1996年1月12日，张颖颖出生于山东省菏泽市，并在那里读书、成长。张颖颖在5岁时，偶然梦见自己跳舞，因此下定决心成为一名舞者，于是家人将她送去舞蹈辅导班学习舞蹈。从小学习舞蹈的她，曾就读于山东艺术学院舞蹈表演系。大学毕业后，不甘平庸的她进入北京电影学院表演专业进修学习，从此便与演员职业结缘 [10]。 2013年7月26日，与张铎、王凯、胡宇威等人合作出演的悬疑侦探剧《新神探联盟》在央视一套上午档首播，其所饰演的张安妮，在众人眼中是个可爱乖巧的女孩，而在外表之下，是为了掩护自己的复仇计划 [2]。 2015年8月30日，与闫肃、辉灿共同出演的悬疑侦探剧《新神探联盟第二季》开播 [2]。 2016年6月17日，与孙艺洲、贾清共同出演的抗战剧《怒江之战》在腾讯视频播出 [10]；9月2日，与王烁、王宇威领衔主演的魔幻爱情电影《九尾猫·仙逆》在腾讯视频上线，其在片中饰演在人间修炼千年的八尾猫毛毛 [5] [9]。 2017年，与Tina、孔舒航联合主演青春励志剧《闺蜜圈》 [3]。 2018年4月14日，搭档申琦主演的励志动作电影《最后的锦衣卫》在优酷视频上线播映 [11]。 2019年10月16日，与张彬彬、郑合惠子联合主演的都市青春剧《我爱你，这是最好的安排》在芒果TV开播，其所饰演旳孙倩，是个活泼开朗的鬼马少女，和夏雨行组团一起在JR酒店斗智斗勇 [1]。 2023年3月28日，与袁昊、柴碧云、李宗翰联合主演的都市职场剧 《许你春风野马》在芒果TV播出，其在剧中饰演有虚荣心、要面子的实习生聂婷婷 [4] [6-7]。 2023年5月，张颖颖在评论区回复网友，透露已与汪小菲分手 [8]。
2022年8月，张颖颖为家乡菏泽市捐赠防护口罩、隔离鞋套、隔离衣等物资，而菏泽市相关媒体则发文感谢张颖颖 [12]。 张颖颖拥有水汪汪的大眼睛和乌黑的齐腰长，发给人一种 “女神”的感觉。在都市职场剧《许你春风野马》中，张颖颖饰演职场的实习生聂婷婷，她在剧中几乎每集都换一套造型，包臀、百褶、西装等各式短裙装，显露出腰细腿长的好身材，既性感又有气质，在穿搭上很好的展现了白领的精英感。而她为了演绎好聂婷婷这个角色，每天都会去健身房锻炼，并只吃轻食，保持良好的身材与状态。张颖颖把职场年轻人演绎得生动形象，也让更多人认识了具备演员身份的她 [6-7] [10]（《 牡丹晚报》、北青网评）。 
