人手指的月牙真的能反应一个人的健康状况么？

中医认为，手指甲半月牙能显示人的精气，例如，新陈代谢功能正常，指甲颜色就会红润，还会有少量半月牙，对于指甲长得慢、半月牙逐渐消失的人来说，他们可能有一些慢性疾病，比如营养不良。

如果指甲长得太快，也可能是甲亢等病理状态的征兆，甲亢导致机体新陈代谢加速，指甲的生长也会加速，指甲盖上的半月牙也会更明显。

简单地说，看指甲可以测量人体内脏气血的衰盛，可以知道一个人是否健康，而指甲的半月牙可以说是人体健康的“晴雨表”

中医从指甲上的半月牙来诊断人的健康是科学合理的，健康人身上应该有七八个手指有半月牙，除拇指外，其他手指上没有半月牙的人易患肾虚。

手指甲上的半月牙

要从指甲上的半月牙推断出身体状况，我们首先应该知道健康的半月牙是什么样子，一般来说，10个手指中有4个以上半月牙而且要边缘清晰，大约占据指甲的五分之一，就能大致判断出是否健康。

半月牙的大小

太小说明消化不良，一般来说，月牙的面积约为指甲的五分之一，边缘清晰，如果少于五分之一，可能意味着气血不足和胃肠吸收不良，如果月牙突然变暗、缩小、消失，可能意味着患上了肿瘤、内出血等消耗性疾病，发现在月牙数减少时应及时调整饮食习惯，如果营养不足，应补充营养，如果营养过剩，饮食应多吃素，总之，饮食要营养均衡，少喝酒、少喝碳酸饮料、不要吸烟、少熬夜、注意日常保健、按摩、手指泡热水等，促进血液循环，此外，还应进行适当的体育锻炼。

从月牙多少看健康

健康人的大拇指必须要有半月牙，食指和中指应该有半月牙，无名指可有可无，双手最好有8-10个半月牙，一般来说，拇指、食指和中指都有半月牙形，至少6个半月牙才被认为是基本健康。

“在孩子的指甲上，一般只有两个大拇指上有半月牙，而老年人的月牙较多，还都比较大”，孩子的营养主要用于提供他们快速生长发育，因此，体内气血虚弱，指甲上很难长出月牙，别为此惊慌，当孩子们长大了，半月牙形的牙齿自然会长出来，另外，成年人有太多的夜生活和性生活，而月牙会渐渐消失，这也很难长出来，因此，建议不要熬夜太久，老年人的身体机能处于稳定状态，但多为气血不足，因此半月牙会较大。

月牙越少，精力越差，体质越差，免疫力越弱，这也意味着人更容易疲劳，没有月牙，虽然不一定意味着就有病，但我们要注意：没有月牙的人，往往不生病，一生病往往会很严重。

另外，只有大拇指有半月牙的朋友注意，这意味着你的身体可能已经开始缺乏能量，疾病也不会离你太远，如果发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食物，如黑米、黑木耳等，尽量保持身体强壮，适当运动，同时，判断一个人是否患有某种疾病，要综合其他因素，通过各种考证确定，我们不必为半月牙的变化而惊慌。

“失落”的半月牙可以长回来

按照中医手诊的原则，正常指甲应红润含蓄、坚韧弯曲、光滑，指甲盖上的半月牙应清晰，半月牙是人体是否富有经验和健康的晴雨表，你越精力充沛，你的半月牙就越白，相反，你的半月牙越差，就越模糊。

指甲的月牙大小和数量与健康并没有直接的关联，但如果短时间内出现较为明显的变化就需要警惕了。

要弄清楚这个问题，我们先来解释下指甲的月牙究竟是什么？

指甲上的月牙学名应该叫「甲半月」，实质上是新长出来的角蛋白细胞，这些新生的角蛋白细胞会呈现出白色，之后逐渐死亡变成透明，当完全角质化后就会变成我们半透明的指甲。

你也可以将月牙简单理解成为「刚出生的指甲」。

由于角蛋白生产的速度是中间较快，然后向两边依次变慢，所以也就形成了我们常见的弧形“月牙”状。

那为什么有些人指甲没有月牙或月牙很小呢？

一般来说每个人手指上都有月牙，如果没有的话，那可能是因为：

1、月牙的位置太靠后以至于被皮肤遮挡住了；

2、月牙天生长的慢，当新的指甲从皮肤漏出时，角蛋白细胞已经死亡，变成透明状了，所以也就看不到了。

3、随着年龄的增加，指甲生长速度放缓，逐渐的藏在了皮肤之下，所以月牙会慢慢变小甚至消失。

所以，月牙慢慢消失或变小，只能说明月牙位置靠后、角蛋白生长的速度变慢了而已，这些可能与基因和后天等生活习惯有关联。

不过有些病症确实可以在月牙中找到征兆，只不过不是看月牙数量。

正如宝妹前面说的，随着年龄的增加，角蛋白细胞生长速度是会逐渐变缓的，所以月牙的出现和衰退也是缓慢的一个过程，但如果月牙在短时间内出现明显的变化，这就说明角蛋白细胞的增殖速度在短时间内发生剧烈变化，这时就要警惕是否与疾病有关了。

1、甲状腺异常导致

• 月牙突然变大、增多，需要警惕甲亢；
• 月牙突然变小、消失，需要警惕甲减或营养不良。

2、特里氏甲

如果月牙变得变得特别大并且覆盖了大半个指甲，甚至整个指甲都呈现出白色，这时可能提示你患上了「特里氏甲」。

「特里氏甲」是由于甲床血管分布减少、结缔组织增加所致，见于肝硬化、肝肾功能衰竭、充血性心衰、甲亢、营养不良等症。

3、斑点指半月

表现为半月痕内白色呈斑点状缺失，原因是半月痕部分的基质上皮细胞病变，见于银屑病、斑秃和皮肤扁平苔藓

4、黑色竖纹

在指甲表面出现一条黑色的竖纹，需要格外警惕，这种改变可能是因为「甲母痣」、「黑色素瘤」以及外伤出血。

不管是「甲状腺异常」、「特里氏甲」、「斑点指半月」还是「黑色竖纹」都需要尽快去医院进行检查治疗。

所以，千万不要因为自己的月牙小或者少就担心自己的健康是不是出现了什么问题，当然如果你的月牙出现在额头上，那就要另当别论了。

参考文献：

1. Nia, A.M., et al., Terry's nails: a window to systemic diseases. Am J Med, 2011. 124(7): p. 602-4.
2. Shelley, W.B., The spotted lunula. A neglected nail sign associated with alopecia areata. J Am Acad Dermatol, 1980. 2(5): p. 385-7.