詹皇比Curry重40kg,背框單打卻討不到便宜,為什麼?(5P) | 圖集 | 動網 DONGTW
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詹皇比Curry重40kg,背框單打卻討不到便宜,為什麼?(5P)

2011年總冠軍賽,身高203公分,體重120公斤的LeBron James,居然背打不動實際身高不到180公分的84公斤小牛控衛J.J. Barea;如今這個故事有了新版本:今年總冠軍賽,LeBron面對防到自己面前的,身高191公分體重82公斤的Curry,背打仍然沒佔到便宜……你可以說這是偶然,但實際上Curry絕非看起來那麼瘦弱,他的身體素質比外界想像的好得多。

很多巫師球迷應該還記得三月底發生的一幕:只見黃色閃電一閃,巫師大前鋒Nene的傳球就被斷掉,而那個身影瞬間又將飛到另一個方向的球抓到手裡,全速推進到前場……是Stephen Curry!巫師得分後衛Garrett Temple身高198公分,體重88公斤,他從後面全力追上來,準備阻擋勇士30號快攻得分。

正常情況下,Curry會用身體擋住防守者前進的路線,讓對方沒法追到自己身前;或者用假動作讓對方判斷錯自己的進攻路線,然後突然換到另一側投籃;或者乾脆在高速運球時突然停下,三分線外從容出手……這些都是Curry擅長的方式,但這一次他打算玩點新的。踏進罰球線的Curry,左腳起跳,右手將球高高舉起,儘管身後的Temple竭力伸長手臂準備火鍋,但Curry在有身體對抗的情況下,仍然將球狠狠扣了進去。

在空中飛人到處都是的NBA,灌籃根本不是什麼新奇的事。但Curry的這記灌籃確實很罕見,何況這並非無人防守的訓練式灌籃。過去十多年間,無數人給Curry貼上「沒有達到大學明星/職業球員標準的運動天賦」這類標籤。高中畢業時,他沒有得到NCAA大賽區的獎學金,選秀時他的行情起伏不定,NBA早期屢屢遭到質疑,都是由於這個原因。NBA選秀球探報告上,Curry的弱點幾乎都和身體素質有關:爆發力和運動能力遠低於NBA標準,脫鞋量身高只有188公分打得分後衛太過矮小,可能沒法貢獻更高水平的防守。不適應防守者過於強硬的身體接觸,因為身高體重和身體對抗的原因,不是優秀的籃下終結者。需要增加上肢力量。他看起來太瘦了……

哪怕如今貴為聯盟第一人,兩屆例行賽MVP得主,仍然有人拿他的身體素質說事,認為他根本沒有統治NBA的本錢。是的,比起O’Neal、LeBron和Jordan這樣展現籃球運動之美極限的巨星,Curry確實站到了對立的一面。但同樣是兩連MVP的超級控衛,如今作為勇士特別顧問的Nash,給出了自己的見解:「他是個現象級的運動員。作為職業球員,他在很多方面都表現得非常出色。有時候我們太過於迷戀爆發力,但運動素質包括很多因素,你可以動用任何能力將比賽掌控在手中:控制籃球,擊敗對手,創造空間,把握時機,做出正確判斷……我們都忽視了他是現象級的。」

Nash說得一點也不錯,Curry的身體素質絕對不差,只是在籃球領域,他的過人天賦總是會被有意無意忽視。你不會忽視Aaron Gordon的天賦,雕塑般的肌肉,不亞於小個子的速度,驚為天人的彈跳。你不會忽視Westbrook的天賦,在ESPN的體育科學Test節目裡,Westbrook從一側底線跑到另一側底線只用了3.36秒,比大多數NBA球員都要快0.5秒以上。你不會忽視John Wall的天賦,他在參加選秀時Test彈跳的成績是39英寸(接近1公尺),Curry則是35.5英寸(90公分)。

Curry的天賦屬於隱蔽型。NBA球員在場上最容易展現出的彈跳和速度他沒有,但其他方面的能力絕不比LeBron、Westbrook和Wall差。甚至可以說,他這類球員可能更適合今時今日的NBA。

手指觸覺

作為勇士教頭Steve Kerr特別僱傭的助教,Nick U’Ren的工作之一就是協助另一位助理教練Bruce Fraser,陪著Curry進行特訓。這個賽季他們的訓練內容之一,就是Curry面對雙人夾擊強行出手。「我們把球傳給他,然後兩個人去追他,合力包夾。」U’Ren說。因為沒有隊友接應,Curry只能通過個人能力創造出空間,勉強投籃,有時候甚至扔出籃外空心,但命中的神仙球也不少。「其實這種練習沒有戰術上的意義,我們倆倒是玩得很開心。這麼做不是為了訓練Curry,提升他的投籃能力之類的,雖然有些意義吧。」

