同义词程式真传（2010年石油工业出版社出版的图书）一般指程氏真传：穴位祛痛家用说明书
- 中文名
- 程氏真传：穴位祛痛家用说明书
- 作 者
- 程凯
- 出版社
- 石油工业出版社
- 出版时间
- 2010年06月3日
- 定 价
- 28 元
- 开 本
- 16 开
- 装 帧
- 平装
- ISBN
- 9787502178055
程凯博士如是说: 《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》是一本写疼痛的书，一本教你用中医的经络穴位来止痛的书。为什么要写疼痛？因为它太常见了，几乎见于所有的疾病中，给人体带来不同程度的损害。如果疼痛轻微，仅仅表现为局部不适，皮肤潮红，微痛等，也可出现局部肌肉的收缩和强迫性体位。这些反应对身体伤害不大，但如果发生剧烈疼痛，或持续性慢痛，则有可能产生严重后果，出现全身性反应，主要表现在全身的植物神经功能紊乱，引起各系统的功能异常，如循环系统可引起脉搏加快、血压升高，甚至心脏骤停；消化系统可 引发胃肠功能紊乱等。疼痛总是与痛苦、紧张、恐惧等消极情绪相伴，长期的慢性疼痛可导致抑郁心理，使人沮丧、易怒、烦躁、孤独，甚至形成人格变态或引起自杀行为。
疼痛如此可怕，我们却没有什么对付的好办法。很多时候，在我们找不到引起疼痛的明确原因，或没有及时控制的方法时，好象只能选择忍耐。
其实，疼痛也是我们的好朋友，因为它是人体健康受到威胁时发出的预警信号，提醒我们远离潜在的危险，尽早治疗身体上可能存在的严重病症。所以，疼痛并不是一种对生命的惩罚，相反在一定程度上，它是一种恩赐，是生命中不可或缺的元素。例如，腰部扭伤了，疼痛迫使你采取某种强迫体位，并强迫你休息，保证损伤部位尽早得到恢复。
正确认识疼痛，及时合理地控制疼痛，是一门学问，也是每个希望健康的人需要了解和掌握的知识……
为什么要用经络穴位止痛？因为它太有效了，而且是速效，往往在几分钟之内显效，更神奇的是多不在疼痛的部位治疗，而是沿着经络在看起来“不着边际”的远处加以刺激，并且这种刺激还是时下流行的“绿色自然疗法”。
程凯 医学博士
中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长
卫生部、教育部、国家中医药管理局科研负责人 教育部2007年度新世纪优秀人才支持计划当选者 “程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人 中医针灸泰斗、中国工程院院士、“经络实质研究”首席科学家、首批北京市“国医名师”和国家级“国医大师”、《中国针灸学》主编、现年89岁高龄的程莘农教授之孙.
“大诚中医”连锁中医医疗机构（北京?上海）创建人
健康科普作家，出版学术专著和科普著作30余部,搜狐健康博客点击超过两百万的健康博主
北京电视台《养生堂》、《中国节》、《健康生活》、《我的父亲母亲》主讲专家 山东卫视《养生》、《活到99》、青岛电视台《民生开讲》、河北省《燕赵讲坛》主讲专家 中央电视台《宝贝一家亲》、教育电视台《职场中国》、北京广播电台《健康在线》特邀专家 《健康之友》、《妈咪宝贝》、《妈妈宝宝》、《都市主妇》、《保健时报》、《时尚健康》、《Bea’sup美容》、《好主妇》、《今日风采》、《女友花园》、《虹》、《嘉人》、《中华养生》、《HISLIFE》、《科学时报》、《中学生健康报》、《精品购物指南》、《新旅行》、《海南航空》、《政协报》等媒体健康栏 目受访专家
