作者：契爾氏編輯 | 發佈日期：2022-07-23
臉出油、長痘痘粉刺、毛孔粗大怎麼辦？夏日油肌保養控油保濕重點教學
找出油性肌膚症狀原因，改善惱人膚況問題
「臉出油」、「粉刺」、「長痘痘」、「毛孔粗大」、「脫妝浮粉」是許多台灣人會面臨的肌膚困擾，尤其夏天這些症狀會特別明顯，原因是什麼呢？該如何進行油肌保養呢？
治標需治本，瞭解肌膚問題成因
問題一：臉出油
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為什麼總是臉出油？
臉出油與體質息息相關，受先天因素影響，油性或混合性肌膚的油脂分泌量通常較中性或乾性肌膚多；而男性荷爾蒙皮脂腺分泌多半高於女性，因此男性皮膚通常較女性油。 然而臉出油並非是油性肌膚的專利，無論是油性肌膚還是乾性肌膚，只要生活作息不規律或受到壓力影響，使荷爾蒙產生波動，也會使皮脂過度分泌。另外，外部環境也是影響肌膚出油的原因之一，研究指出，氣溫每升高1度，油脂分泌排油量就會增加 10%，因此大多數人在夏天因為高溫，使得臉部油脂分泌異常，容易油光滿面。
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如何控油並改善皮膚出油？
- 中午休息時間，可斟酌臉出油狀況，針對出油較嚴重處清洗，如T字部位，但切勿過度清潔。
- 滿臉油光卻不方便洗臉時，可以適度用吸油面紙輔助。
- 維持均衡飲食及保持規律的生活作息，使荷爾蒙維持平衡，避免皮脂腺過度分泌。
- 若肌膚出油狀況嚴重、或是夏天油脂分泌較旺盛時，可在洗臉後僅需在容易乾燥的部位塗少量保濕產品，保養品可選用無油脂、或是具有控油保濕功能之保養品，幫臉部清爽保濕不黏膩。
問題二：粉刺
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為什麼我會長粉刺？
粉刺是台灣消費者最常見的皮膚困擾之一，特別是影響美觀的鼻頭粉刺更令人傷腦筋。造成粉刺的原因可能是天氣悶熱造成油脂分泌旺盛、或是本身屬於偏油性膚質、本身角質代謝異常、老廢角質囤積過多或肌膚髒污未清潔乾淨，讓毛孔被皮脂、代謝物堵塞，造成「粉刺」的生成。
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粉刺種類有哪些？怎麼區分？
粉刺種類主要有兩種：「開放性粉刺」與「閉鎖性粉刺」，不少人分不清楚這兩者的差別。當毛孔未被角質覆蓋，稱為「開放性粉刺」。開放性粉刺中又分成「黑頭粉刺」、與「白頭粉刺」。其中的白頭粉刺就是尚未氧化前的黑頭粉刺，一旦白頭粉刺接觸到髒空氣，產生氧化反應，就會變成黑頭粉刺，也會隨著阻塞物的積累，使毛孔變得粗大。而「閉鎖性粉刺」又稱為「封閉性粉刺」，多數白頭粉刺均屬於閉鎖性粉刺，由於角質層內的油脂過度分泌，導致油脂堵塞毛孔，被角質覆蓋，雖然不像黑頭粉刺般明顯，但閉鎖性粉刺容易因為發炎感染而發展成痘痘，需特別留意。
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如何正確清潔毛孔，保養粉刺肌？
- 使用溫和不刺激的洗面乳及卸妝產品，清除多餘的油脂、髒污及殘妝，使毛孔維持乾淨。
- 可視肌膚狀況適時溫和地清除粉刺，但頻率不可太頻繁，也盡量避免使用撕除式清粉刺面膜，以免刺激肌膚。
- 日常保養可選用溫和不刺激、同時可調理油脂、收斂毛孔或改善粉刺的保養品。
- 可適度使用含有酸類的保養品或清潔型面膜保養調理，但敏感性肌膚要留意使用頻率跟肌膚的接受度。
問題三：痘痘/青春痘
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痘痘成因是什麼？
粉刺若處理不當，就有可能演變為「痤瘡」，也就是俗稱的「青春痘」或「痘痘」，主要好發於皮脂腺活躍的部位，因為痘痘主要形成的原因就是皮脂腺過度活躍、毛孔堵塞所引起，尤其夏天皮脂分泌旺盛，使毛囊、皮脂腺阻塞，導致粉刺、痘痘增生。
此外，任何會導致皮脂腺分泌旺盛或阻塞毛囊的行為，也都可以視為是痘痘形成的原因，例如：不正常的生活作息（熬夜、睡眠不足）、壓力、臉部清潔不當、衛生習慣不佳、賀爾蒙不穩定等，都會加重痘痘的嚴重程度。 -
痘痘種類有哪些？
痘痘種類主要依照嚴重程度進行區分，包括紅疹狀的「丘疹」、開始化膿但尚未腫脹的「膿皰」、以及體積較大、疼痛較深的「結節」。而到達結節程度的痘痘，在症狀消失後，也最容易留下痘疤、痘印，因此平常就應該預防痘痘的生成，一但出現前期症狀的痘痘，就需要好好治療、加速痘痘代謝，以預防留下痘疤、痘印。 -
