為什麼眼皮一直跳?預兆還是疾病?一文分析眼皮跳的原因 - 39健康網

為什麼眼皮一直跳?預兆還是疾病?一文分析眼皮跳的原因

發佈日期:2024-09-10
資料查核:39健康
更新日期:2024-09-19
每個人都經歷過眼皮跳吧,“左眼跳財,右眼跳災”是真的嗎?本文將分類探討眼皮一直跳的傳統預兆、實際的原因、可能的健康問題、治療方法。

眼皮跳,揉眼的女士

從左眼皮跳到右眼皮跳,上眼皮跳到下眼皮跳,不同眼皮跳的部位都讓人浮想翩翩。許多人會嘗試通過眼皮跳的部位和時間預測未來,比如“左眼跳財,右眼跳災”。然而,眼皮跳動是否真能預示未來?和《39健康》一起瞭解眼皮跳到底是怎麼回事吧!

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一、眼皮跳的部位和原因解析

眼皮跳根據跳動的位置分為上眼皮、下眼皮、左眼皮和右眼皮跳。不同位置的跳動民間有不同的預兆、象徵意義,代表喜怒哀樂,幸運或是災難,但實際上可能暗示不同的健康問題。

左眼皮跳

雖然很多人相信,左眼皮跳預示著好事將至,還喜歡測算到底是什麼好運。但實際上,眼皮跳好幾天則可能提示身體的自律神經系統出現問題,需要及時關注。因為自律神經系統(交感神經和副交感神經)負責調節我們身體的無意識活動,包括心跳、血壓、消化以及肌肉的收縮和放鬆等。當自律神經系統失調時,神經信號傳遞可能出現紊亂,導致肌肉的異常活動,如眼皮的跳動。

 

右眼皮跳

右眼皮跳,尤其是右上眼皮跳,臺灣民間習俗往往視為不好的預兆,很多人喜歡測算到底有什麼不利的事情發生,所以右上眼皮跳是什麼意思這一問題困擾著許多人,尤其是當跳動持續數日時。

有趣的是,也有部分文化中,右眼皮跳被認為是好運的象徵,可能會中獎等等。然而,科學上,右眼皮跳的原因更多與睡眠不足或用眼過度有關。

 

上眼皮跳

女性左上眼皮跳和男性右上眼皮跳在一些民間信仰中分別象徵著女性和男性的運勢變化。然而,上眼皮跳通常是由疲勞或眼部緊張引起的,特別是當眼皮跳左上或眼皮跳右上時,它可能是眼睛對光線或螢幕過度暴露的一種反應。

 

下眼皮跳

你是不是也聽過左下眼皮跳代表好事發生,右下眼皮跳則代表自己要倒楣?但是,《39健康》告訴你左下眼皮跳,通常與壓力或焦慮情緒有關。右下眼皮跳不停或右下眼皮跳好幾天可能預示著眼部神經系統的持續緊張,需引起注意。

 

二、眼皮狂跳預示的健康問題

傳統習俗上,人們會根據眼皮跳時間和眼皮跳星期來推測是否有特殊事件即將發生。實際上,眼皮跳動通常持續時間較短,但有時會反復幾天甚至幾周。長時間的眼皮跳不停這種情況下,可能預示著一些健康問題。

自律神經失調:長時間壓力大或過度勞累可能導致神經系統功能失調,進而引發眼皮跳動。

缺乏營養素:眼皮跳也可能是由於缺乏某些營養素,如鈣、鎂或維生素B

電解質失調:水分不足、身體電解質平衡失調也是常見的誘因。

耳朵問題:有時眼皮跳還伴隨耳鳴,可能是神經系統或內耳的問題。

心理問題:眼皮跳動的原因也包括心理因素,如壓力、焦慮或情緒緊張,這些都會引起短暫的眼皮跳, 

過度用眼:眼部疲勞,尤其是在長時間盯著螢幕或看書的情況下,可能引發眼部肌肉疲勞,進而導致眼皮跳。

眼部疾病:如乾眼症、角膜炎、結膜炎等。眼睛過度乾燥或感染時,眼部神經和肌肉會變得更加敏感,導致眼皮不自主跳動。

面神經或面肌痙攣:在極少數情況下,眼皮跳動可能是面神經或面肌痙攣的症狀,這是一種慢性神經性疾病,導致面部肌肉的不自主抽動。

 

三、眼皮一直跳怎麼辦?

眼皮跳通常是暫時的,如果眼皮跳不停,可以採取以下常見的緩解眼皮跳的方法:

1. 放鬆減壓

  • 深呼吸冥想瑜伽等放鬆技巧有助於緩解壓力,從而減少眼皮跳動的發生。

  • 保持心情平靜,避免情緒波動。

2. 充足的睡眠

  • 睡眠不足是引發眼皮跳的常見原因之一,確保每天有足夠的休息時間,通常7-9小時是理想的睡眠時間。

  • 如果長時間睡眠不足,建議調整作息,避免熬夜。

3. 減少眼睛疲勞

  • 定期休息:如果長時間看電腦、手機等電子設備,有一個非常好用簡單的護眼方法,就是每20分鐘休息一次,看20英尺(約6米)遠的物體20秒("20-20-20"規則)。

  • 保持工作和學習環境的光線適中,不能太暗哦,避免眼睛過度疲勞。

  • 如果實在眼睛乾澀或疲勞,可以使用人工淚液(眼藥水)緩解眼部乾燥。

    但要注意判斷眼藥水成分,確認能否長期使用。食品藥物管理署(下稱食藥署)特別邀請郭建宏藥師說明針對「眼部疲勞」用途,宣稱「改善疲勞」的成分常見有維生素B2、B5、B6、B12、維生素E、牛磺酸等成分。若眼藥水中僅含有維生素,不含血管收縮素、抗發炎、止癢的功效成分,長期使用則相對安全。

4. 局部熱敷

  • 熱敷眼部可以幫助放鬆眼部肌肉,緩解痙攣。使用溫熱毛巾敷在眼睛上,保持5-10分鐘。

  • 熱敷可以促進血液迴圈,舒緩眼部疲勞。

如果採取上述措施都不能緩解,或者眼皮跳持續時間過長或伴有其他症狀,建議及時看診,尋求醫生的幫助。

 敷眼睛


四、眼皮一直跳可以看什麼科?

當眼皮跳持續數日甚至數周,患者應考慮前往醫院就診。那麼,眼皮跳看哪科呢?根據不同的症狀,眼皮跳可以選擇就診以下科室:

眼科:一般情況下,都可以先看眼科,主要檢查眼部神經、肌肉是否有異常。

神經科:如果懷疑是自律神經失調或神經系統紊亂,神經科醫生可進行進一步的評估。

內科:當眼皮跳伴隨疲勞、營養不足等全身性症狀時,內科醫生可能會通過血液檢測等方式找出病因。

 

結論

眼皮跳是一種常見的生理現象,大多數情況下無關緊要。然而,持續的眼皮跳動或伴隨其他不適症狀時,可能是身體發出的健康警報。對於那些持續多日或有其他症狀的眼皮跳,及時就診尤為重要。


參考資料:

[1] 涼感眼藥水可以常用嗎?藥師教你正確用法!(衛生福利部食品藥物管理署)2024/03/08

[2] Why Is My Eye Twitching? Here's How to Stop It(healthline)2024.6


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重點預覽

  • 一、眼皮跳的部位和原因解析
  • 二、眼皮狂跳預示的健康問題
  • 三、眼皮一直跳怎麼辦?
  • 四、眼皮一直跳可以看什麼科?
  • 結論