《燒腦老球迷的哲學勝利法》:為什麼跑者和打者不會得「運動失憶症」?
我們想讓你知道的是
因「運動失憶症」而結束職業生涯的選手相當多,而且涉及的運動領域甚廣。但有些運動幾乎沒有相關案例,像是拳擊或是棒球中的打者。為什麼?
文:大衛・帕皮諾(David Papineau)
許許多多的心理陷阱都等著競賽選手身陷其中。通往運動成功的道路上,充滿著可能會分散注意力的事物,兩個最陰險狡詐的圈套就是「發揮失常」和「運動失憶症」。
「發揮失常」(choking),指的是運動員在面對比賽壓力時表現退化。通常當競賽選手表現得很好,也許幾乎要獲勝了的時候,卻會因為比賽的重要程度而分心,結果無法充分發揮自身的實力。(發揮失常的英文choking〔意為哽住或使人窒息〕和毫無善意的手勢有關,經常用來表示人在壓力之下崩潰:一手置於喉嚨上,再加上幾乎快發不出的哽咽咳嗽聲。)
「運動失憶症」(yips),則是對技巧展現出自我意識過於強烈的結果。對動作的擔心不安變得難以控制,將會不斷暗中打亂表現技能該有的水準。患有運動失憶症的人不是在思考比賽策略,而是會無法阻止自己去想手腕的角度或出手的速度,或是其他許多動作,而這些動作是應該要留給根深蒂固的習慣而不是交由意識控制。
如失憶症般對技巧擁有過多的自我意識,一點好處也沒有,這可是運動表現的大敵。當你讓心神遠離該採取的策略,轉向技能的構成要素,就會將自身的水準降至試著一步步按動作順序做的初學者程度。
「分析性癱瘓症狀」,莎恩.貝洛克是如此稱呼這種現象。你最終會拚命想將各個動作連接在一起,而不是展現經由長時間練習在體內培養而成的流暢技能動作。
運動失憶症可能會成為精神性強迫行為,也絕不是能輕易擺脫的症狀。失憶症就像運動界的癌症,無法完全治好,只能獲得緩解。就算運動員暫時重拾健康,危險仍舊存在。
臨場發揮失常和運動失憶症必須分開談。許多運動播報員提到時,好像兩者是差不多的東西,但他們可錯了。雖然兩種情形經常一起出現,但就像我們哲學家所說的,兩者也可以互相毫無關聯。你可能發揮失常,但沒有運動失憶症,或有運動失憶症,卻不會發揮失常。畢竟,就算發揮失常的人並不擔心技巧,還是會因為比賽壓力的其他面向而分心;有時,運動失憶症的人擔憂技巧的情況實在是病入膏肓,以至於根本不需要任何比賽壓力,就會出現症狀。
「失憶症」一詞源自高爾夫,原本是用來描述不自主的抽搐和抽動,連最一流高爾夫選手的推桿都能干擾。許多偉大的選手都深受其擾,有些人更改握桿方式,因而得以痊癒,但有些人則再也沒有從中恢復。名列因失憶症而結束職業生涯的選手相當多,也各個赫赫有名:湯米.阿默(Tommy Armour)、班.侯根(Ben Hogan)、山姆.史尼德(Sam Snead)、強尼.米勒(Johnny Miller)、大衛.杜瓦(David Duval)。
這可是很難搞的病症。將球從幾呎外打進洞中,並不需要像專業運動家一樣的身體素質,連你的奶奶都能做到。但一旦運動失憶症開始深植心中,推桿就會變成嚴峻的考驗。你不再能控制自己的手,而手會在最後一刻慢下來,猛然向前一拉,將桿面轉離洞口。史尼德晚期的推桿被認為是「難以卒睹」。