痘痘怎麼消？長痘痘該如何改善以及保養？
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消痘痘方法一
注重臉部清潔，但不可以過度清潔或過度去角質，容易讓肌膚油水不平衡，甚至引起肌膚敏感。 -
消痘痘方法二
避免用手摳、擠痘痘，以免色素沈澱留下痘疤或引起細菌感染。必要時可依痘痘的嚴重程度，適時向皮膚科醫生諮詢，並耐心依醫生指示用藥。 -
消痘痘方法三
若體質容易長痘痘，建議使用天然且含水楊酸、A酸等抗痘成分的保養品，並且選用質地清爽、溫和、對肌膚無負擔的臉部保養品，避免使用含酒精、刺激成分的產品 -
消痘痘方法四
補充有益肌膚的營養素，除了外在的痘痘保養，內在也可以透過攝取維生素A、維生素C、維生素E和Omega-3脂肪酸等能夠幫助身體降低發炎反應的營養素，從內在調養身體。 -
消痘痘方法五
養成規律作息，避免重口味飲食，適時運動抒發壓力，培養良好的睡眠品質，維持身心狀態穩定，避免會使痘痘加劇的刺激因子。
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問題四：毛孔粗大
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毛孔粗大的原因是什麼？
毛孔粗大的原因可以分成兩種，一種是因為肌膚少了支撐力，毛孔變得鬆垮、凹陷而造成的毛孔粗大。另一種則是因為毛孔堵塞、油脂分泌過多無法排出，長時間累積後 把毛孔給撐大而導致的毛孔粗大。簡單說，毛孔粗大的原因可分為皮膚鬆弛或毛孔堵塞這兩種，而以下這些情況都能視為引起毛孔粗大的原因。- 1. 遺傳因素：遺傳是毛孔粗大的重要原因之一。遺傳決定了皮膚的基本結構和特徵，除了膚質之外，也包括毛孔的大小。如果爸媽本身是膚質偏乾或偏油、毛孔粗大的特徵，那麼子女也有可能繼承這些特徵。
- 2. 皮膚老化：隨著年齡增長，膠原蛋白的流失會使皮膚的彈性和緊致度逐漸下降，影響毛孔的結構和彈性，這就會導致毛孔擴大。此外，膚質偏乾、過度日曬也會加速皮膚老化，同樣也會致使毛孔粗大。
- 3. 皮膚油脂分泌過多：皮脂腺分泌過多可能使毛孔堵塞，並導致毛囊擴張，進而使毛孔看起來更大。
- 4. 荷爾蒙變化：在青春期、經期前後以及更年期等階段，荷爾蒙水平的變化可能會使毛孔擴張，導致毛孔粗大。
- 5. 臉部保養不正確：過度清潔、使用刺激性的化妝品或錯誤的保養方法可能會導致皮膚受損，假如不慎形成粉刺痘痘，都會讓毛孔變得更粗大。
- 6. 環境污染：空氣中的污染物、灰塵和紫外線等因素也可能對皮膚和毛孔造成壓力，導致毛孔粗大。
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毛孔粗大怎麼辦？該如何讓毛孔緊緻並預防毛孔粗大？
想要毛孔緊緻，你可以這麼做：
- a. 維持正常生活作息，每天適度清潔，避免皮脂阻塞堆積，讓毛孔粗大。
- b. 不過度擠粉刺痘痘，不當的擠壓會造成毛孔粗大，甚至是留下疤痕，建議以溫和清潔為主，去角質和粉刺的頻率大約一週一次即可。
- c. 可使用含有酸類的保養品、毛孔清潔產品、控油產品、或是含有緊緻毛孔成份的保養品可以幫助毛孔緊緻，但敏感性肌膚要留意使用頻率跟肌膚的接受度。
- d. 除了去粉刺、油光，以乾性肌而言，為避免肌膚過乾，毛孔擴大，建議使用含有保濕成分、修護肌膚屏障的產品，提升皮膚的水分含量和彈性也能幫助毛孔緊緻。
- e. 粉刺、痘痘也是形成毛孔粗大的原因之一，選擇具有舒緩果的保養品可以減輕乾燥泛紅，預防毛孔粗大。
- 1. 避免使用刺激性化妝品和保養品，選擇溫和且適合自己膚質的美妝保養品。
- 2. 不要過度清潔或頻繁去角質，以免刺激皮膚，產生更多油脂分泌。
- 3. 避免過度日曬或長期暴露在惡劣的環境中，例如：空氣污染和紫外線。
預防毛孔粗大，以下狀況要避免：
問題五：脫妝浮粉
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為什麼會脫妝浮粉？
皮膚乾燥缺水或是臉出油都會造成脫妝浮粉，尤其夏季肌膚油脂分泌旺盛，又可能因長時間待在冷氣房而使皮膚乾燥缺水，妝容更不易持久。 -
如何改善並補救脫妝浮粉的問題？
- 做好妝前保養，依肌膚狀況適度控油、保濕，讓肌膚維持穩定狀態，減少脫妝浮粉的煩惱。
