如何淡斑?

如何淡斑，拒绝色斑反复发作，我们该怎么做呢？看看下面如何淡斑祛斑小妙招吧。

1、天然祛斑方法

方法一：每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。

方法二：多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

方法三：多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。

方法四：将土豆去皮捣成泥状，敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次，坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

保持心情愉悦

如何淡斑祛斑小妙招要时刻保持心情愉悦。繁重的工作和学业都让人心情烦躁，但是肌肤的状况和心情有莫大的关系，所以我们必须每时每刻保持愉悦精神的状态，才能给人更好的精气神，美丽的心情就是你最好的化妆品，MM们从现在开始保持一个良好的心情对抗色斑吧。

斑是可以去掉的！斑是可以去掉的！斑是可以去掉的！

再说祛不掉的直接跟我大战300回合！

并且题主说的没错，只要脸上出现色斑，如果没有一个正确的改善手段或者控制手段，是会随着时间和年龄的增加而慢慢的加深和扩散的

首先要说的一点，任何用关于食物的祛斑方法，最多只能做到调养肌肤，补充维生素罢了，撑死可以稍微减缓长斑的速度，要祛斑是不可能的！

而且你很有可能！

吃胖！

从描述来看的话，题主脸上的很可能是遗传性雀斑了，雀斑不仅带有遗传特征，皮肤白的人也会长，虽然是天生的，但是后期的注意不当也是会加重的

我脸上的斑就是雀斑！打我记事起脸上就有！

而且因为皮肤的底子还是不错的，整体皮肤偏白，就导致这个斑非常的明显！

没图没真相？

*，上图！

够严重不？

脸上的斑够多不？还是化妆了

每天化妆都要用遮瑕度很高的粉底液来遮！

照镜子什么的懒得照，看着就心烦

上图是我现在的状态

嗯..所以我觉得这个问题我是最有资格回答的了

接下来就分享一下我自己的祛斑经验！！！希望能够帮助到你们

就想题主描述的那样，如果你脸上已经开始长斑了，不及时去调理只会越来越严重的

白白净净的脸上出现了一块一块黑色的斑，当别人对你指指点点的时候，无疑像是做了一场噩梦

脸上长斑了，都想急切的去掉，千万不能因为急切祛斑而在网上搜罗各种各样的祛斑方法，没有用不说还会损伤肌肤！特别是是哪些哪些说醋泡鸡蛋之类的，白醋洗脸...不知道从哪搞的偏方

还要想淡斑就要知道斑是怎么形成的：

我们的皮肤中都是存在黑色素细胞的，它的存在是为了保护我们的肌肤免受紫外线的侵蚀和肤色均匀健康，但是如果肌肤长期受到刺激或者是日晒等因素，就会把黑色素细胞中的酪氨酸酶给激活，促进持续分泌合成黑色素，本来黑色素只会让皮肤看起来黑一些，等黑色素持续分泌的多了，那么就形成斑了

斑又称为色素沉着，色斑是比较常见的现象，分为黄褐斑，雀斑，老年斑，日晒斑等，脸上长了色斑之后会对皮肤造成一些损伤，如果不及时调理，面积会慢慢的越来越大，紫外线和身体内分泌紊乱都是可以加重的！

要淡斑祛斑一定注意“内”

内部调理激素水平，如果有内分泌失调可以吃逍遥丸来调节内分泌，并且养成健康的饮食作息习惯，这两点很重要！做好了这样你会发现淡斑嗖嗖的~

然后就是“外”

要了解好自己的肤质，选择适合的淡斑产品！

下面是我自己一直在用的一款祛斑霜

这些年为了祛斑我用过不少的产品，真正有用的很少，这款面霜倒是我一直在回购的，之前是在店里拿的，专柜就开在Olay的旁边，主打的成分是熊果苷和光果甘草精华

这三个成分，没想到一个国货祛斑霜成分能如此良心...

不仅可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素生成，减少黑色素沉淀，简直就是宝藏祛斑霜！

干皮用保湿度一点都不差，油皮用起来一点都不会感觉到油腻，不会搓泥，敏感肌都是可以用的！

在空了第一瓶的时候我就发现了明显的效果，第二瓶空的时候这恶心人的斑才算是全部给掉！

不仅是坚持用祛斑产品

在我平时都会非常注意防晒，夏天我是直接避免我中午12点到3点这之间出门的，如果必须要要出门，我会涂好防晒霜，带上防晒喷雾，打好遮阳伞，带上口罩，带上墨镜

不要觉得没必要或者麻烦，这一切的一切都是为了白净的脸蛋！

我的肌肤是偏油皮的，所以我会一周做一次清洁工作，具体的是一周2次清洁面膜，2-3次补水面膜（肌肤出油就是因为水油失衡造成的）

清洁面膜是这个泥膜

炒鸡好用，敷一次就能看到黑头全都冒了出来，再用粉刺针去挑，那酸爽比老坛酸菜牛肉面还爽！

然后补水面膜我推荐这款，面膜里面的精华水是比较黏腻的，但是真的巨补水！而且洗完脸也会觉得脸喝饱了水，水软嫩的！

而且我平时也会多吃富含维生素C和维生素E，花青素的水果和蔬菜，这些水果都有一定的提亮肤色，淡化色斑的效果（身体要养，皮肤更要养）

每天一盘的自制果盘，看着电视，吹着小风，一口一口，全部都吃掉！

下面推荐一个夏季酷爽冷饮，不仅天然解渴，还能很好的补充维生素

百香柠檬蜂蜜

去TB准备一个玻璃罐，百香果12个，柠檬6个，蜂蜜一罐

开始装罐的时候先用蜂蜜打底→柠檬→百香果，按照顺序一层铺满，密封好冰箱冷藏3天，然后搅一搅就可以喝啦

太好喝了！！！

美白淡斑是个长期的过程，不仅要内调还需要外调，只有坚持下去就有明显的效果的！

一些注意事项

出门一定要涂抹防晒霜，隔离霜，随身携带保湿水，防晒喷雾等护肤品（防晒霜的效果只有2-3个小时，出门带一瓶喷雾最好），紫外线照射很容易导致皮肤上黑色素的生成，形成新的色斑，注意防晒就是为了防止斑点的再生

最后祝愿靠看的小仙女们在淡斑的道路上越战越勇！永不放弃成为最完美无缺的人！