《VO》導讀：
對周遭事物的感受比一般人纖細敏感，也通常比一般人更有觀察力和創造力。
美國精神分析專家 Elaine N.Aron 曾說過，全世界每 5 人當中，就有一人是高敏感族。你的孩子有以下特徵嗎？
（責任編輯：李恬芳）
文/日本神經科醫師 長沼睦雄
比人敏感的人都擁有這四個特徵，所以若不符合這四點，應該就不具有這裡所說的「比人敏感」特質。而這四個特徵如下：
D（深度處理： Depth of processing）
O（容易過度接受刺激： being easily Overstimulated）
E（ 情緒反應大、尤其是同理心很強： being both Emotionally reactive generally
and having high Empathy in particular）
S（能敏銳察覺細微刺激： being aware of Subtle Stimuli）
請牢牢記住這 DOES。
以下便融入我的理解來說明這四項特徵：
1.深度處理（D）
容易過度接受刺激、能敏銳察覺細微變化，上述內容相信大家都能理解，但其實高敏感兒會比一般人更「深度」地處理這些資訊。
最常見的特徵如下：
‧會提出逼近核心的尖銳問題。
‧會似懂非懂地使用大人們說過的話，完全不符合自己的年齡。
‧有幽默感。
‧會去思考各種可能性而慎重行事，因此遲遲無法下決定。
‧會仔細觀察後再思考，因此比較花時間實際採取行動。遲遲無法做決定、感覺困惑的表現，常被視為「膽小」、「內向」、「優柔寡斷」，但其實是因為他們在心裡深度處理，才會有這種外在表現。
2.容易過度接受刺激（O）
我常常用地曳網的捕魚方式來說明敏感的人接受到大量刺激時的狀態—網眼愈大，小魚愈容易溜走。偏偏敏感的人，網眼非常小，不僅會網住小魚，甚至會網住其他不必要的東西，導致漁網愈來愈重，收網的時候當然會累到不行。
這就是過度接受刺激的狀態，身體和精神都承受過重的負荷，才會比一般人更容易感到疲勞。
即使是為了取悅高敏感族而安排活動或帶他們外出，他們也會因為疲憊而逐漸失去精力，最後甚至要求「回家」，這是高敏感族的一大特徵—並非不快樂，純粹是過度接受刺激而疲累不堪。
其他還有下列特徵：
‧過度興奮後，當天晚上會睡不著。
‧很怕痛。
‧會過度在意天氣的冷熱、弄髒的手腳、濕掉的衣服、不合腳的鞋子等。
‧很怕別人給他的驚喜。
‧受人矚目或被檢測實力時，就無法發揮應有的實力。
3.情緒反應大、尤其是同理心很強（E）
高敏感兒不只對事物很敏感，對情緒反應一樣敏感，所以愛哭、容易被嚇到、容易害怕，甚至鬧彆扭。這都是因為他們的情緒起伏比一般人來得激烈所致，而且這種敏感反應不只針對自己，也會對他人產生反應。
曾有一位媽媽告訴我，三歲大的兒子會把眼鏡拿給她，還對她說「媽媽，妳在找這個吧？」
她嚇了一跳，趕緊問兒子「你在哪裡找到的？你怎麼知道媽媽在找眼鏡？」
結果兒子回答她「我看到妳一邊打掃，一邊東張西望，就想說媽媽妳應該是在找眼鏡」。
敏感的孩子就是有辦法觀察他人，察覺到對方在想什麼。
這種小地方能如此貼心，是非常美好的事，偏偏這樣的孩子對悲傷與焦慮等情緒的感受，同樣比人強一倍。
4.能敏銳察覺細微刺激（S）
第四個特徵是容易敏銳察覺細微刺激，包含微小的聲音、淡淡的氣味、隱約的口味差異、人與物的細微變化等一般人不太會發現到的小細節，這種大家視為「沒什麼了不起」而容易忽略的芝麻小事，高敏感兒都會很在意。
很多媽媽們在日常生活中，經常看到高敏感兒對芝麻小事產生敏銳反應。
▼我家小孩對於常吃的食物，口味上非常敏感。前陣子他吃了一口煎蛋就喊「好難吃」。辛苦煮的菜被孩子嫌，真的很讓人沮喪。
▼洗完澡後，如果不是他慣用的毛巾，他絕對不會用。我想應該是觸感的關係啦。但就算給他別條毛巾，他也會全身濕答答地大吵「我要原來那條啦！」
▼我換了一個新的沐浴海綿，結果小孩直喊「好痛」，根本不用。可是舊的已經丟掉啦，很想叫他別太誇張。
▼我家小孩對氣味很敏感，即使在商店或大眾交通工具裡，照樣會大聲嚷嚷「好臭、好臭」，還一副快吐了的樣子，讓我深感困擾。
《開啟高敏感孩子天賦》
（本文書摘內容出自《開啟高敏感孩子天賦》，由三采文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。首圖圖片來源：Pexels）
