為何婆婆一直掌控我的人生?婚姻諮商師:婆媳長久和平靠兩個技巧
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婆媳問題造成離婚的案例很多,畢竟同住一個屋簷下,生活習慣只要稍有不同就很容易被放大,若溝通後仍難達成共識,甚至不去溝通,就會埋下婚姻破裂的因子。
採訪:韋冠宇 諮詢:林蕙瑛
結了婚之後,接踵而來的人際相處問題就不斷考驗著這段婚姻,其中的婆媳相處更是BabyHome討論區的常態話題之一。
日前在一則以「為什麼婆婆都要掌控我的人生」為主題的討論串當中,樓主就提到自己從姐姐家搬了一些家具回來,想送給一位需要的朋友,卻被婆婆擅自決定要送給鄰居,令她相當不悅。由網友的回應也可看出,婆婆自行安排家中大小事的情況屢見不鮮,存在於很多家庭。
東吳大學心理系副教授暨台灣婚姻與家庭輔導學會理事長林蕙瑛表示,在30年的婚姻諮商經驗當中,婆媳問題造成離婚的案例很多,畢竟同住一個屋簷下,生活習慣只要稍有不同就很容易被放大,若溝通後仍難達成共識,甚至不去溝通,就會埋下婚姻破裂的因子。
但是,也有雖然發生了婆媳問題,婚姻卻仍可保持「長治久安」的案例,當中的緣由及關鍵為何呢?林蕙瑛分享了兩個實際案例,說明婆媳並非一定得處於敵對關係,只要應對得宜,和平共處不是難事。
案例一:婆婆對我和大姑差別待遇?
結婚兩年的A小姐,當初因為結婚離開台北,住進了台中的夫家,與先生的爸媽同住。由於A小姐要上班,夫家的家庭觀念也很傳統,大部分家事理所當然地由婆婆包辦,像是買菜、煮飯、打掃、洗衣服。
A小姐的婆婆對她照顧有加,當她說要回娘家時也不會有什麼意見,唯獨有一個原則令她感到愕然,就是不准她把內衣、內褲放進洗衣機和全家人的衣服一起洗。她第一次放內衣進去時,婆婆特地從洗衣機挑出來拿到她面前,嚴肅地說:「這個以後妳自己洗!」她也不敢問原因,就乖乖地照做,以後只好自己用手洗。
有一天,A小姐先生的姐姐因為工作調動的關係,搬回來和他們一起住。A小姐就發現這位大姑把內衣、內褲都丟到洗衣機和全家人的衣服一起洗,婆婆都沒說什麼,A小姐起初覺得很受傷,心想為什麼自己被對待的方式像個外人?但她再轉個心念,去想婆婆的優點,例如對她很好、勤於做家事,也不會限制她回娘家,想了想之後就坦然得多了。
此外,A小姐的先生也和她認真討論這件事,說自己的姐姐可能以前在家當小姐當慣了,就不太會注重這些小細節,而媽媽唸過一次兩次沒用,也就不強迫她了。先生還表示,如果A小姐不想洗內衣,他可以幫忙洗,當然A小姐沒真的讓他洗,但此舉也讓A小姐寬心不少,不再鑽牛角尖。結婚至今兩年,始終和全家人相處得很好。
案例二:選邊站的丈夫
B小姐結婚後,也是和公婆同住。婆婆是江浙人,燒得一手好菜,希望媳婦進門後能向她學習廚藝,而且必須做出一樣的味道,這樣以後她老了,媳婦才能代替她做菜給全家人吃。
偏偏B小姐在家裡是個千金小姐,爸媽的掌上明珠,三餐都有媽媽打理,從來不需要也沒下廚過。但婆婆還是希望她有空就進廚房就跟她學,週六週日不用說,整天從買菜、備料到烹飪都得做,如果平常下班時間比較早,婆婆也是請她到廚房多看多學。
B小姐剛開始覺得學下廚也沒什麼不好,但由於完全沒有料理基礎,學起來不但壓力大,也犧牲了很多自己的時間;久而久之,下班回家的時間變得愈來愈晚,寧可在外面吃過飯再回家,週末也說公司要加班、開會,或是有活動,藉故外出,婆婆就開始不太高興了。而B小姐的先生完全站在自己的媽媽那邊,對B小姐這樣的行為很不滿意,斥責她:「妳學一下會怎樣?以後小孩也吃得到啊!」讓B小姐覺得很難過。
除此之外,B小姐在剛結婚時,因為還想再享受兩人世界,不要太早受到孩子的羈絆,就和先生說決定接下來兩年都不要生小孩,堅持避孕,婆婆知道了之後也一直耿耿於懷、心存芥蒂。兩件事加在一起,終於讓婆婆忍不住怒氣,有一天就對媳婦破口大罵,媳婦回到娘家和爸媽訴苦,爸媽也是怒不可遏,婚姻當然就結束了,只維持了11個月。
