聽說「洗鼻子」能緩解、降低鼻過敏不適,是真的嗎?該怎麼洗才對?耳鼻喉科醫師這樣說-風傳媒

聽說「洗鼻子」能緩解、降低鼻過敏不適,是真的嗎?該怎麼洗才對?耳鼻喉科醫師這樣說

2019-11-08 11:14

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汽機車、工業廢氣、沙塵暴……,台灣空氣實在好髒!因此許多人回家的第一件事,便是立刻洗手、洗臉甚至洗澡,就是希望能洗去外出一天所沾染的髒污。不過,你想過人體免疫防線之一的鼻子,也有清洗的必要嗎?聽說「洗鼻子」能幫助緩解、降低鼻過敏不適,真有這麼一回事嗎?該怎麼洗才對?就讓我們一起來聽聽專業耳鼻喉科醫師怎麼說。

洗鼻子是什麼?適度進行有助去除鼻腔分泌物、髒污

究竟什麼是洗鼻子呢?耳鼻喉科醫師蔡凱喻表示,其實洗鼻正確的說法為「鼻腔沖洗」,主要目的是希望透過適度的沖洗鼻子內部,來幫助去除鼻腔內的黏稠分泌物,以及附著於鼻腔粘膜上的空污小顆粒和細菌、髒污。因此,在適度正確進行下,確實能輔助降低鼻腔粘膜發炎、腫脹程度,進而發揮減輕鼻過敏症狀的作用。

尤其是,若鼻腔正巧處於發炎狀態,鼻黏膜往往會變得更加脆弱、敏感。而此時如果能適度進行洗鼻子動作,則有助於避免外來刺激物造成進一步的感染,甚至還有輔助傷口復原的效果。且許多相關研究也都指出,洗鼻子對於某些鼻部疾病與症狀控制,有輔助效果。

鼻腔沖洗學問大!專業耳鼻喉科醫師破解5大常見Q&A

但看到這裡,相信大家一定腦中會浮現許多疑問「用清水就能洗鼻子?」、「每個人都能進行?」「在家就可以做?」、「怎麼洗才對?」為了讓民眾更瞭解洗鼻子是怎麼一回事,蔡凱喻醫師也特別針對民眾關於鼻腔沖洗,常有的5大Q&A疑問,加以解說:

Q1/人人都可以進行鼻腔沖洗嗎?

蔡凱喻醫師強調,雖然適度洗鼻子確實對人體鼻腔清潔有一定好處,但也不是每個人都適合。其中,下列5大族群,就是臨床上建議儘量避免從事鼻腔沖洗動作的對象:

①容易流鼻血的患者:可能因水流造成刺激,而加劇流鼻血的發生。

②鼻中膈彎曲較嚴重的患者:沖洗過程中可能引發不適,以及出現洗鼻水較難排出的困擾。

③鼻腔腫瘤還未治療的患者:可能有刺激腫瘤或使鼻腔受傷的疑慮。

④中耳炎的患者或耳咽管開放症的患者:容易把洗鼻水沖進中耳而導致發炎產生。

⑤開過顱底腫瘤手術的患者,或曾經外傷導致腦脊髓液鼻漏的患者:容易把洗鼻水從顱底沖進腦袋,不建議進行。

(圖/華人健康網提供)
容易流鼻血的患者就不建議進行鼻腔沖洗,以避免因水流造成刺激而加劇流鼻血的發生。(圖/華人健康網提供)

Q2/哪些人適合進行洗鼻子?

根據台灣鼻科醫學會「鼻腔沖洗衛教手冊」建議,鼻腔沖洗可用於:有濃稠鼻涕(感冒而鼻涕黏稠、過敏性鼻炎而鼻涕黏稠);鼻腔手術後;慢性鼻竇炎;萎縮性鼻炎;頭頸部放射治療後的族群。蔡凱喻醫師分享,站在耳鼻喉科醫師角度來看,適合從事洗鼻子動作的對象如下:

①覺得鼻腔有黏稠的鼻涕時,例如,因為感冒而出現之急性鼻炎或急性鼻竇炎症狀者,可選擇用洗鼻方式來幫忙減緩症狀。

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