目標從62kg→52kg左右
執行168間歇性斷食2個多月後，體重來到58
原本還覺得沒很難嘛，輕輕鬆鬆~ 結果之後就進入停滯期了> <
當時就想到 說不定吃幫助代謝的保健食品搞不好會有幫助
就買了4款比較常見的牌子，成分都選天然植物為主的
測試看看吃跟沒吃有沒有差別
1. 船井生醫 - burner 倍熱極纖錠
主打：能降低飢餓感，標榜經衛福部認證能減少體脂率
-食用方式：餐前30分鐘吃，一天1~2包，一包有4顆藥錠
-使用感想：
首先降低飢餓感我是無感啦，肚子餓的時候還是照吃原本的量
吃了一個月體重和體脂肪也差不多，沒有明顯下降，
2. 船井生醫 - burner 食事對策 加強版plus
我認真決我很有實驗精神，不死心還去買了加強版
-主打：阻擋熱量，減少油醣吸收、雙重代謝
-食用方式：餐前5分鐘吃2顆，膠囊狀
-使用感想：
包裝上寫吃大餐前吃這個就能急救、減少吸收，這我是不相信啦...
我還是照168的紀律來吃，排便是感覺有順暢一些
不過一個月後體重還是沒什麼動靜
3. Simply新普利 - 食事熱控 酵素錠
這個牌子很常在節目上請藝人置入，看過很多次
-主打：蔬果酵素幫助消化，葛花萃取燃料補給，藤黃果促進代謝
-食用方式：餐後吃2顆，藥錠狀
-使用感想：
我是不知道「燃料補給」是什麼概念，助燃熱量的意思嗎?
這款訴求比較少，感覺定位比較偏向酵素產品
而且我看外盒那個成份寫到密密麻麻的 有點驚人
不過吃完是不會像瀉藥馬上去拉肚子
能促進正常排便還不錯，體重中間有一度掉0.5kg
但不夠顯著我也不知道是不是因為它
4. 菈楽 - 阻醣立棄+斷油立崩
家姊看我在實驗就說她也要試試看，
看到郭靜說營養師推薦他吃這款，聽說是新品，所以就莫名買了一組回來
-主打&食用方式：
看起來成份都蠻天然的～主要就盒子上那些
五色靈芝看起來是蠻厲害的 用在這種代謝產品上
簡單說兩個產品分別是餐前吃1顆，抑制醣油吸收，降低攝取
以及餐後吃1顆，順暢排空，降低囤積
-使用感想：
阻醣立棄吃下去後就是食量變小，其他也沒什麼感覺
這種餐前吃的應該都不會有太明顯的感覺，有的話應該也蠻恐怖的。
餐後吃斷油立崩，我一周的排便次數有增加，且不會到拉稀的程度
完整吃多拉多 舒服的排法(會不會太具體了哈)
我姊吃則是恭喜她終於能去跑廁所了，她平常是便祕很嚴重的人
我覺得她吃這個幫助代謝效果還蠻明顯的!
一個月後我體重有再動起來降3～4公斤，應該算是有效果吧!誤打誤撞真是賺到了～
呼~~終於打完了
經過這幾個月的肉身實測，我的身體是沒有不適感
但每個人體質不同，也可能是剛好買到比較安全的牌子
目前就是照著168和定期運動再加上4號當作輔助
持續觀察體重有沒有繼續往下掉
以上給有需要的人參考，減肥一起Fighting!!!