健康讲座主讲人，曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、北京银行、建设银行、农业银行、浦发银行、精品购物指南、安徽出版集团、北京广播传媒集团、日本资生堂公司、外企服务集团（FESCO）、壳牌（中国）公司、冠群电脑、二汽集团、国家行政学院、社科院、中美大都会人寿、光大永明人寿、太平人寿、泰康人寿等单位做中国式养生系列讲座。
第一章 疼痛与经络——来自身体的声音/001
疼痛是疾病的重要表现形式/001
中医的疾病观——不通则痛，不荣则痛/004
不通、不荣，影响了经络才会痛/006
疼痛的好处——穴位诊断疾病/009
第二章 最为难忍是头痛/015
感冒引发头痛，点揉外关、风池/016
癫顶头痛的解决之道/019
着急上火头会疼，用手梳头能解决/021
身体虚弱头也疼，气海、关元帮大忙/023
有些头痛可以不药而愈/026
“头侧面疼痛”与“偏头痛”/027
头痛是身体的危险信号/029
临时缓解任何类型头痛的方法/032
头痛的预防保健，也可以从后背做起/033
第三章 牙痛也是病/037
牙痛虽小，麻烦却大/038
防牙痛，要从防蛀牙开始/040
胃火引发牙痛，调节饮食+曲池、内庭/043
风寒牙痛点外关、风池/046
老年人的肾虚牙痛/048
刮痧——缓解牙痛的好方法/053
第四章 最常见的痛——胃痛/057
受寒的胃疼最好治/058
良好的生活规律让胃痛远离你/061
危险的信号——这些胃痛必须就医/063
气滞胃痛，自我按摩胜过胃药/065
补充胃阴，打好“保胃战”/068
第五章 最易复发是颈肩疼/071
警惕——这些颈肩痛必须就医/072
老年人必须重视突发颈肩痛/075
适合自我治疗的颈肩痛/077
落枕疼痛，点点手臂/078
远离职业病，避免手腕疼/080
预防颈肩痛，生活习惯很重要/082
中医看待颈肩痛——经络不通，不通则痛/086
颈肩痛的拔罐刮痧治疗/089
办公室瑜伽，帮你解决颈肩痛/091
第六章 职业困扰颈椎痛/093
巧办法对付电脑脖/094
手足按摩——治疗颈椎，条条大路通罗马/096
全民护颈——颈椎病保健操/100
颈椎病的预防保健策略/102
第七章 难言之隐：乳房痛/105
试着避免乳房痛——找出乳痛的原因/106
肝胃不和的乳房痛/107
爱护乳房的自我按摩/108
产后乳房肿痛，适合摩揉消肿/110
刮痧+拔罐+艾灸，完美缓解乳房痛/112
好习惯让你远离乳房痛/114
第八章 “上火”引发疼痛的快速缓解之道/115
身体里怎么会有火/115
自我治疗，首先要分辨上火的类型/117
一点题外话：中医四诊如何能看病/125
第九章 最为难熬是腹痛/128
寒凉腹痛，要用摩擦生热来抵御/130
这些急慢性腹痛必须就诊/134
吃坏肚子，天枢、梁门来止痛/136
生气也能引起腹痛/138
常见腹痛的按摩治疗/140
腹痛，必须“未病先防”/142
第十章 别和“痛经”做朋友/145
远离痛经，首先要保暖/146
艾灸治疗痛经，要分型/148
点穴推拿治疗——适合于日常保健/151
刮痧+拔罐——亲人间的呵护/153
痛经的日常预防/154
第十一章 坐立不安是腰疼/156
急性腰扭伤的快速缓解办法/157
受寒腰痛，拔个罐子最有效/159
喝酒吃肉可能引发湿热腰疼/161
老年人最可能罹患的肾虚腰疼/164
外伤腰痛，找血海、合谷/167
针对白领们的腰痛保健/169
第十二章 人老腿先老——膝痛/172
膝痛分两种，风寒和风热/173
治疗膝痛，从舒筋活血、通络止痛入手/176
闪罐+按摩，膝痛好治疗/177
膝痛的日常保健/178
第十三章 适合家庭使用的穴位治疗的方法及操作/181
灸疗法/182
按摩疗法/188
附录1 常用骨度分寸表/193
附录2 常用穴位的取穴定位/195
附录3 全身经络走行示意/217
……
