【紫崗挑戰賽】參加 2022 最豐盛的越野賽 讓生命在奔跑中綻放 籌款兼支持本地越野跑

運筆又有新山賽!籌款兼全力支持本地越野跑!

今次運動筆記hk 連同 Yvonne Lui Trust 呂姵霖基金會 合力舉辦 2022 年本港首個大型慈善越野挑戰賽 - Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽!目的為幫助乳癌患者在社區所面臨的威脅以及提供緩助。

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賽事分為 5 公里個人組/家庭組賽、28公里個人賽及50公里個人賽🔥
最最最重要嘅係,賽事更有「精英邀請日」,跑手可以爭奪排名,更可以贏取豐厚獎金獎品,總數高達港幣 $150,000!

就算你唔打算追排名,你都可以得到豐富選手包同完成禮!快啲入文章睇睇啦!

Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽

🔺即上網站睇埋全文啦🔺
https://bit.ly/3IXzaDz

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活動日期 Event Period :
2022-02-01 6:00 am to 2022-02-28 6:00 pm

精英日 Elite Day :
2022-02-20 7:30 am - 10:00 am

距離及報名費 Distance & Registration Fee :
5km 個人 Solo : $280
5km 家庭二人 Family of 2 : $500
5km 家庭三人 Family of 3 : $750
28km 個人 Solo : $380
50km 個人 Solo : $480

大會網站 Official Website :
www.vhtc.com.hk

報名 Registration :
https://bit.ly/vhtc_reg

報名截止日期 Registration Deadline:
2022-02-21 23:59 (HKT)

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【跑步學堂 2021開新班啦!】跑班遍佈香港12個地點,總有一個喺你附近!
跑班詳情:https://bit.ly/3zUxt3M
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所有貨品均由編輯部親自揀選,快來睇睇🔗 https://hk.buy.biji.co/
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【新鞋推介】ASICS x F-LAGSTUF-F 全新聯名系列 擦出都市戶外機能美學新火花

ASICS Sportstyle 與東京時尚品牌 F-LAGSTUF-F 再度強勢聯乘,重新打造兩個 經典暢銷鞋款,呈獻百搭的 GEL-FujiTrabuco 8 G-TX 及「瀛」格十足的 GEL- PTG MT G-TX,在都市日常穿搭中注入戶外機能細節,讓你每天都能輕鬆演繹日 系都市戶外風!

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💜Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽 (01/02 - 28/02)
🎁 2 月 20 日精英邀請日 現金獎總值港幣十五萬元
5KM 個人/家庭 28KM個人 50KM個人
大會網站:https://vhtc.com.hk/
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【跑步學堂 遍佈香港12個地點,總有一個喺你附近!】
2022 年 1、2 月課程現正接受報名 :
https://bit.ly/runningschool2022_0102
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【知識】預防「腳中風」先從血糖控制開始!

過高的血糖對全身上下的器官都會造成損傷,其中一個糖尿病患者最容易遭遇的問題就是「糖尿病足」。當血糖過高,全身血管就像是泡在糖水裡,會使血管壁發炎、受損,並引發血小板聚集而導致「動脈粥狀硬化」,使血管的管徑越來越狹窄。😱

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【#筆記商城】有咗 Polar Grit X Pro 喺疫情之下都可以進跑步特訓

Polar Grit X Pro 係通過軍用標準級測試,喺可以對抗極端環境嘅一隻手錶。喺疫情之下,無運動場所可以做運動嘅時候,佢嘅導航功能就幫到你啦🥳! 假設你要跑山,佢可以紀錄你上坡下坡變化,帶你由終點返到起點都仲得😀,唔驚迷失方向。要特訓嘅你哋,仲唔快啲買!😝

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【選手包】終於拎得啦!今日開始!

選手包詳情:所有參加者在活動前均可獲得以及下列小禮品。

- ANESSA 極防水美肌防曬體驗裝(乳液4mL + 水感乳霜4g)⋯⋯
- 正式號碼布
- Duffle 旅行背包 (40公升)
- 運動快乾毛巾
- 不鏽鋼保溫杯 (500毫升)
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*禮品數量有限,送完即止。

各位跑手注意啦!拎選手包仲可以享用優惠添㗎😎,優惠包括 :

🈹 全店正價貨品 9 折 (電子產品除外)
🈹 除特別款式外, 以下品牌8折

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@spring_energy
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🛍 拎完選手包,記得喺 @GoneRunninghk 行返個圈先走啊!

