頭髮急急長6大方法｜加速頭髮生長速度必試｜8款育髮洗頭水推薦

每個人的頭髮生長速度是不同的，這是由個人基因和生理條件所決定的。總體而言，頭髮的平均生長速度約為每個月約0.5英寸（約1.3厘米）。然而，這只是一個大致的數字，實際情況可能因個人差異而有所不同。

頭髮的生長週期也是影響的因素之一。頭髮通常經歷生長期、過渡期和休止期三個階段。生長期通常持續2到6年，過渡期只有幾星期，而休止期則持續數月。每根頭髮都處於不同的生長階段，這就解釋了為甚麼有些頭髮看似長得快，而其他頭髮卻似乎停滯不前。

1. 按摩頭皮

2. 定期修剪頭髮

3. 維持均衡飲食

4. 用溫水洗頭

5. 保持健康作息

6. 正確保養頭皮

當頭髮愈來愈長，頭髮會開始變得脆弱，髮尾容易出現乾燥、開叉等問題。定期修剪頭髮能夠剪走受損髮絲，讓頭髮得到更多的養分，促進頭髮生長，令頭髮生長得更健康強韌。

頭髮主要由蛋白質組成，多攝取蘊含高蛋白質的食物，例如白肉、魚、雞蛋、牛奶等，有效促進頭髮健康成長。維他命C不但具抗氧化功效，能幫助保護頭皮毛囊免受自由基傷害，而且能產生膠原蛋白，有助於增強頭髮健康。多補充富含維他命C的蔬果如蕃茄、橙、西柚、甜椒等，可加快頭髮生長速度。

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生活作息正常，不熬夜過勞，可避免因內分泌失衡，影響毛髮正常生長。適量運動，加上充足睡眠，良好的生活習慣能夠促進新陳代謝，有助於頭髮健康生長。

平日使用溫和不刺激的洗頭水，做好頭皮頭髮清潔；利用頭皮精華液等護髮產品，以滋潤修護頭皮；並定期為頭皮去角質做好深層清潔，減少皮脂分泌，這樣做可保持頭皮和毛囊健康，幫助頭髮更容易順利生長。

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近年日本品牌50惠的洗髮護髮產品口碑甚佳，受到不少用家歡迎。新升級配方加入了5種膠原蛋白以及5種海藻精華，加上50種珍貴養潤成分，能夠深入髮根，加倍鎖水，預防脫髮斷髮，令頭髮更濃密豐盈。屈臣氏及萬寧有售。

價錢親民的Mane’n Tail洗頭水是頭髮急長洗頭水的網上人氣熱搜款，含有獨家高濃度小麥蛋白成分，能夠改善及預防頭髮稀疏、脫髮、開叉及容易折斷等問題，有效促進頭髮生長，保持秀髮清新乾爽。產品於iherb有售。

產品配方採用天然有機成分，加入了生物素、鋸棕櫚、藜麥蛋白和維他命E混合物，提供健康髮絲所需營養，促進頭髮生長。同時能鞏固髮根強健髮絲，預防頭髮脫落，令髮絲更健康豐盈。

這款洗髮水採用生物維生素、竹纖維和維生素原 B5 的獨特配方，在溫和清潔頭髮的同時，還有助於滋養和強韌頭髮。富含水分的荷荷巴油和琉璃苣油完善了這一優效配方，有助於塑造髮質和修復損傷，令秀髮更加豐盈濃密。

滋養配方蘊含冬青樹提煉的水楊酸，有助去除頭皮的老化角質，徹底潔淨頭皮，減少掉髮。草本植物成分包括人參和有機認證薑黃，激活毛囊強韌髮質之餘，同時能夠滋養秀髮。