为什么《心流》作者米哈里·契克森米哈赖认为中国古人庖丁具有极高的幸福感？

庖丁解牛，具备产生心流的全部因素。

我来用《心流》的语言翻译一下：

分解一头牛不难，基本是个屠户都能做到。可是做到游刃有余的分解一头牛，且刀刃不伤，甚至解出了节奏，解出了美感，解出了章法，这可是一件了不得的事，这个叫任务的挑战性。

一头牛分解成几块，是分解成五花趾吊龙匙柄，还是眼肉西冷腓力，庖丁看到牛的那一刻起，牛就已经不是一头牛，而是一个个确切的部位，这个叫做目标的清晰性。

做到这种技术也不是一蹴而就，而是经过经年累月的练习，完全熟悉了牛的各种解剖结构，每一步有每一步的成果，而后逐步精进，到了现在这个水平，这个叫做技能与任务的匹配度。

我现在解头牛，比别人不知道快多少倍，生产效率杠杠的，钱自然也赚的多。不仅如此，杀牛这活计，在我身上，不仅能卖钱，还能卖艺。你看你文惠君这种大人物都能来给我叫个好，这个叫做反馈的及时性。

这正反馈一旦闭环了，那可不得了。解牛对我来说，已经不是一件简单的技术，而是”道“！

道！你懂吗？就是我解牛已经不是为了生计，而只是为了解牛而解牛。我在解牛过程中体验到的那种刀在牛骨头缝里游走的丝滑的感觉，那种无与伦比的掌控感。

我解牛，不是为了干份工作挣那几个钱；我解牛，早就脱离了低级趣味；我解牛，就是为了解牛而解牛，我享受解牛的过程。

就像码农们一口气写了80000行代码run了一下一次通过一个bug都没报，就像舞蹈演员行云流水般完成一套高难度动作稳稳谢幕，这个时候你发不发给我奖金，给不给我欢呼和掌声已经不重要了，我做事儿这过程已经足以让我自己高潮。

我没干过解牛这事儿，不过想想也知道，一定又脏又累，不是什么轻松的事情。

可是对庖丁来说，他解牛早已是乐在其中，每天做这事儿，想想都幸福。

所以，你看原文最后一句，文惠君说，听庖丁讲完，我知道怎么养生了！

这时你再看《心流》中的原文：

阿尔卑斯山村的老农妇、芝加哥的焊接工与中国古代传奇的厨子，都有一个共同点：他们的工作辛苦而毫无吸引力，换了别人做，恐怕无可避免要觉得厌倦、单调、没有意义，但这三个人都把躲不掉的工作变成了复杂的活动。他们从工作中发现被别人忽略的契机，全神贯注于手边的活动，磨砺自己的技巧，让自己深深沉浸于互动之中，使自我变得更强大。这么一来，工作变得充满乐趣，投注了精神能量，再怎么不堪的工作也乐在其中。
——《心流》

是不是能更好的体会庖丁解牛的幸福感来源于哪里了？

米哈里·契克森米哈赖的名著《心流》，分析了庖丁解牛。

米哈里认为，古代的厨师庖丁拥有了心流状态。庖丁在解牛过程中，不计较外在报酬，自然地完全投入，在工作中感受到幸福感。这是一种直觉的运用，把注意力集中在牛上，不断提升技艺。在此过程中，放弃对意识的控制。让工作充满乐趣和满足感，“以神遇而不以目视，官知止而神欲行”。

我去年在北京读书会天津南开读书会（天津深度读书会稍晚进行）深度解读过陈海贤名著《了不起的我》，陈海贤认为，推动人自我发展的内在动机，主要有三个因素：安全感、自主性、胜任感。

安全感来自于人际关系。如果关系足够安全，就自主发展出会对世界的好奇。自主性出来之后，就会执着于目标，努力解决问题，把限制和困难当作有趣的挑战，并在解决问题的过程中获得胜任感。进而形成正向循环。