近年小紅書冒出熱搜關鍵詞「灌膚」，據稱做一次等於敷了十次補水面膜、七次毛孔排毒、五次通經絡，不少內地網紅更大力分享了「灌膚」的神奇效果，看起來非常吸引！不過近日不少聲音反對這做法，箇中原因是甚麼？讓我們在這樣的一一拆解。
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「灌膚」是甚麼？
「灌膚」是指幫肌膚「灌上」大量乳液、精華類的保濕產品，再透過厚敷及按摩手法強迫肌膚吸收水分和營養，然後用「刮沙」般的手法進一步逼迫毛孔中的污垢、油脂、毒素和殘存化學物排出來，能深層清潔同時為肌膚注水，令肌膚水潤光澤，膚質更加細緻，效果媲美煥膚。
雖然有指「灌膚」是屬於美容院的專業療程，不少內地網紅都甘做白老鼠，自己在家親身試做，手法大同小異，完成後大都表示肌膚白滑了，無需冒上化學刺激的風險已有煥膚效果，神奇吧！
「灌膚」需要的產品是？
先來看一下「灌膚」做法：材料就只有保濕乳液、精華、湯匙或刮痧板三樣，就這樣簡單。網友建議儘量以成份天然、不含酒精及刺激物的保濕型產品為主，而且因使用量大，用平價的產品就夠。
「灌膚」的步驟是怎樣？
灌膚步驟順序 | |
|---|---|
Step 1 | 徹底卸妝潔面，可用熱毛巾敷臉或是以熱水蒸臉，讓毛孔張開。 |
Step 2 | 全臉拍上爽膚水，令後續的護膚品更易吸收。 |
Step 3 | 將乳液和精華液以5：1的比例混合，調配成可厚塗3次分量。 |
Step 4 | 將灌膚混合液厚敷在臉上，輕輕按摩3分鐘。 |
Step 5 | 用湯匙或刮痧板從下巴往上推，刮掉多餘的灌膚混合物。 |
Step 6 | 重複步驟4及5各三次，再用清水洗臉，或者再敷上保濕面膜。 |
灌膚的效果如何？
不少網友都說第一次刮出來的混合物呈灰黃色，刮第三次後便回復正常白色，似是將臉上的污垢都徹底刮掉了，做到深層清潔的功效！
「灌膚」的做法看似相當簡單，看小紅書上不少女生的分享圖，也看似很奏效，可是近來網上有不少聲音反對這做法，而且原因還很合理！
灌膚的潛在副作用是？
有說重覆洗面和刮面的動作會大大刺激皮膚，敏感肌和暗瘡肌一類的膚質會加劇問題所在，連正常肌膚都會被刮至又紅又腫，毛孔都因此變粗大，弄巧成拙！
不少人真的以為刮出泛黃色或灰色的乳液就是深層清潔的效果，其實皮膚本身的天然油脂就是泛黃色，刮清了肌膚油分，只會令肌膚更乾。
總括而言，DIY「灌膚」還是頗有風險，一不小心隨時毀容！要想自己做深層清潔兼保濕，還是用些適合自己膚質而且性質溫和的去角質產品，以及勤敷面膜保濕，這樣做更實際！