戴口罩会犯困吗?

一般来说，犯困的原因无外乎两种。一是疲劳，精神能量不足。二是缺氧，环境中氧气含量不足二氧化碳过高。

戴口罩明显不会导致第一种情况，不可能戴个口罩就能量耗尽了。那么我们来看看第二种情况。

口罩的过滤功能是把双刃剑，一方面筛去了粉尘和微生物，另一方面也会减少空气通量。越是防护效果好的口罩，过滤网的孔径越小，滤网层数相对较多。空气通过量减少，那么氧气吸入量肯定也是会下降的。

我们知道，细菌和真菌孢子大小约在0.7-1.0微米左右，N95口罩能够过滤大于0.3微米的颗粒物。所以用n95来防护细菌和携带病毒的飞沫是绰绰有余的。但是如此小的孔径，很容易造成呼吸困难。我曾经使用过工业用n95口罩，那真是差点闷死。所以戴工业用能95口罩时候，记得德国公司给我们的培训规定是每45分钟离开工作现场去外面取下口罩呼吸十分钟，以免缺氧对心肺功能造成不可逆转的损害。

可见，n95口罩是会影响呼吸状态的。所以如果佩戴n95口罩，感到困倦，那你需要调整，使用普通外科口罩。毕竟一般人并不处于病毒携带颗粒物密集区域，只要防止飞沫喷溅到我们口鼻上就好了。如果戴普通外科口罩还是呼吸急促并感到困倦，建议你去做个血氧饱和度检查，看看是否有疾病。