失憶症這個詞或許來自高爾夫,不過這種現象在其他運動中也相當普遍。在花式撞球(pool)和司諾克(snooker)中,這種病症被稱為撞球失憶症(cueitis),在飛鏢運動中則稱為射飛鏢失憶症(dartitis)。網球選手可能會在要發球時的拋球,被失憶症擊垮,籃球選手則會在罰球時,因失憶症而苦不堪言。棒球的野手和投手都可能患有失憶症,而在板球中,不敵失憶症的不幸投球手已經有一長串名單了。
儘管如此,失憶症的毒害並沒有延及所有運動種類。運動作家有時會將棒球或板球打者的糟糕狀態,歸因於「運動失憶症」,但這毫無道理。在這些運動中進行打擊,並不會出現失憶症,在踢足球或打烤盤足球(gridiron football,譯註:主要流行於北美地區的足球,通常用來統稱美式足球與加拿大式足球),或比公路自由車、或拳擊、跑馬拉松時,也都不會出現。
這是因為運動失憶症只限於特定種類的運動。失憶症只會影響由選手本身發起的動作,而不是對其他人動作所做出的反應。特別是當選手要開始進行某個運動的動作時,這個動作很可能會讓他們去思考必須執行的動作。當其他人掌控著朝你飛來的球的時機和方向時,或其他會引起你反應的動作,你無法開始去思考技巧──只能有所反應。
這就是為什麼打者不會得到失憶症。在板球和棒球運動中,球離手到打者完成反應的期間只有不到半秒鐘,因此沒有任何時間去思考正確的行動,甚至沒有時間思考任何事,只能倚賴反射的反應。運動進行的方式只要是必須對外部產生的刺激立即回應,以上的解釋同樣適用。
運動失憶症最單純的形態,大概就是「射飛鏢失憶症」了。飛鏢選手除了將飛鏢射向2.37公尺遠的飛鏢靶外,不用做任何其他事。不知為何奇怪的是,輪到的選手要花多久射出飛鏢,並沒有時間上的限制。比賽選手開始對自己該做什麼想太多時,射飛鏢失憶症就會出現,導致選手無法擲出飛鏢,或造成其他與投擲動作有關的問題。人稱「靈巧倫敦佬」(The Crafty Cockney)的艾瑞克.布里斯托(Eric Bristow)是五屆世界冠軍,但當他開始無法讓飛鏢離手後,職涯在1987年走下坡,並就此終結。
告別按摩椅時代!超乎想像AI應用,養身椅用大數據管理健康
我們想讓你知道的是
健康科技的領導品牌OSIM推出OSIM uDream Pro 5感養身椅,完美將智慧科技與現代美學結合,運用大數據AI進行深度學習和分析計算,打造專屬你的私人養身顧問。
AI人工智慧,就像是為機器/電腦注入了人類的靈魂,讓它們不僅能夠模仿,更能夠領悟和執行人類的認知,讓電腦像人一樣,具備學習、理解、推理、解決問題、表達、計劃、語言理解和自主運動等能力。
目前大家最熟悉的AI應用之一,應該是網站上常見的「為你推薦」,因為過去搜尋或觀看過某些主題,讓AI「學習」到了你可能的興趣,因此持續將相關的內容推送到你面前。而今年最具話題性的AI應用,應該非Midjourney和ChatGPT莫屬,兩者都是運用AI深度學習處理大量數據,生產出引人入勝的影像和文字。
透過機器學習,它們能夠精準、快速地預測和提供建議,懂得你的需求,做出完全客製化的互動與服務。如果這種「知道你要的」AI能力導入按摩椅中,不只根據你的個人資訊,為你設計最合適的按摩行程,還能追蹤你的健康狀況、滿足你的五感需求,成為帶來沈浸式放鬆體驗的專屬養身顧問,是不是太完美了?
