今天要來推薦一牌我懷孕時吃的腸胃益生菌，我懷孕到中後期大約24、25週時，開始出現便祕的狀況，
如果上廁所時沒有很用力就大不出來，但是當時懷孕也不敢太用力，所以就會坐在馬通上坐很久，最嚴重時甚至一個禮拜只上一次，
是後來隊友托人買腸胃益生菌給我吃，我便祕的情況才有慢慢改善，

隊友托人買的就是這個，澄交生技的菌泳膠囊，當時拿到之後我有先確定是孕婦可以吃的才安心食用，
也有去他們官網看了一下介紹，說是利用了特殊的抗性澱粉包埋技術，可以幫助益生菌生長定殖，
它一盒裡面有60顆膠囊，剛好可以吃一個月，我當時吃到第兩、三個禮拜時就改善滿多了，

當時吃到第兩、三個禮拜時上廁所次數就變滿多了，有從一個禮拜一次增加到一個禮拜四、五次，而且坐馬桶時間也有在慢慢縮減，
吃到後期排便的狀況就恢復的非常正常了，可以很順暢的一天上一次，
以上就是我懷孕時吃的腸胃益生菌推薦，希望可以幫助到同樣有便祕問題的媽媽們。