U’Ren此前曾經和兩個偉大的技術流巨星合作過,NBA兩屆例行賽MVP得主Nash和WNBA最偉大的得分手之一Taurasi。但在U’Ren看來,Curry的天賦仍然超過上述兩位。

「他的手指觸覺一定非常非常敏感。」U’Ren評價道,「在轉瞬即逝的時間裡,他操控球的能力令人不可思議,那種極其微小的調整——把球拍高點,稍微改變方向——他就像出於本能的進行變化,而且做得恰到好處。」

而說到投籃,有很多NBA球員通過刻苦訓練,通過科學方法提升了水平,但有些天賦是只可意會不可言傳的。整個投籃過程中,雙手對球的掌控必須達到最佳,才能保證穩穩將球投中,而Curry就有一雙NBA最神奇的手。

作為彈跳和力量都不出眾的小個子控衛,Curry在距籃筐5英尺以內的投籃超過300次(全聯盟合計不過60人),且命中率達到64.7%,排名聯盟第14位,而且是位列最高的後衛,比以突破上籃成名的Wade,身高超過2公尺的鋒衛搖擺人Jimmy Butler,身體素質超凡的Westbrook還要高。國家隊內線Drummond和Faried的籃下命中率,也排在Curry後面。Curry兩隻手都可以自如使用,找到最恰當的投籃角度和出手時機。

距離籃筐30英尺以外,Curry本賽季出手35球,投進了17個(命中率達48.6%),兩項數據都排名聯盟最高。而命中率第二高的Paul,不過是12中3。

後半場的超遠三分,罰球線附近的拋射,空中騰挪打板上籃,空切到籃下接球反身打板……Curry都應對得輕鬆愉快。本賽季他的第300個三分球,是在客場對魔術時投進的,面對腳步還算快的大前鋒Ilyasova,Curry玩起了魔術:兩次胯下運球,向左變向,背後運球,後撤步,然後三分投籃,整個過程無比流暢,連一次球都沒看,全憑手上的感覺。

「他有一雙給力的雙手,可能是史上最好用的手。」勇士總經理助理Kirk Lacob說,「你看過《超級名模》那部電影嗎?他簡直是個手模。」

協調性

今年3月勇士主場對上快艇的比賽,Curry先是看準機會拍掉了J.J. Redick的球,將球搶到手的他開始推反擊,一邊左手運球,一邊觀察場上的情況。還沒到中場,Curry突然用左手送出一記傳球,球從快艇兩個前鋒Jeffrey Green和Wesley Johnson身前掠過,準確地飛到隊友Draymond Green手裡。Draymond Green直接起跳輕鬆完成雙手暴扣,反應不及的Jeffrey Green和Wesley Johnson則撞到了一起。

Curry在進球過程中的露臉時間,絕對沒有Westbrook一條龍突破灌籃多。但仔細覆盤這個球,他展示了過人的手眼協調能力:毒蛇獵食般的抄截,觀察到轉瞬即逝的傳球機會,然後立刻用非慣用手把球傳過去……

「他是我見過手眼協調最出色的球員。」Kerr說。他在接受奧克蘭當地電臺採訪時曾透露,Curry除了籃球玩得出色,打高爾夫球同樣是好手,而且進行美式足球訓練時,能夠像職業四分衛那樣傳出非常精準的球。

每場比賽開始前,Curry都會在熱身訓練時練習雙手拍雙球,同時加上胯下運球的練習。他的私人訓練師Brandon Payne,發明瞭一種特別方式訓練客戶的「超能力」:Curry就像《超級戰警》的主人公那樣戴著特製眼鏡,一隻手拍籃球,另一隻手抓網球。這是為了讓Curry在各種干擾下仍然能夠運好球,同時做出正確的決定。這樣,他就可以很好地處理來自多方面的資訊,才能夠在總冠軍賽這樣壓力山大的環境下保持冷靜,做出更快的判斷和選擇。

敏捷性

藉助隊友的掩護,Curry開始向右側運球,兩名巫師球員選擇夾擊他。這時,Curry一個輕鬆的背後運球將球交到左手;當兩名防守者試圖改變跑動方向跟上Curry,後者又用一個簡單的變向把球交回右手,並順勢將身位調整到兩個對手之間。在幾乎沒有身體接觸的情況下,Curry就從對手中間溜了過去,包夾被瞬間瓦解,對手只能眼睜睜看著Curry右手輕鬆拋投得分。現場觀戰的巫師球迷簡直驚呆了。