正面思考+隊友支持,長治久安非夢事
兩個案例的主角,都直接面對婆媳相處上的矛盾,而決定不同結果的關鍵在於A小姐的正面思考,以及另一半願意和她一起面對問題。林蕙瑛說明,人常常會擴大他人的缺點,對方就算有十個優點,只要有一個缺點,前面那十個優點就看不見了,這種心態無疑把自己逼上死胡同。
而另一半也是決定性的關鍵因素,A小姐的先生與B小姐的先生,展現截然不同的立場與態度,前者不僅和太太一起看待問題,更表示願意幫她分擔家事,後者則是明示不支持太太,使其孤立無援,婚姻關係當然也就失去了支撐點,瞬間就會崩解。
對於婆婆喜歡掌控大小事的情形,則必須想到婆婆畢竟是家中長輩,媳婦無論再怎麼排斥,表面上還是應給婆婆面子,私底下和先生達成共識,再由先生去婉轉溝通,可減少直接衝突的機會,讓家庭和諧得以維持。
婚姻與戀愛最大的不同,就在於隨之而來的現實壓力與姻親關係,這都是讓婚姻成為愛情墳墓的殺手;若能找到正確的應對方式通過這些考驗,在和樂融洽的家庭中與另一半長相廝守,將不是夢想。
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本文獲BabyHome寶貝親子網授權轉載,原文發表於此
責任編輯:李牧宜
核稿編輯:楊之瑜
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行動代號:靈活好體力——每天一罐力增飲,優質蛋白質一次補充到位
我們想讓你知道的是
艾益生力增飲,在台灣研發製造,專為國人營養需求及口味喜好設計,提供專業營養照護,滿足每一個人靈活行動的需求。
網路上有一個流傳已久的說法,人的一生中,手上都握著五顆玻璃球,分別是工作、家庭、健康、朋友以及心靈,而你不能讓任何一顆球落地。我們現在生活在一個節奏更快、強度更高,高齡化和少子化同時發生的社會中,每個人的手中玻璃球可能越來越重,甚至越來越多(夢想、經濟壓力、個人成就⋯)。如果我們希望照顧到每一顆玻璃球,勢必要投入更多的心血、付出更多努力。因此,我們需要更有技巧地安排工作時程、提升工作效率。而這一切的前提,在於良好的健康、充沛的體能,所以定期的運動習慣、多元的飲食安排,可以讓我們從生理和心理上,都適時地被好好照顧。當然,如果要對自己再更好一點,不妨選擇優質的營養補充品,用更簡單有效率的方式,從體內為自己打好基礎。
工作越是繁忙,補給更要精準
體力,是反應健康狀況的重要指標。體力下降的原因很多,例如因為年齡增長,人體的肌肉 和力量逐漸減少;缺乏適量運動以及不良的飲食習慣,甚至吸菸喝酒等。另外,人長期處在壓力和焦慮之下,加上睡眠不足,身體沒有獲得充分的休息;或者身體缺乏某些重要營養素,如蛋白質、維生素和礦物質,都可能導致體力下降。
年紀、高壓、缺乏適量運動,造成的體力下降,這個問題財經商業媒體商益總編輯李柏鋒「鋒哥」,最清楚不過了。「媒體業需要跟緊國外的狀況,所以我的工作時間真的蠻長的;而且我的工作基本上都是坐在電腦前處理,一坐下來就是一整天,不要說運動,連動一動的機會都很少。以前覺得沒什麼,但是年齡漸長之後,我發現自己的體力下降的很明顯,不只工作的時候比較容易累,就連爬樓梯也是一下子就覺得很喘。」
媒體業分秒必爭、當機立斷的決策習慣,讓鋒哥立刻下定決心開始運動。「我的習慣是在早上上班之前先運動,運動之後我洗個澡,再舒舒服服、神清氣爽的去上班。我的教練建議我,運動之後最好補充蛋白質,幫助肌肉生長,比方水煮雞胸肉、茶葉蛋這些食物。但是我其實沒那麼多時間準備,所以那時候是覺得有點困擾。」鋒哥的困擾,可能也是很多有運動習慣的人,在補充蛋白質時共同的問題。在解決這個問題之前,我們需要先知道,補充蛋白質為什麼這麼重要呢?