- 若出油狀況嚴重，化妝品也可選用含控油效果的產品。上妝前可先壓掉臉上多餘油分，以指腹上妝再輕拍全臉，並以輕薄透的底妝為主，最後再以控油蜜粉或粉餅定妝。
- 補妝時可用吸油面紙或面紙輕壓，再用控油蜜粉或粉餅輕拍補粉。
夏季肌膚三大基本保養原則
#1 確實做好臉部清潔、卸妝
- 做好基礎臉部清潔，夏天臉出油量大時，中午可斟酌多洗一次臉，維持毛孔乾淨。
- 確實做好卸妝，避免化妝品造成毛孔殘留阻塞，進而引發痘痘粉刺。
- 用適中的溫度洗臉，避免水溫太熱容易使肌膚泛紅過敏，水溫太冷容易刺激肌膚。
#2 選用溫和的保養品，夏日臉部保養首重控油保濕
- 洗面乳、化妝水、乳液或乳霜都應選用溫和、不刺激肌膚的臉部保養品。
- 使用能控油同時保濕的臉部保養品，避免妝前保養過於油膩帶給肌膚負擔，也能降低脫妝浮粉發生的機率。
- 可視肌膚狀況定期深層清潔毛孔，讓毛孔通暢乾淨，減少粉刺痘痘發生機率。
#3 調整日常生活習慣
- 減少內在刺激因子，維持良好生活作息，調適壓力、避免熬夜，並擁有充足睡眠。
- 養成良好飲食習慣，應避免攝取過多刺激、油膩、辛辣、含酒精的飲食。
- 避免用手觸碰臉、托腮，並勤換枕頭套，保持臉部乾淨。
清爽保濕+調理控油的化妝水
如果膚質偏油，或是夏天天氣悶熱，臉部皮脂腺容易阻塞，建議使用配方溫和的Kiehl’s金盞花植物精華化妝水為肌膚保濕同時還能調理肌膚、控油修護。
金盞花植物精華化妝水能如何改善肌膚問題？
- 主要成分「金盞花」常被譽為「肌膚的修護使者」，能有效鎮定舒緩，調理粉刺痘痘，並抑制與鎮靜發炎部位。
- 內含「牛蒡」成分，能調理油脂，改善臉出油狀況，並收斂毛孔。
- 配方溫和不刺激、不含酒精，通過敏感肌測試。(造成皮膚敏感原因有很多，敏感性肌膚可先試用於手腕內側，確認無過敏現象再使用)
金盞花植物精華化妝水使用小秘訣
- 將整片化妝棉沾濕，短時間局部濕敷於敏感泛紅、出油嚴重、或不是正在發炎或有傷口的痘痘上，加速鎮定舒緩肌膚。
- 可視情況分裝於小瓶，隨身攜帶舒緩鎮定因日曬泛紅的皮膚，及時為肌膚補水保濕。
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肌膚檢測
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深層清潔保養面膜
如果膚質偏油，或是因夏天天氣悶熱，毛孔容易阻塞進而長痘痘、粉刺，建議視肌膚狀況適時加用亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜的步驟，能有效深層清潔毛孔、吸除多餘油光、有助清除粉刺，並改善毛孔粗大。
亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜如何幫助去除粉刺？
- 在需要深層清潔處敷上亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜至看不見膚色。產品內富含來自亞馬遜流域的珍貴亞馬遜白泥，有效吸附油脂、軟化角質、淨化肌膚。
- 敷8-10分鐘後，鬆動粉刺根基，可以溫水搭配毛巾清柔洗淨，能一併帶走浮出的粉刺。
- 敷完面膜後能使毛孔乾淨通暢，使用後肌膚潔淨又細緻，可再搭配有溫和鎮定、調理、收斂緊緻毛孔化妝水輕拍，如KIEHL’S金盞花植物精華化妝水。
- 可視肌膚狀況，一週使用1-2次。亦可使用在背部，改善背部痘痘粉刺。
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即使是混合肌、油性肌、或是夏天時肌膚容易出油，都不可忽略保濕的重要性！可選擇質地清爽、不油膩的KIEHL'S冰河醣蛋白無油清爽凝凍取代乳液或乳霜，在幫肌膚加強保濕補水同時還能抑制油光。
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多數人深受「臉出油」、「長痘痘」、「粉刺」、「毛孔粗大」、「脫妝浮粉」等困擾，卻不知從何改善起，建議可以好好瞭解自己的肌膚狀況及成因，再搭配使用溫和又有效的油性肌膚、痘痘肌保養品如 金盞花植物精華化妝水、 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜、 冰河醣蛋白無油清爽凝凍、 青春痘調理凝膠 等產品，調理控油並清爽保濕，改善惱人的油性肌膚困擾。
