为什么在浴室摔倒会比别的地方摔倒要严重？
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9月16日，据台媒报道，曾主持《娱乐百分百》，出演过《终极一班》、《霹雳MIT》、《东方茱丽叶》《醉后决定爱上你》等知名艺人小鬼黄鸿升去世！
被发现时已尸僵，年仅36岁，经纪人已证实噩耗，死亡原因系在浴室滑倒撞到头，无人发现救治不幸去世。
图片来自新浪娱乐微博
独居、滑倒、撞头、无人发现... ...
据世界卫生组织统计，每年有将近30万人因为摔倒而死亡，而摔倒引起的受伤情况更是数不胜数，其中，环境是主要因素。
特别是独居在家的老年人，遇到这样的意外情况，就更危险了！
无独有偶，刘大爷的家也成为了束缚他手脚的绑带。
两年之内，刘大爷先后3次在家跌倒，一次比一次重，一次比一次凶险。
去年，他半夜去厕所滑倒，头磕在水池边，所幸只是头皮血肿，医治后出院。
年初，他在客厅被插线板电线绊倒，上肢骨折，住院一个月，回家又修养了好久。
痊愈后，刘大爷怕再摔倒，几乎不再出门，在家也很少走动。
但，怕什么来什么。两月前，刘大爷独自在家，儿子下班回来时，发现他已经躺在地上呼叫不醒了，赶紧拨打120。
不幸的，刘大爷因颅内出血并发肺部感染，不久就在医院离世。
谁会想到，在家里摔一跤，居然能夺走老人的性命。家成为了致命的场所，令他的子女悲伤自责，可却为时已晚。
2分钟做个预防跌倒保健操
对于中老年、患有多种疾病的长辈，跌倒尤为普遍，要特别重视。
今天，我们用2分钟来教大家一起来做一做预防跌倒的保健操~
51.5%的老人跌倒
竟发生在家里！
家真的是老年人安享晚年的港湾吗？
其实不然。
除去老人内在与身体状况相关的因素之外，令人发指的是，51.5%的老人跌倒竟发生在家里。
65岁以上老人，跌倒是死亡的首位原因，每年1/3的人会出现跌倒，有1/3跌倒者会导致严重并发症。
而75岁以上的老人，摔倒骨折后，50%的人会在一年内死亡。
在美国
摔伤是20种最昂贵的医疗疾病之一。
每年有近300万名老年人因跌倒在急诊室接受治疗，有超过80万名患者因跌倒住院，最常见的住院原因是头部损伤和髋部骨折。
治疗摔伤的费用随着年龄的增长而增加。
在中国
因受伤到医疗机构就诊的老年人中，一半以上是因为跌倒。
老年人发生创伤性骨折的主要原因是跌倒。
年龄越大，发生跌倒及因跌倒而受伤或死亡的风险越高。
我们装修房子、布置家居时，首先会考虑房间的颜值，却往往忽略了老人的需求和安全。
老人住房及适老设施，在家具布置中往往被子女们忽视。
许多人都把老人家跌倒看作是上了年纪，腿脚不利落的关系，或者是一件不小心发生的偶然。但其实，每一次跌倒都是一阵致命的锣鼓！
老人家实在经不起摔。许多老人往往因为一次“失足”就酿成“千古恨”。
符合以下条件的老人家，要尤其小心：
√ 年龄超过65岁；
√ 曾经有过跌倒病史者；
√ 贫血或血压不稳定者；
√ 意识障碍、认知障碍（痴呆）、失去定向感者；
√ 肢体感觉、运动功能障碍者、步态不稳者；
√ 营养不良、虚弱、头晕者；
√ 视力、听力较差、缺乏照顾的老人；
√ 服用降压药物、利尿药物、泻药、镇静安眠药物的老人。
有统计数据表明，1/3的跌倒完全可以通过一些措施有效防范。
在家具布置中，着重考虑老年人生活需求，合理布置安全舒适的老人房，才是孝敬父母最好的礼物，也是预防跌倒的重中之重。
做到这几点，
老人不再步步惊心
一、暖心陪伴是基石
老年人的居家生活，需要我们考虑周全，结合家庭的实际情况，决定家庭陪伴计划和目标，切实保障老人居家安全。
陪伴是最长情的告白。
如果子女工作繁忙，没有足够的时间和精力来照顾老人，尤其是独居老人，建议考虑请保姆和看护工。
二、家居布置有招数
第一招，投其所好，分辨重心
在家居布置前，要先了解清楚老人生活习性，熟悉他们喜欢在哪个区域活动。
如果老人喜欢做饭，那么厨房就是重点打造的地方，如果老人喜静，房间就可以设计成书房型卧室。
第二招，整体布局方便起居，安全为主
☀夜间可控光亮是首要
老年人夜间入厕次数多，若亮度不足或光源太远，都容易跌倒。
可以在卧室通往卫生间等过道添加感应灯，并在床边设置易伸手摸到的台灯等。
☀走廊过道无障碍是必须
在日常生活范围内，居家环境应越简单越好。
家具摆设应固定，并保持走道楼梯畅空，插线板钉在墙上，电线最好包住，避免老人家被绊倒。
☀地板防滑干燥有保障
在浴室厨房等容易湿滑的环境，地面应保持干燥，同时加强地板防滑功能。
比如使用粗糙面的防滑地砖，就贴上防滑垫；若使用拼装防滑塑胶垫，则应铺满整个地面，若散落不固定，反而更容易跌倒。
☀安置扶手是支撑
楼梯、浴室、各种需要的地方应加装扶手，让老年人在蹲站之间，有扶手支撑。
并尽可能将老年人的卧房与主要活动空间安排在同一楼层，以减少老年人攀爬楼梯的机会。
☀家具挑选要合适
家具挑选要高低和软度要适宜，棱角最好包边，洗碗池的台面相对抬升，这样老人在洗碗时不用太过弯腰。
第三招，居家安心，照护老人有绝招
☀预防体位性低血压
睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，血压突然降低，会引起“短暂性”的脑供血不足，会出现眼前发黑或眩晕等症状，极易引起跌倒。
可以先停留十几秒左右，再慢慢起身，起身后，先手扶床栏或固定物，确定没有眩晕的感觉，再迈开步伐行走。
☀适当锻炼通筋活络
老年人随着年龄增长，身体机能衰退，平衡能力下降，肌肉力量减弱、韧带、关节坚固度下降。
适当锻炼，利于提高老人平衡能力，增加肌肉力量，坚强骨骼和关节韧带的坚固，还可以减少跌倒后的伤害程度。
☀合理辅具让步态稳健
医生建议，根据老人个体情况添加必要的辅具也很重要，如拐杖、助行器等。
合适的辅具能让老人行动更加方便，减少跌倒危险。
☀合理膳食有帮助
健康膳食和均衡营养可以帮助老人维持力量，柔韧性和平衡力，预防跌倒。
摄入适量蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶能减少肌肉衰减，而抗氧化成分，补充维生素食物，多含在蔬菜和水果。
还有，牛奶、虾米、大豆、紫菜等能补钙增加骨密度。
总之，家居布置防跌倒，最重要的是安全、舒适、符合老年人需求。相信我们稍微花点心思，就能做到。
今天的第二条推文，会介绍一款能够预防跌倒后髋部骨折的神奇裤子，有需要可以去了解下下哦~
预防跌倒，关爱家中长辈的安全，从改进家居布置开始！
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