地址 :喜跑, 灣仔莊士敦道137號新盛商業大廈16樓

營業時間:
星期一至六:上午十一時至晚上八時
星期日及大部份公眾假期:上午十一時至晚上六

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💜精英日 Elite Day :
2022-02-20 7:30am - 10:00am
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活動日期 Event Period :
2022-02-01 6:00am to 2022-02-28 6:00pm
距離及報名費 Distance & Registration Fee :
5km 個人 Solo : $280
5km 家庭二人 Family of 2 : $500
5km 家庭三人 Family of 3 : $750
28km 個人 Solo : $380
50km 個人 Solo : $480
大會網站 Official Website :
www.vhtc.com.hk
報名 Registration :
https://bit.ly/vhtc_reg
報名截止日期 Registration Deadline:
2022-02-21 23:59 (HKT)
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#運動筆記HK #bijihk #紫崗挑戰賽 #VioletHillTwinsChallenge #VioletHill #TheTwins #紫蘿蘭山 #孖崗山 #全數收益捐助受惠機構 #支持香港越野跑發展 #支持香港運動員

https://www.facebook.com/VioletHillTwinsChallenge/posts/133937225760854

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Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽

【選手包】終於拎得啦!今日開始!

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營業時間:
星期一至六:上午十一時至晚上八時
星期日及大部份公眾假期:上午十一時至晚上六

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💜精英日 Elite Day :
2022-02-20 7:30am - 10:00am

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活動日期 Event Period :
2022-02-01 6:00am to 2022-02-28 6:00pm

距離及報名費 Distance & Registration Fee :
5km 個人 Solo : $280
5km 家庭二人 Family of 2 : $500
5km 家庭三人 Family of 3 : $750
28km 個人 Solo : $380
50km 個人 Solo : $480

大會網站 Official Website :
www.vhtc.com.hk

報名 Registration :
https://bit.ly/vhtc_reg

報名截止日期 Registration Deadline:
2022-02-21 23:59 (HKT)
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【號碼布】不同字母代表不同賽事組別!記住唔好拎錯啊👻

跑比賽又點少得一張號碼布呢?
今次大會為三種距離準備咗三款號碼布,記住小心啲唔好拎錯啊!

⋯⋯

💡V001 ▶️ 5KM Race
💡H001 ▶️ 28KM Race
💡C001 ▶️ 50KM Race

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選手包領取地點:
地址 :喜跑, 灣仔莊士敦道137號新盛商業大廈16樓
營業時間:
星期一至六:上午十一時至晚上八時
星期日及大部份公眾假期:上午十一時至晚上六點
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💜精英日 Elite Day :
2022-02-20 7:30am - 10:00am
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活動日期 Event Period :
2022-02-01 6:00am to 2022-02-28 6:00pm
距離及報名費 Distance & Registration Fee :
5km 個人 Solo : $280
5km 家庭二人 Family of 2 : $500
5km 家庭三人 Family of 3 : $750
28km 個人 Solo : $380
50km 個人 Solo : $480
大會網站 Official Website :
www.vhtc.com.hk
報名 Registration :
https://bit.ly/vhtc_reg
報名截止日期 Registration Deadline:
2022-02-21 23:59 (HKT)
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【號碼布】不同字母代表不同賽事組別!記住唔好拎錯啊👻

跑比賽又點少得一張號碼布呢?
今次大會為三種距離準備咗三款號碼布,記住小心啲唔好拎錯啊!

