红糖姜茶什么时候喝最好 ，姜茶早晚都可以喝吗？

一、红糖姜茶什么时候喝最好

喝姜茶可以去湿气，还能起到驱寒、暖宫等功效，很多人都会喝它来保健身体，不过需要注意的是，喝姜茶也是有讲究的，那么姜汁茶什么时候喝最好呢？

1、早上喝 姜茶在早晨喝是比较好的，因为人在早晨时，胃中之气有待升发，喝一杯红糖姜茶健脾温胃，为一天的饮食消化做好准备。除此之外早上喝一杯姜茶还能起到兴奋神经、促进血液循环、预防感冒的效果。

2、感冒时喝 姜茶中的生姜具有温经散寒、驱寒的作用，感冒时喝黑糖姜茶，能使风寒感冒患者微微出汗，从而减轻鼻塞、头疼等症状。

3、痛经的时候喝 姜茶中的红糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脉，改变血液循环，从而不会引起痛经，生姜能进血液循环和止呕作用，两者结合起来对治痛经有着更好的效果。

4、贫血的时候喝 红糖含铁量高，铁是人体不断合成血红蛋白的主要原料，多喝红糖姜茶能补铁，从而达到补血的效果。

二、姜茶早晚都能喝吗

姜茶是用生姜为主要原材料制成的茶，正所谓“早上吃姜，胜喝参汤；晚上吃姜，如吃砒霜”，姜一般是不适合晚上吃的，那么姜茶可以晚上喝吗？ 一般是不建议晚上喝姜茶的，因为姜茶味辛性温，属热；而晚上应该是阳气收敛、阴气外盛的时候，姜茶的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的姜茶还很容易产生内热，引起上火，虽然不至于达到“吃砒霜”的危害程度，不过也是对身体不利的。

三、姜茶适合什么季节喝

姜茶一年四季都可以喝，夏季饮用为佳。 俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开病方”，说明夏季吃姜是很好的，姜茶是用姜和红糖熬制成的，很适合夏季饮用。夏季喝姜茶有着极好的养阳的作用，从立夏喝到三伏，可以强身健体，减少生病。

夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！

从现在到7月20日

该喝姜枣茶了！

入夏之后到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

从现在开始，每天早上一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！

姜枣茶制作配方

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜枣茶（2杯的量）

原 料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。

生姜要不要去皮？

生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜片！

做 法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，可以加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

制作姜枣茶温馨提示

1选好大枣

制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

2姜和枣要冷水下锅

煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。

姜枣茶的功效

大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。

喝茶前须知

1特别适合寒凉体质的人

什么是寒凉体质呢？最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到三伏的前一天。

2不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在目前，不体寒的人也能喝，生姜不要去皮。

3姜枣茶什么时候喝好？

入夏后一直喝到三伏的前一天是比较好的。

每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

4姜枣茶什么人不能喝？

一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。泡过姜枣茶的大枣也不要吃！

其它姜枣茶制作配方

1

简易姜枣茶

做法：生姜3片；大枣6个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟以上，即可，一次不要喝太多，把姜吃掉，不要吃枣，然后把姜枣茶喝了。如果每条煮，那么要开水闷泡40分钟。

切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜。

功效：方中生姜辛温散寒；大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。

适用人群：适用于男女老少

2

一杯姜枣茶冬天手不凉

原料：5粒大红枣、5颗桂圆、3片生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。

做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。

其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。

功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆具有益气补血，安神定志的作用；生姜具有温中止呕、散寒的作用，三者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！

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