2023年時裝周最令網友驚艷的韓國女演員，絕對是同樣1981年出生、都已經超過40歲的全智賢和宋慧喬，兩個人都年少成名，宋慧喬19歲因為《藍色生死戀》一炮而紅，全智賢20歲主演了《我的野蠻女友》紅遍亞洲，她們兩人後來靠著不同作品奠定自己在演藝圈的地位，並在2021年被媒體挖出兩人一集電視劇的價碼都高達2億韓元（約472萬元台幣)並列南韓「最高片酬女演員」。
2023年全智賢為代言的Burberry前往倫敦，從首爾機場就被守候的媒體瘋狂側拍，雖然是兩個孩子的母親，但全智賢的體態一直維持在一流狀態，搭配173公分高挑身材，全智賢把風衣穿的俐落又時髦。
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抵達秀場，大批媒體瘋狂捕捉全智賢，網路上有不少未修圖的生圖流出，網友一致讚嘆她根本與10年前《來自星星的你》裡面的千頌伊長得一模一樣，歲月彷彿沒在她臉上留下痕跡。
這樣好的狀態或許來自勤勞不間斷的訓練，全智賢之前就曾分享每天早上6點就會起床，起床後開始運動，「對我來說運動就像呼吸一樣，我很怕自己一間斷，身體就會變得不一樣，為了擺脫這種恐懼，我真的很認真在鍛鍊。」她每周會上3次皮拉提斯課程，上課前會先進行一小時的有氧運動。
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全智賢的第一餐通常是中午12點開始吃，為了避免進食過量，右撇子的全智賢在吃飯時會改成用左手拿餐具吃飯，從而放慢用餐速度，達到細嚼慢嚥的效果。另外，全智賢也曾在節目上分享過生產完後的減重食譜「雞胸肉奶昔」，作法非常簡單，先將雞胸肉燙熟，再將煮熟的雞胸肉和穀物和水果一併放入攪拌機打成奶昔就完成，中間不加入任何調味料，這道料理約莫400卡，全智賢會直接將它取代一天中熱量最高的一餐。
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全智賢現身沒多久，宋慧喬也跟著前往米蘭參加Fendi的大秀，她在秀場現身時身穿灰色長大衣，搭配減齡瀏海與公主頭，給人甜美優雅的印象。她靠著Netflix《黑暗榮耀》再度成為收視率女王，之前她在接受VOGUE專訪中也說過，自己最想嘗試的角色類型是神秘、驚悚片，「我很希望能在韓國遇到這類型的好作品。」
喬妹剛出道的時候其實是屬於豐腴體態，臉型也較圓，但這幾年喬妹整個人明顯纖細，她透露自己靠着豆腐代替米飯成功減去17公斤，同時解決了下身水腫問題。另她的三餐時間也非常固定，上午8點、中午12點及晚上6點，並在晚餐過後就不再進食，減少脂肪累積的機會。
當然，要維持體態、自律是一大要訣，宋慧喬在多年前已經戒掉吃零食的習慣，薯片、含糖食物都不會出現在她的家中；不過，她也不會過於抑制自己，真的想放縱一下時，她會選擇水果、或高纖低熱量的零食，來滿足自己嘴饞的慾望。
以上兩位女演員除了永遠在線的顏值與體態讓人驚艷，更重要的是她們的自信態度，從上述她們分享的飲食和運動習慣，可以歸類出自律是她們最大的共同點，認真呵護自己，努力又不失一點鬆弛感，才能隨著年齡變化出最好的當下。
韓劇女王宋慧喬近期於Netflix 新劇《黑暗榮耀》出演一位冷酷的復仇者，劇中的造型以多套黑色系服裝制霸全場，展現十足狠勁！而私底下的她也酷愛穿著黑色服裝，下滑看宋慧喬如何演繹經典不敗的「黑」時尚！
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