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💡V001 ▶️ 5KM Race
💡H001 ▶️ 28KM Race
💡C001 ▶️ 50KM Race

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選手包領取地點:

地址 :喜跑, 灣仔莊士敦道137號新盛商業大廈16樓

營業時間:
星期一至六:上午十一時至晚上八時
星期日及大部份公眾假期:上午十一時至晚上六點

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💜精英日 Elite Day :
2022-02-20 7:30am - 10:00am

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活動日期 Event Period :
2022-02-01 6:00am to 2022-02-28 6:00pm

距離及報名費 Distance & Registration Fee :
5km 個人 Solo : $280
5km 家庭二人 Family of 2 : $500
5km 家庭三人 Family of 3 : $750
28km 個人 Solo : $380
50km 個人 Solo : $480

大會網站 Official Website :
www.vhtc.com.hk

報名 Registration :
https://bit.ly/vhtc_reg

報名截止日期 Registration Deadline:
2022-02-21 23:59 (HKT)
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#跑步筆記】15 Jan - 我用盡全力跑

你以為我跑咁多係要儲K數?

傻啦~係為咗再食多啲咋🥴

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💜Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽 (01/02 - 28/02)
🎁 2 月 20 日精英邀請日 現金獎總值港幣十五萬元
5KM 個人/家庭 28KM個人 50KM個人
大會網站:https://vhtc.com.hk/
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【跑步學堂 遍佈香港12個地點,總有一個喺你附近!】
2022 年 1、2 月課程現正接受報名 :
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所有貨品均由編輯部親自揀選,快來睇睇 🔗 https://hk.buy.biji.co/
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【VHTC】比賽日期更改!請小心細閱!

多謝參加紫崗挑戰賽。因應疫情關係,賽事日期有以下調整,請小心細閱。

以下為調整後的日期:⋯⋯
[線上賽事日期] 2022 / 02 / 01 (06:00 HKT) - 2022 / 02 / 28 (18:00 HKT)

[精英日] 2022 / 02 / 20 (07:30 HKT - 10:00 HKT)

[報名截止日期] 2022 / 02 / 21 (23:59 HKT)

[選手包領取日期] 2022 / 01 / 15 – 2022 / 02 / 27

地址 :喜跑, 灣仔莊士敦道137號新盛商業大廈16樓

營業時間:
星期一至六:上午十一時至晚上八時
星期日及大部份公眾假期:上午十一時至晚上六點

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謝謝大家支持。如果有問題,歡迎聯絡「運動筆記HK」(hk.race@biji.co / 36195177)。

https://www.facebook.com/VioletHillTwinsChallenge/posts/133930072428236

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【VHTC】比賽日期更改!請小心細閱!

多謝參加紫崗挑戰賽。因應疫情關係,賽事日期有以下調整,請小心細閱。

以下為調整後的日期:⋯⋯
[線上賽事日期] 2022 / 02 / 01 (06:00 HKT) - 2022 / 02 / 28 (18:00 HKT)

[精英日] 2022 / 02 / 20 (07:30 HKT - 10:00 HKT)

[報名截止日期] 2022 / 02 / 21 (23:59 HKT)

[選手包領取日期] 2022 / 01 / 15 – 2022 / 02 / 27

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💜精英日 Elite Day :
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【太神】Aleksandr Sorokin 12小時跑177.4公里配速 4分4秒 連環破兩項世績

不停跑 12 個鐘 已經好癲,Sorokin 披醒都只係 4 分 4 秒,就跑咗 177.4 公里。而頭 104 公里係 under 4 分披,100 英里都平均每 K 都係 4分 2 秒。

天呀 ! 佢嘅身體係咩嘢構造 ? 唔識攰嘅咩 ?

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【力撐運動員】「香港運動員就業及教育計劃」網上運動員就業博覽

2021係香港嘅體育界係非常豐收嘅一年,好多位香港健兒喺各大運動會都取得非凡嘅成就。但係風光背後,運動員退役後轉型同發展一直都係港協暨奧委會香港運動員就業及教育計劃(HKACEP) 非常重視嘅議題,所以HKACEP一直致力為香港運動員締造有利環境,希望佢哋退役後可以成功受雇於社會各機構。

