立山黑部健行步道分享

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VVVL

2019-08-04, 07:46

多年前的日本打工度假，很幸運地在室堂的立山飯店工作了兩季，得以見到春夏不同面貌的立山連峰。台灣遊客多半是為了春天的雪之大谷而來，但對我來說，立山真正的美貌在雪融以後才得以見到。作為百名山之一，且主峰－雄山和富士山及白山並稱為日本三大靈山，加上交通的易達性，立山在夏秋是相當受歡迎的健行熱點。

從室堂出發的健行路線選擇非常多，除了立山連峰外，還有劍岳、室堂山、淨土山以及更遠的五色平原，短距離輕鬆散步到多天縱走應有盡有。若旅途最後回到室堂，還可以去雷鳥莊或御庫里池泡溫泉，替健行之旅畫下美好的句點。

以下介紹的都是可以單日來回的路線，不過如果沒有在室堂過夜，需要計算好交通時間
(若有興趣歡迎來看圖多廢話多的網誌版)

注意事項：
1. 高山沒有遮陽的樹木，防曬要做好
2. 室堂的高度超過2500公尺，需注意是否有出現高山症症狀
3. 夏季大部分路段仍有積雪，建議穿登山靴或防水材質的鞋。如果是大眾步道不需冰爪，踩在前人的步跡，放慢速度稍加注意即可，也可輔以登山杖
4. 水要帶夠！出發前在立山飯店外的玉殿湧泉裝滿水吧

往一之越山莊途中的積雪路段

△ 室堂山展望台

難易度：✦
來回時間：1.5-2H 約2KM
路線：從室堂往雄山方向走，過立山室堂山莊(不是立山旅館喔！)後的岔路，跟著指標通往室堂山。沿路皆為石頭步道和大石頭階梯，是平易近人的步道，不過有可能因高度造成呼吸短促

室堂山展望台是難度最低的步道，同事來這邊幾乎都是跑山，但當時身為登山初心者的我，一開始也是氣喘吁吁炸膝蓋，過了幾週才有辦法跟上同事的腳步。個人覺得室堂山CP值相當高，時間距離短，正感覺有點累時便抵達展望台，眺望美翻的雲海。

△雄山

難易度：✦✦✦
來回時間：3-4H 約2.5KM
路線：從室堂出發跟著指示牌或人群走。到一之越山莊為止皆為平緩石頭步道，有些路段可能有殘雪。之後為亂石陡坡，部分需手腳並用

標高3003公尺的雄山為立山連峰的主峰(非最高峰)，作為日本三大靈山之一，到立山的登山客大概有8成都是要去雄山。雖然來回僅需4小時左右，還是建議在室堂停留一晚，隔天大清早出發以避開人群，不然最後一段石頭陡坡經常塞車，需小心前面的人踢下的碎石。室堂出發至一之越山莊沿路好走，陡坡的路線較不清楚，但多半有前人可以跟，而且抬頭就可以看見目的地，不至於迷路。
從雄山可欣賞360山景，從室堂高原、地獄谷到立山連峰與劍岳，另一側可看見黑部水壩、北阿爾卑斯山脈，天氣好的時候甚至可以看到富士山的尖頂。這條路線並沒有很困難，即使是最後一段陡坡，也只是比較累人，不至於危險。如果體力允許，難得來一趟立山建議不要錯過其主峰雄山。

往雄山最後一段的石頭陡坡

△立山連峰

難易度：✦✦✦
來回時間：8H 公里數不知
路線：雄山－大汝山－富士ノ折立－真砂岳－別山－劍御前，從劍御前下雷鳥澤回室堂

多半立山連峰縱走的路線是雄山－大汝山－真砂岳，接雷鳥莊回室堂(約8KM)，不過當時休假日沒有時間壓力，所以決定走到底，停在劍岳之前。整段最累的大概是一開始雄山登頂那段，以及最後從劍岳前看不到盡頭的下山，其餘都走在稜線上，高低起伏不大，是只要有時間就可以走完的路線。由於是稜線，基本上看著目的地山頭往前走即可，沒有什麼分岔可以迷路。如果是時間不多的登山愛好者，建議可以只去指標性的雄山或劍岳。