蔬果汁斷食法有幾神奇？蕭徽勇60日減60磅

藝人蕭徽勇（Gordon）極力推行的「蔬果汁斷食法」，成功讓他於60日內減去60磅，重啟身體機能，以解決高血壓問題。究竟他是如何透過斷食法、飲用蔬果汁，來達致瘦身和改善身體機能的效果？

「我不停強調呢樣嘢唔係要嚟減肥，某程度上其實係要嚟醫病。」Gordon指「蔬果汁斷食法」並非減肥法，而是以蔬果汁進行長期斷食，同時讓從未停止工作過的腸胃休息，讓身體機能得以重啟，而大幅度減磅只是斷食法的副作用。

根據醫學及科學研究，證實斷食是可行的，但辟穀或禁食都只能維持短時間，得到脫水效果，而蔬果汁斷食則以非傳統方法取得營養，欺騙身體只是飲水維持機能，令腸胃得以休息。

KO高血壓及睡眠窒息

他憶述起初3天是最恐怖的階段，「試過第一、二晚半夜瞓醒，有午夜夢迴、天旋地轉嘅感覺，但跟住倒頭大睡，第二朝瞓醒無事。」Gordon指出，其實現代人出生以來只有食多無食少，「其實唔係生理問題，完全係心理問題，因為我哋從來無捱過餓。」

本來需要服用藥物解決血壓問題，以及患有睡眠窒息症的Gordon，在開始蔬果汁斷食後短時間內，已經同時停藥並解決了這兩個纏繞他多年的健康問題。

徹底改變飲食觀念

Gordon自爆恢復進食的第一餐，吃掉半個橙已經覺得飽：「除咗重啟我身體機能，心態亦都改變。以前會餐餐想据扒、大魚大肉，放題唔好蝕。以前係個肚食唔到但個腦同心會叫你繼續食，而家調返轉，個肚話我知食唔到、放題唔好預我啦。」

回復正常飲食一年，Gordon會吃快餐、放題、甜品，間中以蔬果汁作代餐，配合運動，體重回落至163磅：「我唔會用瘦形容自己，會用個fit字。」（節錄）

【原文：蕭徽勇蔬果汁斷食法 60日減60磅 高血壓Bye Bye】