拍照的時候常常覺得怎麼拍怎麼腫、什麼角度都會被捕捉到雙下巴？其實妳跟女明星只差一條「下顎線」！以下分享必學的下顎線按摩法，每天10分鐘按出緊實漂亮的下顎線條、搭配3招動作改善駝背、脖子前傾，讓妳免動刀也能擁有零死角美貌！
免動刀！3步驟按出側臉美人必備下顎線
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步驟1按摩位置圖示
第一個步驟的按摩起點位置在從嘴角對應下來、下顎線上方0.5公分處，從這個位置一路按到耳下。
找回下顎線按摩步驟1：按摩下顎線及周圍區域
以上圖示意的位置為起點，沿著下顎線上方以指腹按摩至耳下，由下往上按、在兩邊臉頰的這個位置重複動作9次，再進行下一步。
重複步驟1動作，位置下移0.5公分
上一個步驟結束後，從原本的起點位置往下移0.5公分，指腹來到下顎線上，一樣沿著輪廓往上按到同一個位置，兩邊都重複9次。
重複步驟1動作，位置再下移0.5公分
最後一樣再往下0.5公分，按摩下顎線與脖子的連接處，重複9次後即完成第一個按摩步驟！
找回下顎線按摩步驟2：指關節按摩耳下到鎖骨處
第二步驟則是按摩耳下、脖子到鎖骨處。首先將手握拳放在耳垂與下顎線的連結處，接著用指關節向上按到耳後，再沿著脖子側邊往下來到鎖骨上方，停在鎖骨前端往後3隻手指寬度的位置，一樣重複這個動作9次。
步驟3按摩位置圖示
接著進入第三步驟時，跟第一步驟一樣改變按摩起點並重複同樣動作9遍即可。
找回下顎線按摩步驟3：指關節按摩耳上至脖子後方
按摩時一樣手握拳，從第一個點、也就是耳朵上方的位置開始，沿著側邊畫一個圈來到脖子後方靠近後腦勺的點。重複9次後改變起點的位置，再做2次一樣的按摩動作。
每天5分鐘！找回小V臉從矯正姿勢開始
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矯正姿勢前先按摩鎖骨、放鬆頸部周圍
在進行矯正姿勢的運動前，先用大拇指指腹沿著鎖骨上方凹陷處慢慢按壓，左手按右邊鎖骨、右手按左邊鎖骨，有助於放鬆緊繃的頸部肌肉。
改善雙下巴、烏龜脖的矯正運動1：平行收下巴
首先用瑜珈滾筒將背部墊高，頭部、頸部與地面平行，接著雙手放在頭後方、收下巴，重複這個動作10秒。過程中注意保持與地面平行，脖子切勿前傾！
改善雙下巴、烏龜脖的矯正運動2：斜躺收下巴
接著將頭部、頸部稍微向上抬起，讓頭、脖子與背部成微微弧線，一樣雙手放在後腦勺，重複收下巴的動作10次。
改善雙下巴、烏龜脖的矯正運動3：手放地收下巴
最後雙手放在身體兩側地板上，重複動作2，加強訓練下巴肌肉的緊實度。
改善雙下巴、烏龜脖的矯正運動4：放鬆頸部
完成前面3個動作之後，背部、頸部完全放鬆向後仰，也可以稍微左右轉動頭部，休息10秒就完成整套矯正運動！
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