大腦功能下降，可能從 30 歲就會出現跡象！神經內科醫師說用對方法可逆轉
【為什麼我們挑選這篇文章】 你常常忘東忘西，找不到手機鑰匙嗎？突然記憶力下降不容易專心，這也許是大腦給你的身體警訊。台灣 40 歲以上的民眾高達 5 成腦年齡都比實際年齡還老！神經內科醫師教你[...]
定義未來生活
【現正流行的淡髮色，有健康風險】食藥署點名這 4 族群別漂髮，女生切忌這 2 個時間點
【為什麼我們挑選這篇文章】 你有染頭髮的習慣嗎？台灣人多數為黑髮，全台染髮人口約 75%。漂髮是用化學方法淡化頭髮中的黑色素，食藥署提醒 4[...]
定義未來生活
【醫生，我是不是確診了？】先別慌，發燒、喉嚨痛可能是亞急性甲狀腺炎
【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣 COVID 疫情逐漸升溫，4 月 14 日新增 933 例確診個案，其中 744 例為本土個案，創下疫情以來 2[...]
【比 COVID 感染力更強】酒精也殺不死諾羅病毒，醫授 7 大預防守則
【為什麼我們挑選這篇文章】 自 228 連假起，每週有超過 10 多萬人因急性腸胃炎就醫，檢測出病源多為諾羅病毒感染。一起跟著感染科醫師認識諾羅病毒，以及 7[...]
定義未來生活
【辦公室上班族的職業病】嚴重時會手指刺痛無力！看看你可能處於「腕隧道症候群」第幾階段
【為什麼我們挑選這篇文章】 你也因為工作的關係，姿勢不良感到腰痠背痛，長時間打電腦的手腕、手指僵硬有麻刺感嗎？一起來自我診療，是不是患上了「腕隧道症候群」！（責任編輯：陳怡君） 1 名 30[...]
定義未來生活
【東方女性更要注意】台灣每天6人死於乳癌，醫生推薦一個不痛又準確的檢測方法
【為什麼我們挑選這篇文章】 乳癌是台灣國內女性好發癌症第一名，醫生傳授沐浴時就能檢查自我檢查乳房的方法。如果怕痛不敢進行乳房攝影檢查，可以試試看另外一個厲害的檢測方法！（責任編輯：陳怡君）[...]
科學新知
【午休睡個 5 分鐘都好】NASA 研究：「小睡片刻」能提升專注力及多工處理能力
【為什麼我們挑選這篇文章】 你有睡午覺的習慣嗎？NASA 教你怎麼小睡片刻，提升工作記憶（短期記憶）、專注力以及多工處理的能力！（責任編輯：陳怡君） 你有睡午覺的習慣嗎？每天中午小睡 30-45[...]
定義未來生活
念舊、捨不得丟的「儲物症」癥狀，可能已經隱藏了未來逃生困難的危機！
【為什麼我們挑選這篇文章】 台中興中街大火釀 6 死 6 傷，失火的原因之一為房東於樓梯間堆放回收物阻礙逃生。「儲物症」因此獲得社會關注，一起來認識儲物症！（責任編輯：陳怡君） 台中大火釀成 6[...]
【上班族都懂的「痛」】擺脫肩頸僵硬，物理治療師用 8 組動作拯救電腦族！
【為什麼我們挑選這篇文章】 你也因為整天使用電腦工作而肩膀僵硬、腰酸背痛嗎？「慢性非特異性頸部疼痛」是全球都關注的議題，各國近 5 成上班族都有肩頸痠痛的症狀。物理治療師教你 8[...]
定義未來生活
未染疫也會有新冠後遺症？公衛學者呼籲留意，你是否在這兩年出現生、心理等「長新冠」症狀！
【為什麼我們挑選這篇文章】 感染 COVID-19 的後遺症，有心悸、疲倦、暈眩等症狀，稱作「長新冠」症狀，將會維持 2[...]
