【心臟外科|小鬼生前影片】認識主動脈剝離!小鬼猝逝|死因主動脈剝離堵血管[哈利男孩]@哈利男孩靠北主管|PChome 個人新聞台
2020-09-21 13:17:20| 人氣221| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

【心臟外科|小鬼生前影片】認識主動脈剝離!小鬼猝逝|死因主動脈剝離堵血管[哈利男孩]


最近新聞都是小鬼離世,讓我看到主動脈剝離,就讓我介紹如何預防!

 

主動脈剝離的預防

 

此疾病最主要風險因子為高血壓,尤其天候變化,突然變冷時,血管收縮而血壓飆高特別會造成主動脈剝離。因此有心血管疾病風險的病患應該在天氣變化時注意保暖,並注意血壓的控制。

 

1.戒菸戒酒:

這應該是最常聽到的一句話了,菸酒對心血管疾病來說就是一個隱性殺手,無法一日戒除,也該嘗試改變惡習。

 

2.養成運動習慣:

美國心臟學會建議,應養成固定運動的習慣;從事中等強度的運動(快走、騎單車、做家事、健身操、太極、社交舞、桌球…等),每天至少30分鐘,每週宜有5-7天,對於不能勝任上述建議者,可選擇較低強度的運動,並縮短時間,這會比處在靜態活動的生活型態來得好。

 

3.維持在合理體重範圍內,注意飲食和作息:

理想體重是維護身體健康的基礎;且應從小開始,每天均衡攝取根莖類、奶類、蛋豆魚 肉類、蔬菜類、水果類及油脂類的食物,且儘量選高纖維、少油、少鹽、少糖的飲食及多喝白開水,因白開水是人體最健康、最經濟的水份來源。

 

4.每天為自己、親友測量血壓:

針對今天主題「預防主動脈剝離」,每天為自己、為親友做一次血壓檢測。

 

不僅在忙碌現代生活中和家人在一起,還能隨時關心彼此健康、生活狀況,一舉數得。

 

作息遠離三高控制血壓預防之道

 

氣候尤其冬春之際乍暖還寒,常是心血管疾病發作的高峰。提醒有高血壓病史、肥胖、慢性病患者,天冷要注意保暖,平時要避免抬重物或舉重,以防止增加腹腔壓力。遠離會使血壓升高的三高飲食,多攝取蔬果並且保持心情平穩,並維持運動的習慣。急性主動脈剝離也常發生於身體硬朗的人,別輕忽血壓的控制,身體如有胸痛、呼吸困難應趕快就醫,如此預防才是上上之策。

 

_____________________________________________________________

小鬼的事情自己也覺得人生無常,雖然是個路人,但過去高中大學都有聽過小鬼的歌。

 

【新任小隊長出爐!五分鐘帶你迅速了解誰是小鬼!!】綜藝玩很大

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ansfthlpa6Y

 

 

 

【我不是空笑夢】小鬼、KID 

 

https://www.youtube.com/watch?v=lrgUHSQec44

 

 

 

【帶來地球上最浪漫的歌曲演出、樂天 vs 中信 賽前】小鬼黃鴻升 

https://www.youtube.com/watch?v=lQInaDQIP_M

 

 

 

「小鬼黃鴻升」 感謝你留下美好給大熱門

https://www.youtube.com/watch?v=ZSMtgmZyJCc

 

 

 

 

 

【最新】曝小鬼「3秒離世」如電腦關機... 吳宗憲寫歌悼念「天堂有多遠」惹鼻酸

https://www.youtube.com/watch?v=6eNrrOTFW6w

 

 

 

#小鬼黃鴻升 #吳宗憲 #峮峮 #KID #Sandy #吳姍儒 #靈堂 #弔念 #零負評 #天堂 #行李 #歌名 #歌詞 #天堂有多遠 #你的行李帶得夠不夠 #最後訊息 #3秒離世 #玩很大

台長: 哈利男孩靠北主管
人氣(221) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 教育學習(進修、留學、學術研究、教育概況)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文