大人或小孩，原則上只要食慾與精神都良好，就不用過度擔心。當然若出現連續高燒超過38.5°C，開始食慾不振、意識不清，則建議立即就醫。

●成人發燒

調和配方： 胡椒薄荷 5 滴、真正薰衣草 3 滴、薑 2 滴、甜杏仁油10 毫升。

適用時機：塗抹於枕骨後方、腋下、脖頸部位。

搭配配方：大馬士革玫瑰純露適量、羅馬洋甘菊純露適量。

使用方法：可根據瓶器大小1:1 調和，並取出化妝棉沾取後貼敷。

搭配配方：檀香純露10 毫升、溫熱飲用水250 毫升。

適用時機：於發燒時每4 小時飲用1 杯。

二、腹瀉

腹瀉成因很多，但大多與細菌或病毒感染脫不了關係，嚴重的腹瀉時須注意補水。另外，長期的腸道益生菌叢失衡，也可能導致便祕與腹瀉交替出現。

●腹瀉處方

調和配方：薑 5 滴、天竺葵 5 滴、甜杏仁油 10 毫升。

適用時機：每2 小時1 次。

使用方法：塗抹於下腹與尾椎，或在腳底塗抹1滴並穿上襪子，且須注意身體保暖。

注意事項：6 歲以下兒童使用則建議劑量減半。

搭配配方：香蜂草純露 10 毫升、溫熱飲用水 250 毫升。

使用方法：期間可以此配方飲用，1 天最多飲用5 次。

三、喉嚨疼痛

喉嚨疼痛問題成因很多，建議可先諮詢醫師確認病因後，再搭配芳香療法輔助。

●舒緩喉頭不適

調和配方：真正薰衣草 5 滴、西伯利亞冷杉 5 滴、甜杏仁油 10 毫升。

使用方法：於喉嚨疼痛時塗抹於喉頭，緩解疼痛。

搭配配方：橄欖油30 毫升。

適用時機：也可每日服用，舒緩長期的喉嚨不適，幫助身體消除慢性發炎問題。

本文摘自──三采文化《歡迎光臨肯園精油新手村：20種首選精油調出80種對症配方，全方位療身也療心》／肯園芳療師團隊