我在66歲因緣際會於2014年在爾灣開始學人能靜坐至今已有7年了。這期間從中獲得很多有形無形的好處。有形如多次幫病痛者傳能量以減輕疼痛，自己不小心讓肢體受傷而馬上做自我治療。無形的範圍也廣闊，例如現在比較神閒氣定，腦筋比平常更靈活。這不是老王賣瓜，真的! 因為三不五時會聽到同輩的贊同。腦筋進步靈活發生在大清早尤其明顯，對前一天在腦中思前想後而有困惑的事情，隔天一大早突然靈光一閃，注入新的，積極的元素。
在學習靜坐的過程中有時會不免懶散疏於靜坐，但盡量勉力自己至少靜坐半到一小時。一則把靜坐養成日常的生活習慣，二則對待靜坐就如對待空氣，靜坐如空氣就在我們的身邊，無時不在無處不在。空氣是無價的，靜坐也是無價的。三則呼吸空氣要一直做下去，靜坐也如此。我就是這樣堅持下去的，也有信心這樣一路走下去。以上都是我個人的態度與看法。
各位師兄師姊好 我是賴莉娟
謝謝徐老師 能給我一個機會 跟大家分享我的靜坐學習
2016 年底開課的那天 因為Linda 師姊的邀請 而來到了人能靜坐班 臨時報名加入 開始學習靜坐。
起初學習靜坐時 並沒有什麼特別的感覺 經數月練習後 慢慢地會感到 身體由手腳冰冷到全身溫暖很舒服。
2017年初 身體檢查時 發現肝指數很高 最后查出是第四期的乳癌 且已經擴散到了肝。 除了配合化療及食療外 同時再加強靜坐的時間長度 至每次早晚各二個小時的靜坐 從不間斷。 一些化療常見的副作用 例如嘔吐、噁心、吃不下飯、拉肚子等，很幸運的一個副作用也沒有發生在我身上 安然的度過化療
直到2019年8月底 做了腦部MRI 發現左腦前方有一個小腦瘤 隔天馬上被送入手術室 取出腫瘤。 在醫院醒來時就看到徐老師及吳師兄來幫我傳能量, 感到特別的溫暖。此后有各位師兄師姐 輪流到我家來幫忙傳能量 長達二週，特此感謝所有老師、師兄師姊們的付出。手術後恢復過程也是不斷地靜坐，從原本的頭皮發麻 到恢復 這－次 用了差不多三個月多的時間 才漸漸復原
所以不管有沒有狀況 我們都應該每天好好練習靜坐 尤其是現在COVID-19 流行期間 能有更充分的時間地靜坐
@謝謝師兄和師姊們，
你們排的課程太好了！
我前兩個月，只能做到早晩各三十分鐘，甚至會胡思亂想。我想亦許I am not committed enough, or wasted time
但是昨天晚上的課， 徐老師的挑戰：能花全份精力在麻將，電影上，和其他爰好上。這番話啓蒙了我的願望和欣開了我的doubts 和願意＂專心和學習。
謝謝你的啓示。和HEM 的有心安排我們初學的困難和疑慮。
再感恩。
老師、師兄姊們大家好，我是北嶺的彭班長。今年一月是我參加人能靜坐的三周年，接觸人能靜坐是緣於老朋友林師姊，她的手腕曾經發炎到五指無法緊握，借著人能靜坐而治癒了！親眼見証到她的康恢，讓我對人能靜坐有好奇心和信心。雖然我的健康情況比較幸運，沒有太多的問題，但我深信靜坐對人身、心的幫助。看過一篇文章，說現在許多人在壓力和快生活節奏下，很容易造成自律神經失調，而引起許多不明原因的各種疼痛、焦慮、心悸等等的症狀，而靜坐是改善自律神經失調極有效的方法之一。因此我深信，只要持之以恆的靜坐，對長期的健康維持或改善是一定有幫助的，希望能和大家互相勉勵，把靜坐做得更輕鬆、恆久！順祝大家新年快樂、如意！