蛋白質是人體必需的營養素,它是人體細胞、組織、器官的主要構成物質,蛋白質能提供熱量,更有助於調節生理機能。除了這些之外,蛋白質還有一個和我們體力狀態息息相關的重要功能——幫助人體肌肉的生長與修復。 蛋白質是構成肌肉組織的主要成分之一,對於肌肉生長和修復來說非常重要。我們在運動時會消耗蛋白質,所以必須加以補充,幫助肌肉修復、增長,除了增進運動表現之外,更能讓體力變好。
「所以我後來發現了力增飲,補充蛋白質就變得很容易,因為它內含好消化的牛奶蛋白和乳清蛋白,直接對應到我的需求。最重要的是,它小小一罐,隨手丟進包包裡,我就可以隨時隨地補充蛋白質。」艾益生力增飲選用了紐西蘭乳源的優質蛋白,以優質蛋白組合——牛奶蛋白加乳清蛋白,有助組織修復、肌肉合成。每一罐艾益生力增飲,在185毫升的輕巧體型中,擁有12.5克,幾乎是兩顆蛋的蛋白質。好消化的優質蛋白質,加上輕巧好攜帶的罐裝包裝,艾益生力增飲一下子就擄獲的鋒哥的心,帶著它運動、工作,健康更有效率。
少負擔又面面俱到,重點是還很好喝
除了優質蛋白質之外,艾益生力增飲的另一特色,就是添加了獨家日本專利的Pharma GABA。艾益生力增飲的GABA來自日本專利原料麩胺酸發酵物粉,有調節生理功能、幫助入睡、幫助提升睡眠品質等作用。關鍵評論網媒體集團財務長龔汝沁(Elaine),就很喜歡在工作之間,藉由力增飲來幫助自己換個心情。「像我今天中午來不及吃午餐,我就開一罐艾益生力增飲來喝,感覺整個人精神更好,可以專注於工作。」
Elaine曾任城邦媒體控股集團總經理及財務長、資誠會計師事務所協理,具有台灣、美國、中國會計師資格,工作繁忙不在話下。「我的工作時間算是比一般人長很多,不過我在這一行待得夠久,很少有什麼問題難得倒我,除非是真正很困難,我都沒有經歷過的事情,才會讓我覺得壓力很大。那壓力大,可能就會讓我不好睡,整個人比較緊繃。」雖然Elaine講得輕鬆,但財務、會計相關的工作,強調邏輯清晰、數字明確,每一步驟都要走得清清楚楚,再加上跨國集團要面對的,是牽一髮動全身的全球趨勢,那沈重的壓力,也不是一般人能扛下來的。
「我一直都有運動的習慣,所以運動後補充蛋白質這件事情,我都知道,也有在做。大家都說最好的蛋白質來源是雞胸肉,但我真的很不喜歡這種白白柴柴的肉,所以我多半選擇去便利商店裡買豆漿來補充蛋白質。」豆漿有豐富的蛋白質,又不含乳糖和膽固醇,是很好的營養補充來源。但是Elaine覺得,它有必須冷藏保存的問題,一定要趕快喝完,再加上無法隨手取得,往往在工作之餘,還要多花時間走到便利商店購買,這著實讓她有一種顧此失彼的感覺。
「所以後來發現艾益生力增飲,不用冰又可以隨身攜帶,我覺得真是太方便了。身為會計師,我簡單做了一個對照,相同容量的低糖豆漿和力增飲,我發現力增飲蛋白質的大概是豆漿的2倍,糖量較少,還有添加綜合的維生素和礦物質。」多了營養,少了負擔,讓Elaine感到更放心。「我其實是一個挑嘴的人,不想把時間浪費在不好吃的東西上。艾益生力增飲喝起來有一點像沖泡式的牛奶,不管是燕麥口味或者原味都蠻順口的,容量又不大,一下子就喝完了,身體該補充的也補充到了,我覺得很棒。」
台灣研發製造,專為國人設計
力增飲專業研發團隊,用心打造優質、便利、好消化又好入口的營養補充品,像是鋒哥和Elaine這樣,長期處於工作繁忙狀態的專業人士;或有運動習慣,想要增加肌肉生長,提升運動表現的青壯年;又或者提前做準備,想要顧好自己行動力的長輩,都是力增飲要照顧的對象。每天一罐雙效蛋白,除了補充優質蛋白質之外,還能同時攝取相當於1.4碗花椰菜的膳食纖維,以及1.2杯牛奶的鈣質,加上它小罐裝、好攜帶、少甜又好喝,連續五天飲用就很有感。
艾益生力增飲,在台灣研發製造,根據國際營養建議指南,以全食物概念打造,專為國人營養需求及口味喜好設計,提供專業營養照護,滿足每一個人靈活行動的需求,現在就試試看。