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【香港運動員】羽毛球一哥樂觀打逆境波 伍家朗:遇挫折迎難而上

尖子教室 10:29 2021/09/15

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伍家朗憑堅強、樂觀的心態,逐步重回正軌,重新投入訓練!

早前完成奧運賽事的港隊羽毛球一哥伍家朗,經歷球衣風波、奧運失利後已重新出發,目前已保持適量訓練,集中應付未來賽事。

伍家朗回港後接受傳媒訪問,曾透露隔離期間獨處時回想整個奧運旅程,並總結自己失利原因,而現在需要向前看,

今年還有很多比賽,年底世錦賽,不可浪費太多精力在已經發生的事情上。

伍家朗憑堅強、樂觀的心態,逐步重回正軌,而「樂觀正面」4字,一直都是家朗10年全職運動員生涯中的座右銘。今年是家朗成為全職運動員第10年,問到他有何感想時,家朗說:

時間比想像中過得快!

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他指當初的目標要於5年內達到自己理想的成績,並指若然不成功,就回去讀書。但想不到一「打」就打了差不多15年,家朗表示

希望時間可以過得慢一點,多點時間令自己更上一層樓。

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面對一切都要保持樂觀正面

在運動員的生涯中,必定有嬴有輸,而家朗坦言「當面對逆境波時,一定要保持正面的心態。」他更會在比賽時「自言自語」跟自己說:

加油,不要放棄,還有機會!

等等的正面說話給自己,要有樂觀及正面的心態面對。家朗歎,在香港做運動員不是太容易,最緊要是體驗當中的價值,以及精神,遇到挫折時都不要放棄,迎難而上,堅持。遇到不同壓力時,可以用不同方法放鬆自己,做一些喜歡做的事減壓,例如看多點網上的文章及書,使自己可以保持一個樂觀的正面的心態。

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感激父母支持打出好成績

回想起最初成為全職運動員的起點,家朗感激父母的支持。伍家朗生於小康之家,爸爸是一名牙醫,媽媽做秘書,另有一名小4年的弟弟,一家四口在九龍塘生活。由於爸爸熱愛羽毛球,故在家朗5歲起每逢週末,都帶他去彩虹道體育館打波。

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由於球技出色,獲傳統名校拔萃男書院取錄。2006年他升讀男拔中一,同時獲選到香港體育學院接受訓,教練認為他有能力打到世界水平,故在他中三時游說其轉做全職運動員。不過父母擔心,如家朗未能打出好成績又放棄了學業的話,會令家朗較難銜接日後學業,因此協議最少要讀完中六,畢業後任由他選擇前路。

中學每周練足6日波

伍家朗的男拔生涯非常辛苦,身兼校隊和港隊青年軍的他,每日的生活只有讀書和訓練,一至五甫放學便要趕到體院受訓,星期六則全日練習。當同學每天夜晚都可以打遊戲機,看電視時,自己卻是做功課以及溫書。

家朗深知自己有額外的訓練,又要平衡學業,因此要更懂得善用時間。由於每晚要訓練到晚上7,8時,回到家9點多才開始做功課,因此家朗會在小息及午膳期間先做好功課。雖然中學生涯辛苦,但家朗一直渴望做全職羽毛球運動員,令他堅持意志力向目標進發。

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比賽後回港一定吃米線

家朗出席譚仔三哥活動率先試食椒麻涼拌魚爽肚、鳳梨藍蝶花香梳打、螺酸湯米線配海螺片及麻辣豬皮。

很喜歡吃三哥米線的他指,平時在外地比賽時都沒有香港地道的米線可吃,因此每次一回港就一定會吃一碗米線。墨丸,腩肉十小辣是他必吃之選,但這次也特別推介螺酸湯米線,因為他一向喜歡吃螺片,也十分喜歡涼拌魚肚的味道。

看見家朗如此喜歡吃米線,便問到家朗做運動員的他需要戒口嗎?他指平日都會吃得輕鬆一點,不用比賽時可以放鬆點,吃一些自己喜歡的食物,心情會更好。但都會在比賽前自律地戒口,因為怕比賽前食得「太肥」,會影響比賽狀態。平日不用比賽的話,都會外出正常吃飯,並選擇比較瘦的肉,盡量保持均衡的飲食,要吃到各類營養的食物。

撰文 : 梁樂欣、蕭雅文