月經失調?中醫教你舒緩新冠肺炎確診後經期紊亂的困擾 | ELLE HK
月經失調?中醫教你舒緩新冠肺炎確診後經期紊亂的困擾

月經失調?中醫教你舒緩新冠肺炎確診後經期紊亂的困擾月經失調?中醫教你舒緩新冠肺炎確診後經期紊亂的困擾

Gettyimages
READ MORE

月經失調?中醫教你舒緩新冠肺炎確診後經期紊亂的困擾

【經期失調】對女士而言,肌膚質素、月經都是反映其身體健康狀況的指標。不少女士求醫時表示月經的情況在確診後出現異常情況,當中包括 : 月經前後不適的症狀增加、經行時間不穩定、經量異常、行經時身體變得更疲憊。

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

確診後遺-經期紊亂

確診後卜中一

因為確診後身體正氣不足未能復原,以至氣血推動不暢,形成痰瘀阻塞經絡,而月經本身反映身體氣血流動狀況,若月經出現問題直接表示身體臟腑失衡。最近有病人求醫時表示,於確診後經期時間延遲接近兩星期,加上經行不暢,頭痛、胃痛、腹痛等徵狀明顯,令其十分擔心,同時亦問及癒後應否進補一下身體。癒後身體其實極需要時間復原,亦先審慎處理痰瘀情況再決定如何進補。

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

經期紊亂飲食建議

飲食建議

針對經期紊亂的問題,女士們可以從不同方面著手解決,飲食方面應小心避免進食性味寒涼的食物或飲品:如綠茶、火龍果、龜苓膏、沙律等,性味偏涼的食物會令身體腎氣虛衰,導致無力鼓動血氣,令來經時間變得不穩定。正餐的選擇建議選擇含有米類如飯或米粉,有助溫中補氣。湯水建議飲用以滋陰養血、溫性的食材。

1

確診後經期紊亂飲食建議- 竹絲雞響螺黑芪養顏湯

確診後經期紊亂飲食建議- 竹絲雞響螺黑芪養顏湯

材料 : 黑芪、響螺、玉竹、黨參、竹絲雞

煮法 : 將所有材料洗淨後,肉類汆水備用,加入8-10碗清水放入材料及肉類煲1.5小時

ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE

2

確診後經期紊亂飲食建議- 溫腎調經湯

確診後經期紊亂飲食建議- 溫腎調經湯

材料 : 杜仲、黑眉豆、巴戟天、百合、杞子、五指毛桃、瘦肉

煮法 : 將所有材料洗淨後,肉類汆水備用,加入8-10碗清水放入材料及肉類煲1.5小時

 

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

3

確診後經期紊亂飲食建議-黃耳補肺美肌湯

確診後經期紊亂飲食建議-黃耳補肺美肌湯

材料 : 百合、黃耳、杞子、熟地、陳皮

煮法 : 將所有材料洗淨後,加入8-10碗清水放入材料燉3小時

確診後經期紊亂生活建議

確診後經期紊亂生活建議

建議女士們細心記錄來經的時間、經量及週期,若月經於確診後出現變化的話能更仔細找出原因

不要自行嘗試偏方調經

如遇嚴重的痛經問題,可嘗試艾灸血海穴

即使由確診後轉回陰性,亦不等於身體會完全痊癒,所以應更有耐心觀察身體的變化

想有更針對性的改善可以嘗試中醫內科調理

ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE
立即登記接收
image with no details
ELLE MAGAZINE
全城最精采訂閱優惠
立即訂閱
image with no details
專享
COSMART 最新優惠
成為免費會員
立即登記