雲城靜坐 溫哥華舊稱雲高華，簡稱雲城，西人又稱之為蓮花之地。

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天下雜誌662期 

 2018-12-03

【洪蘭專欄】從蜂蜜檸檬到軍歌，這次選舉出現不少歌聲。原來研究發現，唱歌是刺激身體最有效的方式。若長期生活在安靜無聲的環境，是會病倒的！

朋友說她先生自從參加了高雄某候選人的造勢晚會後，回來開始唱軍歌，整天哼哼吱吱，平日緊縮的眉頭也展開了。她問，唱歌究竟有什麼魔力，使她先生變得不一樣了？

吟唱能帶給大腦能量，使人生氣蓬勃。大腦一天大約需要每秒3500萬個刺激、至少4到5個小時，才能保持適度的警覺和注意力。1968年，法國本篤會的修士生了怪病，90名修士中有70名無力起床。眾醫束手無策，甚至認為他們是營養不足，建議他們放棄12世紀以來遵循的素食，改吃肉。

後來發現，原來是教宗認為他們發了禁語的誓，每天卻花8小時誦經，違反教規，就不准他們出聲誦經。結果大腦在失去它的能量後，修士便起不了床。

人是用耳朵在唱歌，聽到聲音時，全身從小腸黏膜到皮膚都會起反應，例如我們聽到指甲刮黑板的聲音會起雞皮疙瘩，不由自主地打哆嗦。在唱誦時所發出的震動會跟環境起共鳴，打開我們跟外界溝通的管道，使我們天人合一。所以唱歌是刺激身體最有效的方式，幾乎所有民族的祭典都要唱誦，而且是戶外唱誦。

唱歌給大腦能量，是肺部的運動。唱愈多，能量愈多，產生的多巴胺愈多，心情愈好，這個正回饋加強了心智和身體的能量，使我們有精神。

所以軍人行軍要唱軍歌，我們小時候遠足也要唱歌（當時交通工具很少，遠足是名符其實的走路。老師怕學生走不動，便要我們唱「疊疊青山涵碧，彎彎溪水流清」、「春風吹面薄如紗，春人裝束淡如畫」……把學校教的歌都唱一遍，目的地就到了），唱歌是帶給大腦能量最好的方法。

研究也發現，美國高中SAT分數中，有參加合唱團和會彈樂器的學生，成績比不會任何樂器的高52分。90位校對人員在有音樂的環境，挑出的錯字比沒音樂的多了21%。人在走黑路恐懼時，會大聲唱歌或吹口哨，給大腦能量，並安自己的心。唱軍歌則喚起同袍感情，記憶一溫暖，眉頭就舒展了。

所以選舉時唱歌，喚起共識，的確有效；上學時升旗，唱一下國歌、國旗歌也會使學生有精神，學習效果更好，唱歌是有魔力的。