《大步走》是由香港无线电视出品，黄伟声监制，陈山聪、姚子羚、张达伦、刘颖镟、陈自瑶、蒋志光等主演的励志剧，于2020年11月16日在myTV Gold及TVB Anywhere点播专区全套上架，2021年3月8日在香港翡翠台播出 [2]。
该剧以跑步为主题，讲述了何家欣、袁力等人通过跑步悟出了人生道理，进而开启人生“断舍离”的故事。
- 中文名
- 大步走
- 外文名
- Stride
- 作品类型
- 剧情、励志
- 主 演
- 陈山聪、姚子羚、张达伦、刘颖镟、陈自瑶、蒋志光
- 制片地区
- 中国香港
- 监 制
- 黄伟声
- 出品公司
- 香港无线电视
- 拍摄地点
- 中国香港
- 首播时间
- 2020年11月16日
- 集 数
- 25 集
- 每集时长
- 43 分钟
网媒编辑何家欣（姚子羚饰）奉命接近“竞风田径社”挖掘丑闻，与跑步教练袁力（陈山聪饰）结识。袁力因过去的憾事，避免和人建立关系，但他屡与家欣交集，渐走渐近。富商郭皇普（蒋志光饰）之女郭贝儿（刘颖旋饰）怀着特殊目的，主动加入竞风社；皇普却成了竞风社的赞助人，与袁力不断角力。袁力受好友黎舜梵（张达伦饰）所托，照顾年少的儿子麦宇笙，二人逐步培养出师徒情谊，而舜梵与家欣原来曾有感情纠葛。舜梵及后因顽疾自暴自弃，袁力决意令他振作，同时亦审视自身，要重新踏上跑道 [5]。
海报- 第1集
- 网媒编辑何家欣奉老板钱卫之命，参加“竞风社”的跑步班，要挖掘教练非礼学员的丑闻。家欣锁定深受妇女欢迎的袁力为目标，却被安排由高安指导。钱卫不满家欣的工作表现，家欣幸得妹妹何家玲解围，家玲原来是钱卫堂兄钱瞻的秘书。家欣与家人饭聚，家玲与大哥何家富、大嫂美玉争执，丈夫范远楠与家欣欲劝无从，让母亲巧娇难过。高安发现家欣有跑步潜质，欲栽培她参赛，家欣主动要求跟随袁力训练。家欣态度懒散，惹来袁力责骂。
- 第2集
- 钱卫向家欣施压并加以利诱，要捏造竞风社的丑闻，家欣感犹豫。家欣参加5公里跑赛事，得袁力、高安督促鼓励。比赛当天，家欣穿上竞风社的制服，与学员敢强一同参赛。袁力得悉家欣的卧底身分，与她闹翻；家欣及后发现钱卫的真正图谋，后悔不已。竞风社面对重重困难，妇女学员纷纷要求退社，赞助商亦拒绝续约。家欣找高安解释，终获原谅。袁力重遇姐姐袁柔，忆起不堪回首的憾事。家欣往找袁力道歉，袁力受她启发。
- 第3集
- 袁力、袁柔遇上正与丈夫智康争执的学员秀文，让二人和好。袁力为昔日的过错向袁柔道歉，并向她打探女儿袁双双之事。秀文偕智康及退社学员返回竞风社，家欣喜见竞风社重拾朝气。袁力往求赞助商续约被拒，钱瞻从家玲口中得悉袁力被冤枉之事，有意赞助竞风社。家玲劝家欣考虑跟钱瞻交往，家欣托辞推搪，家玲劝她别再守候某人。钱卫的父亲钱文否决赞助竞风社，家欣带袁力出席富商郭皇普的晚宴，与“短跑女王”文笑清争夺赞助。
- 第4集
- 皇普女儿郭贝儿主动加入竞风社，家欣认为她是卧底。贝儿挑战家欣赛跑，家欣不支晕倒。贝儿被袁力责备，高安向她挑战要挫其锐气。皇普忆起往事，亲手做饺子逗贝儿开心。家欣在“大凶日”恶运连连，原来她于六年前这天与其“王子”分开，向袁力细诉跟“王子”的恋爱经历。家欣亦要袁力诉说秘密，袁力道出与女儿失散之事。敢强的妻子提出离婚，敢强服食过量药物，幸获袁力、贝儿送院。敢强之女芷瑜面对父母离异，贝儿感同身受。
- 第5集
- 袁力向家欣道出跟前妻映雪离婚、与双双失散的经过。皇普观察竞风社的学员后出言嘲讽，袁力反驳，二人不欢而散。家欣领袁力去向皇普赔罪，贝儿提出赞助条件，要竞风社学员于35分钟内跑毕5公里，袁力接受挑战。袁力为好友黎舜梵照顾儿子麦宇笙，安排他于家中暂住。学员们因未能达标而感气馁，幸得敢强激励重燃斗志。挑战当天，皇普突然改变主意，安排笑清的“创奇田径会”与竞风社进行4乘400米接力赛。
参考资料 [4]
| 制作人 | 何懿徴（制作统筹） |
| 监制 | 黄伟声 |
| 导演 | 黄浩辉（编导） |
| 副导演（助理） | 林文声（助理编导）、梁晓静（助理编导） |
| 编剧 | 汤健萍（编审）、卢美云（编审）、马静雯、朱淇淇、蔡景浚 |
| 摄影 | 梁沛贤、苏玉成、何守智、钟鼎安 |
| 配乐 | 刘易昇（指导） |
| 剪辑 | 彭小矿、袁世杰 |
| 道具 | 陈永信（置景道具）、陈世勇（置景道具）、黄嘉豪（特别道具）、林官永（特别道具） |
| 美术设计 | 陈志明（平面设计）、冯展鹏（平面设计） |
| 服装设计 | 梁玮琦（指导）、林咏诗 |
| 视觉特效 | 黎锦威（指导） |
