目錄索引
眼皮跳不停是什麼意思?眼皮跳是吉?是兇?
古人常對於身體異常徵象大驚小怪,對此缺乏科學的理論支持,所以歸咎於神鬼風水的玄學,把這些現象賦予了一種諭示凶和吉的迷信色彩,又因古人以左為貴、右為賤,所以眼皮跳時,才會有左眼跳財右眼跳災的說法。
此篇文章我們就來比較看看,古今對於眼皮跳的不同解釋,以及緩解方法。
究竟眼皮跳,甚至一直跳、哪個時辰跳是吉是兇?還是眼皮跳是身體缺乏某種營養或健康問題,所給出的警訊?
眼皮跳的位置,分別代表什麼?
不同的眼皮跳有著不同的寓意,除了前文說的左眼跳代表著好運,而右眼是霉運外,男性從左上、左下、右上、右下的逆時針順序,又代表了喜怒哀樂;女性則是從右上順時針看。
眼皮跳時辰,分別代表什麼?
有趣的是在不同時辰,眼皮跳動也有不同的意涵,以下的論述非有科學實證,僅作參考:
子時 23:00 – 01:00
左眼:表示有貴人運或有好事發生
右眼:可能有人請吃飯
丑時 01:00 – 03:00
左眼:有憂心事困擾著,一籌莫展
右眼:有人思念
寅時03:00 – 05:00
左眼:有遠方的朋友到來
右眼:喜事臨門,或許獲得意外之財
卯時05:00 – 07:00
左眼:有幫助事業的貴客來到
右眼:平安無事,逢凶化吉
辰時 07:00 – 09:00
左眼:有金錢方面的意外收穫,或好久沒見面的朋友帶來喜訊
右眼:要小心錢財虧損,須盡慎理財
已時 09:00 – 11:00
左眼:容易在應酬場合被占便宜而破財
右眼:易發生不利於己的事,行事要謹慎
午時11:00 – 13:00
左眼:表示有口福或長期的努力有了結果可以收穫
右眼:意料之外的口角是非,要保持警戒
未時13:00 – 15:00
左眼:好運連連,可乘勢追擊
右眼:發生順心的小事件
申時15:00 – 17:00
左眼:要注意理財,最好別賭博
右眼:有異性思慕
酉時17:00 – 19:00
左眼:有意外驚喜
右眼:朋友或親戚上門造訪
戌時19:00 – 21:00
左眼:在工作上的任務都能迎刃而解
右眼:在社交場合須小心應對
亥時21:00 – 23:00
左眼:受到多方肯定, 再加把勁更認真執行
右眼:小心官司糾紛,不要意氣用事
眼皮一直跳的原因有哪些?聽專家9點解說
我們的眼部動作主要由眼輪匝肌及提上眼瞼肌負責,而這些肌肉的控制又和顏面神經及動眼神經有關。當神經處於過度興奮狀態時,就可能發生眼睛抽搐。
某些外在環境的因素或疾病可能會導致這種情況,這些因素包括:
1. 攝取過多咖啡因或尼古丁等刺激性物質
此兩種物質屬於中樞神經興奮劑,攝入量越高,就越有可能出現眼睛抽搐,辛辣的食物及酒精也可能造成刺激。
2. 睡眠不足
少睡幾個小時可能不會產生太大影響,但長期睡眠不足或疲勞會造成神經的不穩定,增加眼睛抽搐的可能性。
3. 壓力、焦慮
情緒壓力、緊張也是導致眼皮跳的因素之一。
4. 大腦及神經疾病因素
- 貝爾氏麻痺:一種導致臉部一側下垂的疾病
- 肌張力不全症:肌肉不自主痙攣,導致受影響區域的身體部位扭轉
- 多發性硬化症:是一種自體免疫疾病,會導致認知和運動障礙、疲勞和眼睛抽搐
- 帕金森氏症:肌肉僵硬、平衡問題和說話困難
- 妥瑞氏症:其特徵是不自主發聲和抽動
5. 眼睛疲勞
眼睛疲勞是最常見的原因,長時間盯著任何東西都會讓眼睛感到疲倦,肌肉疲勞可能是導致眼睛抽搐的原因之一。
6. 藥物
某些藥物可能會引發眼睛抽搐,如氣喘時使用的支氣管擴張劑或是心律調整藥物、治療帕金森的用藥、抗組織胺藥、某些抗抑鬱藥物、利尿劑等。
7. 神經受到壓迫
當顏面神經或動眼神經受到腫瘤的壓迫,或中風出血及缺血的影響,有可能造成兩個神經過度興奮,使眼皮一直跳。
8. 缺乏特定營養素
礦物質鈣、鎂及維生素B12 在整個身體的細胞、組織和器官的功能中發揮著重要作用,因此出現眼瞼痙攣,可能與體內缺鎂有關。
9. 其他原因
環境刺激物,例如風、強光、陽光或空氣污染,眼睛乾澀、結膜炎或睫毛倒插也是可能原因。
眼皮跳如何自我檢查?觀察自己是否出現這5個現象!