定義未來生活
【不吃蛋一樣頭好壯壯】蛋白質不足會讓身心失調！營養師教你不吃蛋怎麼補充優質蛋白質
【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣全島陷入蛋荒，雞蛋每天的缺量上看 200 萬顆左右。營養師教你不吃雞蛋，也可以補充優質蛋白質的飲食方法！（責任編輯：陳怡君）[...]
定義未來生活
【懶惰如我都被說服了】專家：只要每天運動10分鐘，就能更健康、遠離死亡
【為什麼我們挑選這篇文章】 COVID 疫情之下，大家比以往更關注自身的健康。美國醫學會雜誌公布一研究報告，告訴我們只要每天留 10 分鐘做一個簡單動作即可。[...]
【不管誰問你賺多少？都請他先熱情斗內！】過年長輩尬問怎麼答？心理師教你 15 個金句妙回！
【為什麼我們挑選這篇文章】 又到了令人又愛又恨的春節假期了！諮商心理師整理 15 大尷尬問題，教你面對長輩時如何見招拆招「智慧圓融」答覆！（責任編輯：陳怡君）[...]
定義未來生活
【冬天走失好冷！】北市復華里超熱心，揪團協尋失智長輩，快傳你家里長這個 QR-code
【為什麼我們挑選這篇文章】 你是否常常在臉書看到協尋失智長者的發文，當下只能在旁邊焦急按分享。台灣失智症協會定期舉辦失智走失協尋演練，有志者都可報名參加加入協尋行列！（責任編輯：陳怡君）[...]
定義未來生活
常用滑鼠鍵盤，「媽媽手」隨時找上門！專家教你怎麼避開常見 NG 動作
【為什麼我們挑選這篇文章】 每天工作使用鍵盤與滑鼠，手腕、大拇指不舒服，你很有可能是得了「媽媽手」！一起來看看要怎麼緩解痠痛，如何正確用力避開媽媽手。（責任編輯：陳怡君） 32[...]
定義未來生活
年終大餐不斷，小心進補成「三高」！醫生提醒：三高隱性患者年輕人是多數，需補充 1 有益營養素
【為什麼我們挑選這篇文章】 年關將至，年終聚餐緊接過年，進補與飲酒是上班族難得放鬆紓壓的日常。醫生提醒，冬天進補過量，小心隱形的三高危機找上門！（責任編輯：陳怡君） 43[...]
愛運動卻膝蓋超痛好惱人！物理治療師提醒：「鵝足肌腱炎」不容小覷
【為什麼我們挑選這篇文章】 你是常常騎單車、跑路的運動愛好者嗎？膝蓋因為大量運動而開始疼痛，很有可能是患上「鵝足肌腱炎」！（責任編輯：陳怡君） 一名 30[...]
定義未來生活
上班族別熬夜了！把覺睡飽可以讓你在醒著的時候享有 8 大好處
【為什麼我們挑選這篇文章】 你每天睡幾個小時呢？充足的睡眠有助於身心，究竟睡幾個小時才夠？睡飽到底對身體哪裡好？美國學者告訴你睡好覺的 8 大好處！（責任編輯：陳怡君）[...]
定義未來生活
【薑是老的辣】爺奶群聚打英雄聯盟，戰隊精神閃瞎20萬兒孫網友
【為什麼我們挑選這篇文章】 人老了還可以做些什麼？弘道老人福利基金會主辦電競比賽，60 歲以上長者組隊打英雄聯盟，當天直播吸引共 20 萬名網友朝聖！（責任編輯：陳怡君）[...]
定義未來生活
疫情一波未平一波又起！解除焦慮的最佳良藥不是放鬆，而是「參與有意義的事」
【為什麼我們挑選這篇文章】 COVID 疫情一波未平一波又起，民眾的生活處於不確定中，美國臨床心理學家，提出 5 種以科學為基礎的方法，可減少焦慮並在疫情風暴中減緩焦慮感。（責任編輯：陳怡君）[...]
定義未來生活
一到冬天，嘴巴就停不下來！營養師教你「mindful 飲食法」，減少你的壓力、焦慮與體重
【為什麼我們挑選這篇文章】 你會因為冬天，莫名就想大吃特吃嗎？營養師分享「正念飲食」法，有助於減少壓力與焦慮，讓人更享受用餐的情緒與身體感受，最重要的是還有減肥瘦身的功效喔！（責任編輯：陳怡君）[...]