作為私人訓練師,Payne也為這個瀟灑的過人動作迷倒了,他說自己最喜歡的就是Curry的變速變向能力。「真的非常美妙,空間就這樣被創造出來了。」Payne說,「他的移動非常敏捷,非常出色,一點多餘動作都沒有。他需要努力的就是儘量發揮出所有天賦,因為動作方面已經無可挑剔。」

Curry用動作上的敏捷性來彌補絕對速度的不足。他會不斷用亦真亦假的動作迷惑對手,然後突然啟動、變向,從一側移動到另一側,就像滑雪運動員過障礙那樣,從掩護的隊友身邊掠過,將防守者拋在身後。突破到三秒區後,Curry兩條腿都可以當做支撐腿,哪怕姿勢看起來有些彆扭,但靠著對手扭著身體也不影響他的投籃命中率。而在防守端,他可以輕巧地繞過對方的掩護,繼續追著自己對位的進攻球員。

今年1月客場打活塞,Draymond Green從右側運球發動快攻,將球傳到位於中路的Curry。不過Curry沒接好這個球,看起來他失去了身體平衡;但Curry硬生生停住了,而且瞬間擺正身體,踩著活塞場地中間的球隊logo出手投進了一記超遠三分,整個過程一氣呵成,彷彿接到的是一個無比舒服的傳球。「這就是身體素質的一種。」Nash評價道,「你讓一個爆發力超強的球員做這個動作,他投出的球可能連籃筐都碰不到,他可能跑得更快跳得更高,但卻沒法把這種球投進去。」

核心力量

如果沒有核心力量做基礎,Curry的敏捷性和協調性只怕也無從談起。在NBA的肌肉森林裡,Curry看起來簡直像個中學生,但他的對抗能力遠比外表看起來強得多。在勇士隊裡,中鋒Ezeli的臥推重量是最大的,Curry則排名第二,成績是400磅。

Curry的核心力量,讓他在急啟急停,大幅變向,保持平衡方面都表現得無懈可擊。而且在換防到低位時,Curry也能頂住比自己更高大更強壯的對手,讓他們沒法要到自己希望的位置。

「他真的在努力鍛鍊自己的身體,他想變得更強壯,更有力。」隊友Barnes說,「我想你也能從他本賽季的表現看得出來,他更多衝擊籃下,然後在有身體對抗情況下終結進攻。現在你能看到更多這種回合,他能經得起更多考驗。」

體能

西區準決賽第四場,客場對拓荒者,正規時間的最後一投,Curry的拋投未能命中,雙方不得不打延長賽。這是因受傷休息了兩週的Curry復出的第一場比賽,他的出場時間達到31分鐘,比原計劃已經多了6分鐘。但由於替補控衛Livingston被裁判罰出場,Curry被迫要打更長時間,如今,他又要再堅持5分鐘。

「他的體能給我留下了最深刻的印象。」Kerr賽後如是說。

體能也是身體素質的一種?當然。面對更高大強壯,爆發力好的對手,面對越來越野蠻的防守動作,Curry能支撐那麼久而且仍保持狀態,自然也是一種本事。即便有19場比賽第四節作壁上觀,但Curry在末節投進的三分球仍然比任何人都多。共有114名球員在第四節至少出手30個三分球,Curry的命中率達到50.4%,排名第二位,僅次於黃蜂的Troy Daniels,但Daniels的出手數不到Curry一半。考慮到Curry還要不斷空切跑位,還要推開拉拽自己的那些手,這樣的出手數和命中率簡直恐怖。

「休賽期我訓練得非常刻苦,我做好了經受磨礪的準備。」Curry說。

每場比賽開始前的熱身結束後,Curry會經球員通道衝刺跑進更衣室;入場儀式時,他會衝出來跑到籃球架下。比賽期間他要不停地運球,繞掩護,投籃,直到比賽結束。Kerr教練總是想方設法安排Curry在第二節和第四節休息,但在關鍵場次的關鍵時刻,Curry還是要出場40分鐘,甚至更久。

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這些特質,拼湊出了一個Stephen Curry。不是LeBron那種天縱巫師,但仍然能夠統治一個滿是飛禽走獸的聯盟。它們不是傳統意義上的天賦,但大多數職業球員卻只能羨慕,卻根本做不到。

在很多方面,Nash都和Curry很像,他也曾長時間被定義為「身體素質差勁的運動員」,他很清楚那種感受。「我知道自己是名很優秀的球員。」說到這兒,Nash忍不住笑了,「我知道自己沒什麼爆發力,但如果你把我們一群人扔進球館,讓我們試試做這個那個,我想自己是可以做到的。這就是運動員應有的素質。我對自己的學習能力非常有自信,我夠敏捷,動作流暢,平衡性好,Curry也一樣。他在很多方面都是非常傑出的運動員。」

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