眼皮跳通常不是太大的危害,我們可以透過以下徵狀自我檢查癌判斷是否需要尋求醫師協助:
- 影響到視力
- 持續數週以上而沒有消失
- 雙眼同時發生
- 眼睛發紅、腫脹或發炎
- 伴隨身體其他部位的抽搐或運動
眼皮一直跳怎麼辦?怎麼解決?5點解決方法說明
由於眼提跳動通常與過度興奮的神經有關,因此採取措施來放鬆眼睛、腦袋和身體可能有所幫助,一些方式包括:
1. 避免過勞,確保充足睡眠
眼皮跳可能只是沒有獲得足夠睡眠的跡象之一,試著早點睡覺,或改善睡眠品質,其中一種方法是在睡前至少一小時避免使用 3C 產品,避免藍光刺激。
2. 釋放壓力
比如深呼吸、冥想和散步,或者在上下班途中聽安靜的音樂。
3. 按摩舒緩肌肉
大拇指按著太陽穴,食指按風池穴,可以放鬆眉毛內側的肌肉;或是按摩眉毛內側的攢竹穴以及眼睛內側和鼻子之間凹陷的晴明穴,可以有助於眼眶周圍的肌肉和血液循環,使肌肉放鬆。
4. 避免咖啡因、煙、酒精
限制咖啡、茶、可可等含有咖啡因的飲料,避免吸煙、吸電子煙以及適度飲酒。
5. 適度休息
每次用眼 30分鐘就稍作休息,並且要適度熱敷眼睛。
網路上有影片,說明降低發生眼皮跳的方法:
眼皮跳飲食怎麼吃?主要缺乏這3種營養素
眼睛抽搐可能是由於飲食中缺乏某些營養素,例如 B12 和鎂及鈣。
1. 鎂
鎂在人體內負責參與許多酵素的運作,以及調控肌肉和神經系統的功能,獲取鎂的最佳途徑是從豆類、全穀類、堅果、南瓜子、綠葉蔬菜、香蕉、酪梨。
延伸閱讀:【2024營養師整理推薦】鎂的5大功效及10款品牌比較表
2. 維生素B12
B12 與神經系統的健康有關,富含 B12 的食物主要來自動物性食品,包括紅肉、牛奶、雞肉、雞蛋和魚類。
另外 B群也含有 B12,如果想補充得更全面,可以考慮攝取 B群。
延伸閱讀:【2024營養師整理推薦】維生素B群的8種功效及12款品牌比較表
3. 鈣
鈣質在人體除了構成骨骼外,和鎂一樣也參與了許多神經傳導及肌肉收縮的過程,鈣質的來源除了大家熟知的乳製品外,其他含鈣量高的食物包括可連骨進食的小魚、芝麻、杏仁、硬豆腐、深綠色蔬菜等。
延伸閱讀:【2024營養師整理推薦】海藻鈣的4大功效及12款品牌比較表
如果擔心眼皮一直跳,可以看哪一科?
眼皮跳不停還是要小心是否有隱藏的健康危機,若早成的原因是來自眼睛疲勞、眼部發炎有關,可尋求眼科醫師的協助;
但若是持續時間太久,還伴隨面部的抽動,則可能需要去神經內科就診。
本文專業審查者:王元聖 醫師
學歷:台北醫學大學醫學系
專業資格與成就:
- 新光吳火獅紀念醫院眼科 主治醫師
- 双眼明眼科診所 主治醫師
- 諾貝爾眼科 主治醫師
- 美國眼科醫學會(AAO)會員
- 中華民國眼科醫學會會員
主治項目:一般眼科疾病、乾眼症、糖尿病及近視性視網膜病變、黃斑部病變診斷治療、兒童近視控制、青光眼雷射及手術治療等等
加入《照顧好健康》的官方 Line,每週獲得健康新知。
參考資料:
1. Abd Alkader Jafer Chardoub; Bhupendra C. Patel. .(2022). Eyelid Myokymia
我有話要說