戀戀197是台灣最經典的單車活動之一，沿著台11線騎行，130K競賽組到三仙台折返，
沿途可飽覽太平洋的美麗風光，這次報名的是100K挑戰組，在八嗡嗡自行車道折返，
此段也是我覺得離海最近、美得最攝人心魄的一段，而重頭戲台197線則是最後的壓軸，
全長7KM要爬升近300M，考驗著已騎行百K選手們的肌耐力～
比賽前一天從台中出發，剛好領到農遊券250元*2張，
先順路到玉井買芒果乾，響應政府振興經濟～
伴手禮買好了，到新埤吃午餐囉～
牛肉友的湯頭是中藥熬的，很濃郁又可以免費續，肉質不像台南用燙的較軟嫩，稍有靭性
本宮兩年沒寫遊記了，是個過氣板主，聽說現在發文標題要聳動才有點閱率，
復出只能下猛藥、出絶招了！
飯後經過新埤公園，散步順便美拍～
台9截彎取直後不用走壽卡繞山路，省了很多時間，路況又好，開過的都說讚
隨後抵達台東娜魯彎酒店，報到領資料，主辦單位出動了正妹網紅群當活廣告，
吸引了大批粉絲在現場合照，車友小邱也慕名而來，把現場與各正妹合照全部收集完畢後，
心滿意足達成了此行的最重要的任務！
耀文大哥不愧是「冬蟲夏吵車隊的隊長」！完成過數次226鐵人三項、鐵錚錚的男子漢！
完全把老婆當空氣，毫無懸念的與眾女神們合照～
老公也開心的與現場美女合照～
這次是跟TOKEN佛曼斯一起團報，TOKEN是國際知名自行車零件品牌，輪組性價比高、BB等其他自行車配件也都能與時俱進、不斷推陳出新，每年台東活水湖鐵人三項、戀戀197等大型活動必來共襄盛舉，為推廣國內單車運動的風氣盡一份企業責任～
報到完還有時間，到加路藍的海邊走走
整個台東就像一座大公園，隨手一拍就是幅美麗的畫，
這裡順便跟姐姐妹妹們分享拍出網美照的秘技：
秘技1～想拍出長腿，麻豆腳要往前點，攝影師要蹲低、由下往上拍
秘技2～想不出擺什麼姿勢時，就比出各種愛心吧～
偶爾手叉腰，看起來比較活潑喔~
秘技3～網紅拍照沒在看鏡頭的…..
秘技4.....後面再分享，先跳一下回到煉煉197
20200720～0710挑戰組第二梯出發
這活動往年都在活水湖出發，今年因為委外招標出問題，活水湖無人管理，暫不開放，
所以會場改到卑南圳水利公園，此處位置偏僻、道路狹小，但主辦也是情非得已，
希望活水湖問題早點解決，不要影響之後的賽事～
節氣近大暑的盛夏，日出很早，7點就熱到不想排隊等出發，一直躲在陰影處....
7:10鳴笛出發，前面數公里不可超越前導車，小野柳後才放行
放行點後老公迅速噴走，接下來就自已獨推了～
其實以往會咬住實力差不多的車友，跟在後頭比較輕鬆，
但去年的一場事故，導致現在不太敢跟車，
事故原因是前方車友壓到坑洞慘摔，我跟太近閃避不及也跟著摔，
這一摔～摔斷肩膀兩條靭帶、半顆牙齒、臉還縫了4針，
肩膀開刀縫合靭帶、裝了固定板，4個月後才又開刀取出
幸好手斷腳沒斷，不能騎車就每天跑步，
下圖為冬蟲夏吵車隊每週四開的夜跑團，開始跑步時49公斤
裝了固定板後，手伸不直也舉不高，沒辦法穿T恤，我的跑衣都不能穿了（哭哭）
但沒關係～穿不了T恤、穿洋裝也能跑，還省了著裝的麻煩，
我就這樣穿洋裝跑了4個月....
想起幾年前阿部寬主演的電影《聖母峰：眾神的山嶺》，阿部寬飾演一位登山專家，
千辛萬苦終於成功登頂聖母峰後，卻不幸遭遇了強風暴雪，
周遭空氣瞬間急凍，阿部寬的手、腳與身體逐漸失溫麻痺，
他說的最後一句遺言深深震撼了我～
「……腳動不了，就用手前進，手動不了了，就用手指前進，手指動不了了就用牙齒，
牙齒動不了了就用眼睛瞪出一條路，眼睛不行了，無技可施，就用心，全心讓意志飛馳……」
半年下來養成了每天跑5k的習慣，體重也維持在47多，身體年齡33，比實際小一輪 ，
現在問我幾歲，我會說33，因為體重計是最誠實的魔鏡，
想延緩老化，維持青春活力，運動就是最好的保養品！
習慣每晚跑步後，屁股跟長蟲一樣每天都要動，下雨就在家騎訓練台，
我跑步大概7分多速，是很輕鬆愉快的慢跑，不過勞的運動才能每天維持，
馬拉松世界這個APP很方便，可連結STRAVA，幫忙每天記錄、每月還會總結
跑步雖不會讓騎車變快，但耐力和肺活量會變好，
像今天這種強度的訓練，5小時內完賽應該沒問題，
還沒到折返點八嗡嗡，已經有競賽組的菁英們回程了～
真羨慕腳程快的菁英們可以少曬點太陽，在這樣的烈日下騎車，已無心欣賞風景，
波光潾潾的海面，亮晃晃的像飛刀一樣，將太陽的熱力不斷反射過來，
純淨無雲的天空，藍的很鋒利，陽光銳利的像把刀，把炙熱的高溫刺進皮膚，
100K挑戰賽有3個補給站，出發時帶一罐水便綽綽有餘，
進入本次路線離海最近也最美的～八嗡嗡自行車道後，終於來到第一個補給站
補給很豐富，還有檸檬片可沾鹽，吸了兩片精神又來了
這場比賽很多女生報名，很佩服不戴面罩穿短褲騎車的女生，
我騎車防曬一定做到滴水不漏....但....百密一疏，襪子滑下來1cm，
結果曬黑一圈，那一圈還起水泡了看！
男生們更不用說了，幾乎都是短褲，奇怪你們都不會曬傷嗎...
