發佈於：2021-3-21 8:41:39 設多個鬧鐘反復驚醒可致慢性疲勞, 關於睡眠這些事大傢須知 暫停朗讀器 睡得久不如睡得好！(1)每晚完成4~5個睡眠周期，每周期90~110分鐘，可極大改善睡眠質量；(2)設多個鬧鐘反復驚醒可致慢性疲勞，建議一次性起床；(3)褪黑素不能隨便吃，長期大量服用會影響生育和免疫系統……今天世界睡眠日，轉存瞭解↓祝你睡個好覺！ 健康# 慢性疲勞1# 睡眠17
丿Ares丨灬丶天 2021-3-21 20:27:44 34 我宿舍有個哥們鬧鐘根本不管用，感覺就是為我們定的一個月遲到7_8次。而且鬧鐘連著響每隔幾分鐘就一個。氣的我不行，5:40一個6:10一個6:40還一個。我每次都6:30起來。
多好的舍友啊！為瞭你們不遲到操碎瞭心。
午休被電話吵醒 頭就會痛 現在午休手機就靜音
“時間穿越”會讓你下次再也不敢！閉上眼睛再次睜開就半個小時一個小時之後瞭
我也是從小這樣，就是文筆不好
我在夢裡穿越諸天萬界[哈哈笑]
說10-30分鐘 我3-5分鐘入睡怎麼說。。
[得瑟][得瑟]哪怕是幾分鐘的回籠覺都是你想象不到的快樂
我都是設置3-5個鬧鐘[橫臉笑][橫臉笑]
我都是兩個鬧鐘，比如七點起床，我會設置一個六點半一個七點，第一個鬧鐘響瞭，再睡個回籠覺，那種快樂無與倫比啊
兩個鬧鐘離的近，慢性疲勞個鬼啊
先得有那麼多休息時間
看都看不清
好傢夥，不能睡得長，晚上一個半小時起床一次，真就專傢
每晚睡覺💤跟拍大片一樣，各種科幻玄幻奇幻修真夢，但都不是驚夢，而且醒來能記住，第二天還能接上頭一天的劇情，一連好幾天，直到做完為止[呲牙笑]
我買瞭個鬧鐘，就是頭頂兩個鈴鐺的那種，勁兒很大，鬧鈴響的那一刻感覺魂兒都要出來瞭[笑著哭]
知足吧，壓力大抽點時間玩玩，犧牲點睡眠犧牲點生命。沒毛病
俠門仙睡功，夢境說拜拜。
鬧鐘就是叫醒別人讓別人幫忙叫醒自己[笑著哭]
不設多個鬧鐘我怕全勤都沒瞭[橫臉笑]
哈哈哈！慢性疲勞，笑死我瞭，現在人真迂腐
最準確的是，英雄聯盟，王者，和平精英，玩多瞭。
加班，職業病都不怕還怕疲勞？
生完孩子之後就好像沒睡過一個好覺，隔一段時間自己醒，孩子輕輕一哼就醒，我的單眼皮活生生熬成瞭雙眼皮
隻設一個鬧鐘的結果就是第二次響一般都是領導的電話而且接聽後贈送一個瘋狂咆哮的聲音[得瑟]
休息時候睡不著，上班時候睡不醒，是障礙還是通暢
想當年我也是一個鬧鐘，直到我眼睛一閉一睜特麼一上午過去瞭。[捂眼睛]
同款舍友，全宿舍被他鬧鐘弄起來，他哈拉哈拉打呼嚕[笑著哭]
廢瞭個話！能起來誰願意買好定幾個鬧鐘啊！
回籠覺是真香！
你不寫本小說真是可惜瞭
我不接受你的建議
每次咪一會後，心臟都會猛的一跳，差點又睡過頭瞭[笑著哭]
好的睡眠那幾條要求仿佛科幻電影[得瑟][得瑟][得瑟]
我宿舍有個哥們鬧鐘根本不管用，感覺就是為我們定的一個月遲到7_8次。而且鬧鐘連著響每隔幾分鐘就一個。氣的我不行，5:40一個6:10一個6:40還一個。我每次都6:30起來。
我都是一個鬧鐘直接就醒瞭，甚至鬧鐘還沒響就醒瞭[橫臉笑]