HKACEP早前舉辦咗「超越理想 成就非凡」嘉許典禮,今年嘅活動主題係「CEOS」,分別為「Career Transformation」、「Education to Public」、「Olympic Spectrum」同「Succession of Generations」,分別為運動員轉型就業、對社會大眾教育、提倡奧林匹克精神同埋體育精神傳承。HKACEP誠邀接近40間不同行業嘅企業同機構參與網上運動員就業博覽,提供超過170個工作職位予香港退役運動員。為咗令退役運動員可以更快融入職場,HKACEP亦都舉辦唔同類型嘅工作坊俾運動員提升面試技巧,增加佢哋職場上競爭力,令運動員喺退役後有足夠嘅支援,繼續⋯⋯發光發亮。

了解多啲網上運動員就業博覽內容:https://www.hkacep-career-expo.org/
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【知識】重訓每次都練到力竭真的對增肌有幫助嗎?

想必大家都聽過「No pain, no gain」的這個道理,對於健身來說,希望能在僅有的訓練時間當中,把自己榨乾到一滴都不剩,最好能夠達到「力竭」的狀態,不過就算這麼努力付出了,一定就會成功嗎?肌肉或力量就能夠如期的成長嗎?🧐

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【疫情新聞】初三前防疫措施繼續收緊。

因第五波日趨嚴重,行政長官林鄭月娥於傍晚6時在政府總部舉行記者會,公布社交距離限制再延長14日。以及交代第五輪防疫抗疫基金詳情。

假設政府收緊防疫措施,並延長社交距離措施14日,將會導致運動場所及健身場所將會關閉直至年初三。

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【#筆記商城】就等 Acti-Tape 活力肌腱貼 紓緩你嘅肌肉損傷

各位跑友們今日要同你哋介紹嘅係 Acti-Tape 活力肌腱貼 ,只要你貼咗佢,你近排運動帶嚟嘅疲勞同傷患就得以紓緩,仲可以保持肌膚舒爽輕鬆,有需要就嚟買啦。😀

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#跑步筆記】14 Jan - 星期五!

今日,一個二個同我準時收工啊!
畀小編發現你冇做運動....

⋯⋯

哈,小編會喺小氣簿度寫低你個名,
然後,你就會變做一個大肥仔㗎啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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💜Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽 (01/02 - 28/02)
🎁 2 月 20 日精英邀請日 現金獎總值港幣十五萬元
5KM 個人/家庭 28KM個人 50KM個人
大會網站:https://vhtc.com.hk/
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【跑步學堂 遍佈香港12個地點,總有一個喺你附近!】
2022 年 1、2 月課程現正接受報名 :
https://bit.ly/runningschool2022_0102
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🛍【筆記商城】
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【破格聯乘】ASICS x BRAIN DEAD 破格聯乘 玩味演繹全新 Trabuco Max 暗黑召喚運動魂.打造新一代時尚運動風

ASICS Sportstyle 與美國街頭服飾品牌 BRAIN DEAD 攜手打造全新聯名 Trabuco Max,玩轉暗黑系詭秘「黏菌」圖案,更大膽 採用黑色鞋身 x 朱紅虎爪紋配搭,以破格型酷設計顛覆大眾對自然界的刻板印象!

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【知識】蛋是優質蛋白質來源 一天到底能吃幾顆呢?美國飲食指南及醫師這麼說

雞蛋,是一項簡單又方便的食物,只要準備幾顆在家中,不管是水煮蛋、荷包蛋、炒蛋,甚至是結合其他食材變化的蛋料理,都能輕鬆滿足每個人的胃,可以說是家中必備、婆媽最愛,更是健身運動愛好者的聖品,不過仍有不少人會害怕吃蛋,擔心只要每天吃超過 2 顆的量,膽固醇就會飆升,雞蛋真的有這麼糟糕嗎?🧐

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【紫崗挑戰賽】參加 2022 最豐盛的越野賽 讓生命在奔跑中綻放 籌款兼支持本地越野跑

Yvonne Lui Trust 呂姵霖基金會 @yvonneluitrust 連同 運動筆記hk @bijihk 合力舉辦 2022 年本港首個大型慈善越野挑戰賽 - Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽!目的為幫助乳癌患者應對在社區所面臨的威脅以及對他們提供緩助。
賽事分為 5 公里個人組/家庭組賽、28 公里個人賽及 50 公里個人賽🔥

⋯⋯

最最最重要嘅係,賽事設有「精英邀請日」,28 公里個人賽及 50 公里個人賽跑手可以同日一較高下,競逐排名,更可以贏取豐厚獎金獎品,總數高達港幣 $150,000!
就算你唔打算追排名,你都可以得到豐富選手包以及完成禮!快啲撳入文章睇睇啦!