這天來的攝影師很多，拍了許多精彩照片，
私心放上老公的帥照（羞～）
但我已騎得太厭世，腦袋一片混沌，連脫下面罩的心思都沒有...
當下只有喝水才能讓我脫下面罩了（拉緊～）
進入第二休息站時，實在太熱了，水已不足以澆息我的慾火焚身，
想跟捕給人員要冰塊，裝滿水壺，但被拒絶，大姐說被我要光後面的人就沒有了，
我頓時覺得萬念俱灰，生無可戀，但更晴天霹靂的是——
我們「冬蟲夏吵車隊的隊長」耀文大哥、上凸台的熱門選手、鋼鐵一般的男子，
竟然騎到頭暈想吐、臉色發白，已經倒臥路邊、並啟動Plan B～通知老婆即刻救援！
不愧是完成過數次226鐵人三項、鐵錚錚的男子漢！拿得起、放得下，知難而退才能長命百歲！
其實今年因為疫情的關係，報名人數只有2千多人，比起去年大減一半（去年有5千多人），
耀文隊長報的60歲組，名次取8名，報名人數寥寥無幾，幾乎是完騎就可上台，
放棄快到手的囊中之物，不為片刻榮耀勉強硬撐，耀文隊長做出了最正確的選擇～
反正比賽年年有，明年再來雪恥就是了！
其實當天一位台中車友，在終點前５公里，因熱衰竭不幸離世，
正值壯年遭逢不幸，令人遺憾又難過～
單車界噩耗新聞
都是愛好單車的同好，我們一定要提醒自己與身邊的車友，不可輕乎中暑帶來的傷害，
下面這篇文章詳細介紹熱衰竭的症狀與預防，寫得很好，與大家分享～
中暑或熱衰竭怎麼辦？有哪些症狀？醫師教你安全處置！
過了第二休息站之後不久進入爬坡段的197縣道，
此時己是哀鴻遍野，不時聽到有人抽筋，也漸漸有人下來牽車，
騎到樹蔭下時，像進入沙漠綠洲，大家一陣歡呼！
但終究可遇不可求，大多數的路段都像在曬肉乾，
終於來到制高點的第三休息站，所有的辛酸與淚水都將化作完賽的喜悅，呈現在未來的回憶裡～
而且這裡的補給人員好大方喔～幫我的水壺裝了滿滿的冰塊～我又起死回生了～
這裡的風景也很美，可以看到綠島～
終於結束熱得要命的爬坡，很快就過了終點，
之後要自己下滑10公里回到會場，因為沒有排名，頒獎也沒我的份，
拍照留念後就迅速回到民宿盥洗，因為老闆娘說11點要退房，
我騎了４個半小時，這根本不可能的任務～～還好老闆娘寬宏大量沒趕我們，
賽後出遊～台東day3
大老遠來台東，當然不能來匆匆、去匆匆，
隔天起了個大早，先去早點大王吃早餐，
然後到濱海公園慢跑，這裡也好好拍喔～
看著海、吹著風，就想到鐵達尼～
琵琶湖～從這裡可以走到活水湖
拍照秘技4～拍背影照時，雙腳交叉、可掩飾Ｏ型腿，
也可以舉手（雖然很老套）照片比較不單調喔～
一不小心就走到活水湖～聽車友說大門有上鎖，他們進不來就放棄了，
但裡面很多人，還有人在划獨木舟，應該跟我們一樣不小心就滑進來了......
接著去三仙台，為明年報名競賽組場勘，呃....我是說～如果不要辦在７～８月就考慮啦！
路上經過八嗡嗡，回味一下昨天比賽，遇到一位獨自開車露營的大哥，大方讓我們爬上他的古董車拍照，
沒多久到了三仙台，真是美極了，雖然烈日當空，下來走走拱橋，肯定不虛此行，
拱橋走到底有舖設棧道，可繞行代表三仙的大礁石，一圈下來不到半小時，
回望來時的另一頭又是絶妙好風景，
拍照秘技５～太陽太大時，麻豆先把雙眼閉上，攝影師喊123後再張開，這樣照片比較自然喔～
晚上訂了高雄真愛碼頭旁的飯店，路上經過人聲鼎沸的多良，不免俗下來拍照，
這次使用安心旅遊補助，直接在飯店官網訂房，入住時現省１千元，
飯店還送２個宵夜２個早餐，竟只花了６５０元，
晚上到飯店旁的駁二特區散步，這裡有許多裝置藝術，充滿藝術氣息，
成功活化了高雄港吞吐量大減後（被對岸港口取代）產生的廢棄倉庫，
晚上打了燈多了光影變化，感覺很像異世界，但很多店家8點就關了,感覺不像以往熱鬧
好囉夜已深該休息了，遊記到此結束，謝謝大家收看，祝大家身體健康、平安喜樂，下次見～
