岩盤浴是什麼？怎麼挑選？日本女性必修話題，躺岩盤浴的3大好處與原理詳解

在日本超火紅的「 岩盤浴 」，是最近因應健康養生潮流鎖竄起的新興美容體驗。因為使用的是鐳礦石，這種神奇的天然礦石，除了幫助促進新陳代謝的作用之外，還因為可調節生理機能，養顏美容。因此現在日本「 岩盤浴 」已成為女性必修的話題，幾乎所有的溫泉設施、SPA、三溫暖及五星級飯店等都紛紛引進這個最火紅的「 岩盤浴 」。

 「 岩盤浴 」到底有什麼神奇的魅力呢？

岩盤浴原理：舒服睡一覺，身體多餘水分都排除的神奇體驗

原理 1：岩盤溶解原理，將多餘水分連同汗水排出

「 岩盤浴 」的原理是將天然的鐳礦石溫熱，礦石岩盤會自然放射豐富的遠紅外線及負離子。睡在岩盤上，會讓人感覺到自然的指壓效果，溫熱可滲透到體內，可將多餘分子連同汗水一起流出，促進新陳代謝，維持身體健康。

當我們利用低溫把身體溫熱，將多餘分子溶解，進而容易從毛孔排出，循序漸進的調節體內的生理機能，這就是所謂的岩盤溶解原理。

原理 2：『遠紅外線』和『負離子』的作用

「遠紅外線」的溫熱效果，最大特徵就是能平均地使人全身整體溫熱，透過溫熱整個身體，使體內活動變佳，促進身體的新陳代謝。 除此之外，「遠紅外線」還有一個很棒的作用，就是「共鳴振動」，能將體內的水份輕搖變成水珠然後再輕爽地排出，讓體內的機能旺盛。

另外，「負離子」 的「界面活性作用」也會讓水的粒子變微細，搭配遠紅外線的雙重作用，讓體內分子都變微細也變得更輕爽。

怎麼挑選岩盤浴?

現在許多地方都可以享受岩盤浴，療癒身心靈，但是這麼多岩盤浴場，該如何挑選呢?下列將告訴你幾個挑選岩盤浴需要注意的重點，幫助你找到優質的岩盤浴場!

1.細心的諮詢服務

耐心解決每位顧客的問題，依據每一位貴賓的需求安排適合的課程，除了常見的多人的岩盤浴場外，還有獨立雙人浴場與巨蛋型岩盤浴。如果有深度放鬆的需求，頂級岩盤浴場還會在課程中安排能量熱石療癒按摩，讓身心放鬆再升級。

2.高能量的礦石

優質的岩盤浴場會在顧客諮詢時使用檢測儀，當場檢測岩石的負離子與紅外線的能量，以客觀的數據讓顧客放心，使用高質量的礦石才能達到該有的療效。

3.成分單純的產品

不是每個岩盤浴場都會注重提供給顧客的精油與清潔用品的成分，多半是使用成本低廉的產品，而注重品質的岩盤浴場會提供成分天然、標示清楚的產品，讓顧客用的安心。

4.舒適放鬆的環境

優質的岩盤浴場會提供幽靜、寬敞的空間，且在進行岩盤浴時會注重個人隱私提供隱密獨立空間而不是自助式開放空間，讓你在舒適的環境裡搭配輕柔的音樂卸下平時的壓力。

空瑜達人體驗好評推薦

bbmiiin 乾式溫泉♨️岩盤浴

最近太累了來 @spastoneyou 放鬆一下～～

這邊有開放的浴場跟太空艙式的兩種岩盤浴

第一次躺太空艙,我感覺爆汗程度更猛烈🙈

(有影片為證哈哈)

岩盤浴是躺在溫熱的岩石上

用遠紅外線跟負離子來逼出身體的好汗

太空艙還可以調整不同部位的溫度

手腳容易冰冷的話可以再把腳部的溫度提高喔～

躺完之後最後到外面可以喝一杯養生茶

休息的時間再做個足浴,身心舒暢啊😌

我是到 #湯美岩台北大直會館

一進門就是我喜歡的乾淨明亮風格😍

然後這邊水、毛巾、浴衣、一次性紙褲

全部都幫你準備好了,只要人來就好那種🤣

第一次來還有優惠體驗價喔

資料來源：https://www.instagram.com/p/CcIIfRkBJw7/

旅遊達人體驗好評推薦

湯美岩位在國父紀念館附近的小巷弄內，從市政府站走過來大約是五分鐘的路程。還記得以前熟悉的岩盤浴體驗大多是附設在醫美診所當中，不過湯美岩是以岩盤浴為主的品牌，因此體驗價格也比較親民。

我很喜歡湯美岩打造的環境氛圍，以純白色為基底，搭配明亮採光，讓人感到很放鬆。一走進室內就有親切的工作人員和我們介紹整個流程，一開始會先填寫諮詢問券，主要是確認身體狀態有沒有不適的部分。

體驗岩盤浴之前記得要先喝水，接著採用盤坐、俯臥、仰臥的姿勢，可以讓身體不同部位都有熱熱的感覺，15 分鐘過後，起身到涼爽處喝水休息幾分鐘再繼續，當天剛好遇到寒流，體驗暖呼呼的岩盤浴，感覺特別舒服。

這是我第一次體驗岩盤浴，和泡溫泉熱熱的感覺很相似，但是又更加溫和和方便，即使是上班族也能在午休期間前來享受一下悠閒時光

資料來源：https://tsnio.com/stone-spa/

躺岩盤浴的3大功效：健康、纖體、美容

岩盤浴功效1：纖體-降低體脂、雕塑曲線

岩盤浴功效2：美容-排出汙垢、光滑肌膚

甚至，透過岩盤浴逐漸釋放出無用分子後，水分和脂分混合乳化，排出的汗水清清爽爽不油膩，對肌膚有保濕、防護、美容作用，像是天然保濕乳液一樣，滋潤全身喔！因此，入浴後不要把汗洗掉，直接用毛巾擦拭，可稱得上是天然的化妝水呢！

岩盤浴功效3：健康改善循環、身心放放鬆

岩盤浴對舒緩經痛、經期不順、手腳冰涼等問題，有相當好的效果；循環好了，抵抗力自然好；還能放鬆日常生活中的緊張與疲勞，晚上睡的香香，精神更好了！