探索智慧按摩,讓身心完美放鬆的魅力
很多人為了能夠在家也能享受按摩帶來的放鬆紓壓,選擇購入按摩椅。的確,按摩可以說是能夠同時幫助身體和心理放鬆的最佳方法,這是因為按摩的原理,在於改變人體內筋膜的張力。筋膜在人體內,層層連結包覆各種器官、組織,按摩就是由體外施加壓力於筋膜上,讓筋膜纖維張力增加,鬆開肌肉束之間滑動的空間,解除身體的緊繃感。
但是,市面上按摩椅種類眾多,但都只著重於單一按摩功能,真正能夠達到身心完全放鬆的按摩椅,可能少之又少——不是這裡沒按到,就是那裡太大力,按摩完情緒還是一樣緊繃這樣根本沒有達到放鬆的效果!整套行程跑完,你大概只會覺得花了好多時間坐在椅子上滑手機。其實身體會感到緊繃不適不單單只是酸痛造成,現代人生活步調緊湊壓力大睡不好、情緒緊張,這些都是會造成身體酸痛的原因。所以現在不能只是選擇一台按摩椅,而是要有養身功能的養身椅,透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺以及觸覺的5感體驗,幫助你調控情緒,由內而外達到真正的紓壓,提升睡眠品質,達到減壓好眠。
如果要問什麼是最好的按摩減壓,那就透過AI當小幫手,雖然市面上很多按摩椅都標榜AI,但卻沒有真實的數據來針對每個人的身體狀況給予更實質的需求,讓你能隨時掌握自己的需求和當下的健康狀況,雙管齊下做到「按摩減壓」與「健康管理」。
30秒測出壓力數值,讓AI成為你的私人養身顧問
如果都不用輸入資料,沒有數據資料分析怎麼做到AI客製化按摩? 健康科技的領導品牌OSIM,推出的OSIM uDream Pro 5感養身椅,是市面上唯一真正利用大數據AI進行深度學習和分析計算,來照顧你身心平衡的「養身椅」。OSIM與美國史丹佛醫學博士Thomas burdon合作,在養身椅的兩側扶手上加載了生物傳感器。當你坐上養身椅,生物傳感器就會利用你的身高、體重、性別、年齡、心率、呼吸頻率、心率變異性等7項數值,透過AI計算,得出專屬於你的三項健康數據——壓力指數、心臟年齡及呼吸頻率。
AI是目前按摩椅的最新技術,但是真正的AI科技應用不該只是語音控制或是使用者的身型偵測而已!OSIM uDream Pro 5感養身椅做到真正融入AI技術,以數據化呈現出當下壓力數值。更重要的是,你不僅可以透過OSIM的 APP,持續監控、追蹤你的身體數據,OSIM uDream Pro 5感養身椅也會進一步運用這些數據,提出專屬於你的最佳按摩方案,做到長期追蹤、深度放鬆!
在大自然中展開國際級的按摩之旅,紓壓讓每一天的按摩都有新鮮感
OSIM導入AI的幫助,就是為了讓你每一次坐上OSIM uDream Pro 5感養身椅的時候,快速計算出你的身體需求,規劃出客製化的「5 感紓壓按摩」。這是另一項OSIM自豪的科技——One Touch養身秘境功能,以業界首創的「引導式心向法」,透過真人語音加實境影像,打造出讓人彷彿置身在自然環境中的按摩體驗,從觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺同步釋壓,獨一無二的沉浸式紓壓,獲得一身輕鬆,幫助睡眠。
OSIM共推出三種情境,你可以選擇前往浪漫的落日海灘、靜謐的悠然森林,或者靜躺在無邊無際的星夜極光中,用你喜歡的力道、溫度,伴隨著讓人放鬆的精油香氛,來一場專屬於你的按摩之旅。
訂製的按摩紓壓,V手+4手讓身心更放鬆
說到按摩的力道,真的不得不佩服OSIM在按摩技術上的講究。OSIM uDream Pro 5感養身椅邀請到國際級整脊大師——日本整脊按摩專家佐藤毅,親自設計出媲美真人手感的按摩技術,靈活抓捏的專利V手Pro按摩,以及同時照顧到上半身和下半身的獨家2人4手Pro按摩,不管是僵硬的肩頸、酸痛的腰背或小腿,只要一個指令,OSIM uDream Pro 5感養身椅就能聰明、溫柔又強悍的,撫平你所有的不適。
所有的用心,都為了你放鬆後的笑容
OSIM uDream Pro 5感養身椅外觀設計靈感來自大自然,以蝴蝶從蛹中蛻變新生的形象概念打造而成,圓潤的造型、優雅的配色、高質感的用料,輕鬆成為家中最自在的一片風景。再加上APP的大幅升級,除了能免費下載按摩程式與紓壓音樂,另外也能擴充健康監測指標,讓你的OSIM uDream Pro 5越來越懂你,還能隨著科技進步不斷升級,和現代最重要的環保永續目標不謀而合。
OSIM uDream Pro 5感養身椅優異的設計概念與強大功能,完美將智慧科技與現代美學結合,不只擁有 19 項發明專利,更以卓越的「美型」、「創新」與「功能」榮獲德國紅點設計大獎,更包含了DFA亞洲最具影響力設計獎、AWE艾普蘭獎TWICE Picks Awards,共4項大獎!在這些成績之外,OSIM最希望的得到的肯定,還是在你坐進OSIM uDream Pro 5感養身椅的那一刻,你終於能放下一整天的疲憊,好好的休息。