女性更年期如何调理?

谢邀。

所有营养调理开始的第一步就是建议本人先去做一个专业全面的体检之后，专业营养师或者健康管理师通过分析体检报告，再结合本人的生活作息习惯、身体所表现出来的症状，进行一个综合的健康评估。

1.因为很多病患者本人非专业医护或营养人士，对于自身的身体状况仅能表达很浅的表象病症。

2.若觉身体出现问题，首先要做的是咨询专业的医护或营养人士，做个针对性的体检，而非听信他人毫无经验水平的“说教”，避免误了治疗的最佳时机。

根据你提供的情况，建议你先去做完体检，全面分析了身体现况之后，再对症下药进行调理。

你也可先关注我个人公众号【小而美的营养学】，我写了有很多关于女性健康的调理文章，有需要的值得一看。

更年期前后的女性，会出现潮热，盗汗，心烦，失眠，情绪不安，四肢麻木，关节酸痛，头昏耳鸣等诸多症状，症状可持续一两年，或者数年，给生活造成很大的困扰。

这个文章介绍几个常见的更年期女性出现的证候，以帮助辨别，以及更有针对性的调理。

女性更年期有心阴不足，阴液亏虚为主的，导致心神不宁燥热的，类似于金匮要略里面所讲的百合病，多采用百合生地汤治疗，采用百合生地滋养阴液，宁心安神。

或者肝气郁结，气血郁滞不通，导致寒热错杂症状，可采用调和少阳的方法，比如四逆汤、小柴胡汤治疗，也能取得比较好的疏理肝气理气血的作用。

在临床上有些人心气亏虚，平常中气不足，气血不足，容易悲伤易哭的，可采用甘麦大枣汤治疗，有补中气养心神作用。

如果是肾精亏虚，肾阴阳不足，手足不温或燥热盗汗症状并见，多跟肾阴阳亏虚有关系，可以采用二仙汤治疗，其中用到仙灵脾、仙茅等药物温补肾阳，再加入知母、黄柏等清泄相火，能够补益肝肾，调和寒热。

上面几种类型都是在更年期妇女常见到的一些类型，以及合适的调理基础方子，症状复杂的或者要合方化裁，或加减调理。

文章作者原创，未经允许，禁止转载！