推拿保健与养生课程是浙江中医药大学建设的的慕课、国家精品在线开放课程。该课程于2017年春季首次在智慧树网平台开课。该课程授课教师是吕立江、许丽、王晓东、姚本顺、诸波、谢远军。据2021年6月智慧树网显示，该课程已运行9学期，累计选课8.77万人，累计学校265所，累计互动31.42万次 [1]。
该课程共四章，主要讲述了推拿保健与养生的特点与作用及人体常用穴位的位置及其功用主治等内容 [3]。
- 中文名
- 推拿保健与养生
- 开课时间
- 2017年春季（首次）
- 授课教师
- 吕立江、许丽、王晓东、姚本顺、诸波、谢远军
- 授课平台
- 智慧树网
- 类 别
- 慕课课程、国家精品在线开放课程
- 建设院校
- 浙江中医药大学
推拿作为非药物的自然疗法，有学者赞之为“元老医术”，是古老中医的代表。推拿遵循中医治未病的原则，与现代人对健康的追求非常契合。推拿还与人们的生活紧密相连，它充分体现了“未病先防，既病防变，愈后防复”的理念，它操作简单，便于实践。当代大学生对推拿了解不足，该课程为大学生揭开推拿神秘的面纱，走进推拿的世界 [2]。
推拿保健与养生是在中医基础理论指导下，应用手法来进行保健与养生实践和功法自我锻炼的一门保健与养生学科 [3]。该课程共四章，分别介绍了推拿养生保健的特点及作用、人体常用穴位的位置及其功用主治、易筋经部分招式的习练步骤和动作要领、推拿中常用手法的技巧及注意事项及推拿保健等内容 [3]。
绪章 绪论 0.1 推拿概论 0.2 推拿养生保健的特点 0.3 推拿养生保健的作用（上） 0.4 推拿养生保健的作用（下） 第一章 教你点穴 1.1 头面部常用穴位 1.2 颈项部常用穴位 1.3 胸背部常用穴位（上） 1.4 胸背部常用穴位（下） 1.5 腰臀部常用穴位 1.6 上肢部常用穴位 1.7 下肢部常用穴位（上） 1.8 下肢部常用穴位（下） 第二章 教你练功 2.1 概论 2.2 易筋经韦陀献杵 2.2.1 易筋经韦陀献杵习练步骤 2.2.2 韦陀献杵示范 2.3 易筋经横胆降魔 2.3.1 易筋经横胆降魔习练步骤 2.3.2 横胆降魔示范 2.4 易筋经摘星换斗 2.4.1 易筋经摘星换斗习练步骤（上） 2.4.2 易筋经摘星换斗习练步骤（下） 2.4.3 摘星换斗示范 2.5 易筋经倒拽九牛尾 2.5.1 易筋经倒拽九牛尾习练步骤 2.5.2 倒拽九牛尾示范 2.6 易筋经打躬击鼓 2.6.1 易筋经打躬击鼓习练步骤（上） 2.6.2 易筋经打躬击鼓习练步骤（下） 2.6.3 打躬击鼓示范 | 2.7 易筋经掉尾式 2.7.1 易筋经掉尾式习练步骤 2.7.2 掉尾式示范 第三章 教你学手法 3.1 绪论 3.2 学习—指禅推法 3.3 学习㨰法 3.4 学习按揉法 3.5 学习提拿法 3.6 学习点按法 3.7 学习摩擦法 3.8 学习拍击法 3.9 学习推抹法 3.10 学习捏脊法 第四章 教你推拿保健 4.1 颈椎病的推拿保健（上） 4.2 颈椎病的推拿保健（下） 4.3 落枕的推拿保健 4.4 肩部疾病的推拿保健 4.5 网球肘的推拿保健 4.6 腕关节扭伤的推拿保健 4.7 急性腰扭伤的推拿保健 4.8 慢性腰肌劳损的推拿保健（上） 4.9 慢性腰肌劳损的推拿保健（下） 4.10 腰椎间盘突出症的推拿保健（上） 4.11 腰椎间盘突出症的推拿保健（下） 4.12 膝痛的推拿保健 姚本顺 4.13 踝关节扭伤的推拿保健 姚本顺 4.14 感冒的推拿保健 姚本顺 4.15 头痛的推拿保健 姚本顺 4.16 失眠的推拿保健 4.17 胃脘痛的推拿保健 4.18 便秘的推拿保健 4.19 痛经的推拿保健 |
