【經期失調】對女士而言,肌膚質素、月經都是反映其身體健康狀況的指標。不少女士求醫時表示月經的情況在確診後出現異常情況,當中包括 : 月經前後不適的症狀增加、經行時間不穩定、經量異常、行經時身體變得更疲憊。
確診後遺-經期紊亂
因為確診後身體正氣不足未能復原,以至氣血推動不暢,形成痰瘀阻塞經絡,而月經本身反映身體氣血流動狀況,若月經出現問題直接表示身體臟腑失衡。最近有病人求醫時表示,於確診後經期時間延遲接近兩星期,加上經行不暢,頭痛、胃痛、腹痛等徵狀明顯,令其十分擔心,同時亦問及癒後應否進補一下身體。癒後身體其實極需要時間復原,亦先審慎處理痰瘀情況再決定如何進補。
經期紊亂飲食建議
針對經期紊亂的問題,女士們可以從不同方面著手解決,飲食方面應小心避免進食性味寒涼的食物或飲品:如綠茶、火龍果、龜苓膏、沙律等,性味偏涼的食物會令身體腎氣虛衰,導致無力鼓動血氣,令來經時間變得不穩定。正餐的選擇建議選擇含有米類如飯或米粉,有助溫中補氣。湯水建議飲用以滋陰養血、溫性的食材。
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確診後經期紊亂飲食建議- 竹絲雞響螺黑芪養顏湯
材料 : 黑芪、響螺、玉竹、黨參、竹絲雞
煮法 : 將所有材料洗淨後,肉類汆水備用,加入8-10碗清水放入材料及肉類煲1.5小時
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確診後經期紊亂飲食建議- 溫腎調經湯
材料 : 杜仲、黑眉豆、巴戟天、百合、杞子、五指毛桃、瘦肉
煮法 : 將所有材料洗淨後,肉類汆水備用,加入8-10碗清水放入材料及肉類煲1.5小時