| 灯光 | 杨浩明、邱志新、罗强、胡彤彪 |
| 剧务 | 郑志强、谢仲寅 |
| 布景师 | 杨一瑛（指导）、蔡淑雯（指导）、苏志坚（设计） |
参考资料 [5]
袁力
演员陈山聪
配音-
雳Sir、田径教练。他在中女跑步班上，袁力结识了何家欣。家欣身形比较瘦削，体质及体能却是最差，竞风社教练高安却认为家欣比其他中女更有潜质，决意请袁力协助训练家欣。袁力这种平静的生活，亦因为家欣这个“废柴”中女而起了变化。
何家欣
演员姚子羚
配音-
网媒总编辑。她收到上司钱卫命令，潜入跑步会“竞风社”做调查，揭露教练丑闻。原本不喜欢跑步的家欣慢慢受到袁力感染，开始感受到跑步带来的乐趣，而袁力无意间发现家欣参加兴趣班，只为搜集“竞风社”丑闻。原来背后是“竞风社”前明星跑手为了利益自立门户，更借网媒老板钱卫之力，破坏前师门声誉。
黎舜梵
演员张达伦
配音-
野生动物摄影师。他和袁力在中学田径队相识，离开田径界后，舜梵成为专业摄影师。舜梵与袁力虽为死党，但二人鲜有将私事挂在口边，直到旅居海外多年的舜梵回到香港，并带着私生子黎宇苼来找袁力，请袁力担任宇笙的跑步教练。
郭贝儿
演员刘颖镟
配音-
退役运动员、网媒公司员工。父亲是富商郭皇普，对网媒感兴趣的她，被父亲利用人脉安排加入到钱卫创立的网媒公司。虽为富二代，但贝儿做事干劲十足。贝儿对上司家欣格外友善，知道家欣对跑步萌生兴趣，曾是长跑选手的她更主动充当家欣的导师。贝儿刻意亲近，其实另有目的，她的目标正是袁力。
凌承禄
演员罗天宇
配音-
网媒公司剪接师。因信奉枪打出头鸟，承禄不想牵涉于公司的人事斗争当中，故成为公司透明人。却因为贝儿的关系，他被一次又一次卷进斗争当中，令承禄大感无奈。二人在互相扶持的日子下，渐生好感，终成情侣。然而，贝儿养父皇普嫌承禄散漫怠惰，配不上宝贝女儿。为了吓走承禄，要求他到自己公司工作。
刑可栀
演员陈自瑶
配音-
网媒总编辑、新一代炙手可热的KOL。受大学师姐家欣邀请过档，加盟网媒公司。可栀短时间内已取得亮眼成绩，威胁家欣地位，与家欣的竞争变得白热化。可栀的前网媒公司老板为前度男友，他为了报复散播谣言。舜梵鼓励可栀说出真相，可栀深受感动，对舜梵兴趣渐浓。
参考资料 [2]
宣传活动
2019年8月19日，该剧举行造型记者会，出席演员为了配合新剧主题，穿上运动服装示人 [6]。
2020年11月13日，该剧举行“抢先睇”新闻发布会宣布该剧将于11月16晚上8时在myTV SUPER的myTV Gold及TVB Anywhere抢先上架，一众演员以运动装束示人并以大步走方式跑入会场 [7]。
2021年3月4日，剧方在《大步走》“Get Set， Go！”记者会上宣布将于3月8日晚上9：30在香港翡翠台播出 [8]；3月11日，剧中演员出席《大步走》之“断. 舍. 离”记者会，为剧集宣传造势加油 [9]。
《大步走》“抢先睇”新闻发布会
播出平台
播出时期 | 播出频道 | 播出时间 |
|---|---|---|
2020年11月16日 | myTV Gold点播区 | 每周一晚上八点更新五集 [7] |
TVB Anywhere点播区 | ||
2021年3月8日 | 香港翡翠台 | 逢星期一至星期五21:30-22:30 [2] |
《大步走》以运动来说中年人的故事-如何透过长跑，走出过往的覊绊与阴霾。题材贴地，道理易明，作为都市小品剧，理应有一定可观性。但估不到创作人真的把该剧当成青春剧般处理：青春斗气的情节、露骨的说教。
该剧犯下扮青春的错误：姚子羚饰演的何家欣，明明是个中女角色，但举手投足间却刻意营造一种硬搞笑的感觉，无论上班、跑步以至对答，均展现出一种“几十岁人的青涩”。或许这是编剧刻意安排。
另一个过分“青春”的地方，是李思雅扮演的文笑清这一角色，她原本是竞风社的主将，却吃里扒外，挖走学员再自立门户，还要伙同自己的学员，在运动场列队向竞风社的KO Sir挑衅，这种幼稚行为，若放在“四叶草”之流的青春剧当然没问题，但放在这部中年励志剧中，则显得儿戏可笑。
有弹亦有赞，该剧的新鲜之处除了是少有的以长跑为主题的电视剧外，演员组合亦耳目一新，剧中绝大部分演员现实中也都热爱长跑，似乎这是电视台在选角上的刻意安排，相信演起来会更有说服力。只可惜创作人却把该剧当一般青春运动剧来写，而且想要传达的人生哲理无法跟剧情自然融和，角色们总是硬生生地借长跑讲道理，完全是多此一举，更令人无语的是每集结尾像《霎时感动》一样，都出一些跟跑步有关的所谓励志语录──励志当然好，但如此矫情就有点过了 [3]。（《香港文汇报》评）