注：课程大纲排版从左到右列 [3]
开课次数 | 开课时间 | 授课教师 | 课时 | 参与人数 |
|---|---|---|---|---|
第1次开课 | 2017春夏 | 吕立江、许丽、王晓东、姚本顺、诸波、谢远军 | 28学时 | 5110人 |
第2次开课 | 2017秋冬 | 6199人 | ||
第3次开课 | 2018春夏 | 11524人 | ||
第4次开课 | 2018秋冬 | 12271人 | ||
第5次开课 | 2019春夏 | 10993人 | ||
第6次开课 | 2019秋冬 | 9689人 | ||
第7次开课 | 2020春夏 | 14098人 | ||
第8次开课 | 2020秋冬 | 8957人 | ||
第9次开课 | 2021春夏 | 8906人 | ||
第10次开课 | 2021秋冬 | 29课时 | 待定 |
参考资料 [1] [4]
课程设计原则
1.遵循未病先防，既病防变，愈后防复的理念。
2.推拿保健与养生的基本理论与手法操作、功法实践相结合。
3.在中医体系框架下，系统疏理推拿保健与养生的学科内涵 [2]。
内容主题 | 内容概述 |
|---|---|
教你点穴 | 详细介绍人体常用穴位的位置及其功用主治。 |
教你练功 | 详细讲解并演示易筋经部分招式的习练步骤和动作要领，通过学习能够熟练操作易筋经的动作，达到抻筋拔骨、改变筋骨及强壮腰力、臂力、指力，同时以形导气，培育元气，增进内力，协调平衡，强健身体。 |
教你学手法 | 详细讲解分析推拿中常用手法的技巧及注意事项，通过学习，能够掌握多种推拿手法的动作要点并能熟练运用。 |
教你推拿保健 | 将前面所学知识融会贯通，与生活相结合，针对生活中常见病症，指导患者掌握基本自我治疗的方法。 |
注：据2021年6月智慧树网平台显示，该课程在每一章安排了“作业测试”内容，且学习结束前安排了“期末考试”内容 [3]。
1、学习推拿保健理论，树立推拿养生理念。
2、掌握推拿养生技术，提高自我保健能力。
3、普及推拿保健方法，促进全民健康 [2]。
平时成绩30分
平时成绩=学习进度分（5.0分）+学习行为分（25.0分） [5]
章测试成绩10分
单项类目名称 | 卷面分 | 单项满分 |
|---|---|---|
绪论 单元测试 | 100 | 2.0 |
第一章 单元测试 | 100 | 2.0 |
第二章 单元测试 | 100 | 2.0 |
第三章 单元测试 | 100 | 2.0 |
第四章 单元测试 | 100 | 2.0 |
表格内容参考资料 [5] | ||
见面课成绩20分
见面课成绩得分=见面课实际得分/见面课总分*权值。
单项类目名称 | 单项满分 |
|---|---|
推拿保健与养生概论 | 5.0 |
教你点穴与穴位保健 | 5.0 |
教你学手法与手法保健 | 5.0 |
常见病的推拿保健 | 5.0 |
表格内容参考资料 [5] | |
期末考试成绩40分
1、期末考试得分=期末考试实际得分/期末考试总分*权值。
2、采用线上期末考试形式作为期末考试成绩。
3、试卷：教程考试 [5]
2019年1月8日，该课程被中华人民共和国教育部认定为“国家精品在线开放课程” [6]。
吕立江，浙江中医药大学教授，主任医师，研究生导师，国家中医药标准化制定“胸椎错缝症”项目组组长。
许丽，浙江中医药大学副教授、硕士生导师，主要研究方向为小儿推拿的临床、教学和实验研究。
姚本顺，浙江中医药大学讲师，浙江中医药大学附属第三临床医学院主治医师，主要从事临床及教学工作。
诸波，浙江中医药大学附属第三医院推拿科主治中医师。