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=====
💜精英日 Elite Day :
2022-02-20 7:30am - 10:00am
=====
活動日期 Event Period :
2022-02-01 6:00am to 2022-02-28 6:00pm
距離及報名費 Distance & Registration Fee :
5km 個人 Solo : $280
5km 家庭二人 Family of 2 : $500
5km 家庭三人 Family of 3 : $750
28km 個人 Solo : $380
50km 個人 Solo : $480
大會網站 Official Website :
www.vhtc.com.hk
報名 Registration :
https://bit.ly/vhtc_reg
報名截止日期 Registration Deadline:
2022-02-21 23:59 (HKT)
———————————
#運動筆記HK #bijihk #紫崗挑戰賽 #VioletHillTwinsChallenge #VioletHill #TheTwins #紫蘿蘭山 #孖崗山 #全數收益捐助受惠機構 #支持香港越野跑發展 #支持香港運動員

https://www.facebook.com/VioletHillTwinsChallenge/posts/133530385801538

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Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽

【紫崗挑戰賽】參加 2022 最豐盛的越野賽 讓生命在奔跑中綻放 籌款兼支持本地越野跑

Yvonne Lui Trust 呂姵霖基金會 連同 運動筆記hk 合力舉辦 2022 年本港首個大型慈善越野挑戰賽 - Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽!目的為幫助乳癌患者應對在社區所面臨的威脅以⋯⋯及對他們提供緩助。

賽事分為 5 公里個人組/家庭組賽、28 公里個人賽及 50 公里個人賽🔥

最最最重要嘅係,賽事設有「精英日」,28 公里個人賽及 50 公里個人賽跑手可以同日一較高下,競逐排名,更可以贏取豐厚獎金獎品,總數高達港幣 $150,000!

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💜精英日 Elite Day :
2022-02-20 7:30am - 10:00am
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活動日期 Event Period :
2022-02-01 6:00am to 2022-02-28 6:00pm
距離及報名費 Distance & Registration Fee :
5km 個人 Solo : $280
5km 家庭二人 Family of 2 : $500
5km 家庭三人 Family of 3 : $750
28km 個人 Solo : $380
50km 個人 Solo : $480
大會網站 Official Website :
www.vhtc.com.hk
報名 Registration :
https://bit.ly/vhtc_reg
報名截止日期 Registration Deadline:
2022-02-21 23:59 (HKT)
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運動筆記hk 標註了他們購物商店中的商品。

【#筆記商城】如果怕跑步起水泡,係咪要著兩對襪?🤔

因為著一對襪,跑步嗰時隻腳同對鞋有強烈嘅摩擦,所以容易起水泡,要著兩對襪?小編唔淮你再講啲咁蠢嘅嘢。🤪

筆記商城有賣健妮跑步壓力襪,佢嘅特殊顆粒襪底可以吸收跑步時嘅震動,減緩腫脹,令到腳掌唔再起水泡。仲有腳掌前側嘅川字設計,可以加強緩衝。😉

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有無研究起水泡嘅專家喺到,可以試吓買返對研究吓駛唔駛著多對。😂

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【#筆記商城】就算前面嘅路再黑 都有 Sport2People LED 跑步腰包照住你

第五波搞到跑友們唔可以夜晚去運動場跑步,搞到要去跑街,又唔係條條街嘅街燈都開,點跑呀!😭

唔緊要啊😄!小編就係要推介 Sport2People LED 跑步腰包 畀你。只要你買咗 Sport2People LED 跑步腰包,你就可以即刻變身成夜晚跑邊都得嘅跑手。因為呢個 LED 跑步腰包識發光🤩,可以幫你穿梭每條街路。你夜晚需要嘅,就嚟買啦!😉

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