無論是在炎炎夏日，還是在寒冷的時節，一杯飲料，對許多人而言是一種小確幸，一口接著一口總能讓人感到愜意、舒爽或是溫暖，甚至在不知不覺中，就養成了每天喝飲料的習慣。
Yahoo於2021年進行「糖世代健康大調查」，針對民眾平時喝含糖飲料做民調，總計有超過1萬人參與線上問卷。調查結果發現，有超過半數（53%）的民眾1週至少會喝一次含糖飲料（手搖飲或包裝飲料），31％的人1週會喝1～2次，16％的人約每1到2天就會喝一杯，5%的人一天會喝一次，1%的人一天會喝到2次或以上。
而這些喜好喝飲料的民眾當中，以25～44歲年齡層的比例為最高（37%），其次是18～24歲的社會新鮮人族群（34%），而每週喝3次以上含糖飲料的民眾，則以學生族群的比例為最多。喝杯飲料，似乎已經是一件稀鬆平常的事，然而，你知道這對健康的危害有多大嗎？
國際癌症研究機構（IARC）從45萬名歐洲人中發現，每天飲用2杯或以上的250毫升含糖或含有人工甜味劑飲料的人，和每月飲用少於一杯的人相比，會增加26%的死亡風險。
國民健康署指出，長期喝含糖飲料除了容易造成肥胖外，更會提高罹患心血管疾病、消化系統疾病等慢性疾病的風險，建議民眾必須時時提醒自己、審視自身的飲食習慣，盡量多以白開水或是無糖、低熱量的飲品代替含糖飲料。
有鑑於現代民眾的生活當中，幾乎離不開甜飲，因此潛藏的健康風險是每一個人都不能夠忽視的。除了調整飲食習慣，注重身體健康以外，同時也別忘了自身的風險規劃，配置如壽險、醫療險等險種，讓我們的生活和生命增添保障。
