有效消除疼痛的穴位＠康泰諾麗果｜PChome Online 個人新聞台

2014-03-08 10:30:45| 人氣2,592| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

有效消除疼痛的穴位

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生理痛、月經不順01

有效消除疼痛的穴位
三陰交血海
⋯⋯
調整女性荷爾蒙

改善子宮的血液運行

找對穴位：血海
膝蓋伸直時，在膝蓋骨內側往上2.5cm附近，曲膝時，右手反手包覆左腿膝蓋，在大拇指附近，大腿骨旁感覺會痛的地方。

找對穴位：三陰交
腳踝內側往上4根手指、脛骨的後緣。

婦科的失調不順，靠2個「女人穴位」來撫平

月經來的大約1個禮拜前就開始為頭痛、煩躁所苦，月經來後下腹和腰又劇烈疼痛，什麼事都沒辦法做，月經周期不穩定。

對這些女性特有的失調不順能發揮驚人威力的穴道是「三陰交」和「血海」。

三陰交能調整荷爾蒙分泌，血海則加速生殖器官的血液運行，控制出血量，平時就經常揉壓這2個穴道，即能減緩不適症狀，並改善月經不順的問題。

頭痛02

對應的穴位是耳垂上方的「頭痛帶」，和傳說曾治好皇帝頭痛的「百會穴」。

百會穴：找對穴位有效消除頭痛

頭頂，兩耳尖的連線與鼻尖往上延伸的線的交會點。

正確按壓：兩手中指置於百會穴，稍微用力慢慢揉壓約2分鐘。

「頭部僵硬」會引起頭痛，來做頭部按摩：

頭部其實比身體更容易僵硬，尤其是久坐辦公桌的朋友，很容易落入「肩頸僵硬丨頭部的血液和淋巴流動不順暢「頭痛」這樣的惡性循環。

由於頭皮緊繃也常引發頭痛，所以我們要雙手抓緊頭皮同時極度輕後的拉動（記住，不是猛拉），像要前後左右移動頭皮那樣按摩整個頭部。

施以壓力，以鬆弛頭部肌肉的按摩，和移動頭皮的按摩，都能剌激到包括百會穴在內的頭部各個穴道，建議大家試試看。

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圖文源自：你按對了嗎？一按見效的正確穴位
中國健康顧問邱淑惠

我要檢舉

台長：康泰胡