【第一次倒下就是中風了】神經內科醫生發現高血壓年輕化，學會 722 原則，掌握自己的血壓是否健康
【為什麼我們挑選這篇文章】 高血壓常見的症狀會有頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等，嚴重者會噁心、嘔吐、昏迷。不過大部分毫無症狀。[...]
定義未來生活
失眠有三種，你是哪一種？成大教授開發NFT系統改善失眠，讓你跟安眠藥說bye bye
【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣 2020 年安眠藥使用在全球排名第 10 名，使用量高達 9.2 億顆，全台約 25% 的民眾有睡眠困擾、輕度失眠的問題，15% 到重度失眠。[...]
定義未來生活
上大號你會用掉幾張衛生紙？馬偕外科醫師：擦屁股不必追求擦乾淨，但同時要注意身體的警訊！
【為什麼我們挑選這篇文章】 你多久蹲一次馬桶？正常的排便頻率是 1 天 3 次到 3 天 1[...]
定義未來生活
你會盲目滑手機嗎？為什麼蘋果執行長庫克想要幫助用戶「不要這樣做」！
【為什麼我們挑選這篇文章】 你一天花多少時間滑手機？Apple 公司執行長提姆庫克，十分反對長時間盲目地滑手機，進一步影響使用者的 Apple[...]
定義未來生活
長期使用3C，入冬後眼睛更乾燥怎麼辦？眼科醫師教你簡單 2招，幫眼睛好好「鎖水」！
【為什麼我們挑選這篇文章】 現代人長時間使用 3C 產品，用眼過度是乾眼疾病的成因，天氣也是造成乾眼重要的原因，秋冬交替時節，眼睛容易不斷流淚，很有可能是乾眼疾病的警訊！[...]
40歲是大腦細胞衰老關鍵期！營養師推「麥得飲食」讓你比同齡年輕7歲半
【為什麼我們挑選這篇文章】 國人的平均壽命為 81.3 歲，其中男性 78.1 歲、女性 84.7 歲，皆創歷年新高。根據內政部 109 年 12月底人口統計資料估算：65 歲以上的老人約每 12[...]
定義未來生活
獨自生活後更想待在家不出門，教你如何避開「獨活症候群」享受一個人的生活
【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣平均每三戶就有一戶是獨居者，獨居漸漸成為主流，一個人享受自在快樂的生活。[...]
定義未來生活
【會使用 AED 的話，平均兩人可救回一人】台灣佈署數量超過許多先進國，重點是需要更多志願者！
【為什麼我們挑選這篇文章】 對心臟驟停的病人來說，AED （自動體外心臟電擊去顫器）可說是最重要的救命武器。目前約有一萬台部署在公共場所裡，但如果遇到緊急情況，你有使用AED[...]
科學新知
開學後學校連續確診，兒科傳染病專家：在學校的好處遠超過染疫風險
【為什麼我們挑選這篇文章】 開學後，COVID 疫情蔓延至校園，台灣的幼稚園、中小學陸續傳出確診案例。兒童目前無法接種疫苗，家長與老師們，究竟如何才能預防變種病毒 Delta[...]
科學新知
美國沒有給 AZ 疫苗 EUA ，以後還可以去旅遊嗎？醫生告訴你，要通過各國海關要注意的重點是什麼！
【為什麼我們挑選這篇文章】 台灣疫苗接種人口 涵蓋率 截至8月5日，已達35.84 %。其中接種AZ（AstraZeneca ）疫苗的人次為 582萬4943人次，是最大宗的族群。[...]
報橘
【降級了，你去醫院卻更緊張嗎？】民眾預期性焦慮大爆發，身心科醫師建議善用「三身三式」法！
【為什麼我們挑選這篇文章】 COVID 疫情持續一年多，許多民眾因為疫情而延遲就醫。近期逐漸鬆綁警戒，有民眾前往就醫時，卻產生「預期性焦慮症狀」，甚至不是原本有需求就醫的病症。[...]
