去年年底工作量暴增，由於我的工作需要時常盯著電腦
最近覺得視力大不如前，時常又酸又澀也很容易疲倦
之前有吃千元以下的葉黃素也有感，但應付不了現在過度使用的狀態了
所以我乾脆拿自己做實驗看看，哈哈
葉黃素大家都知道是要保護(?)眼睛，所以只要覺得自己是用眼過度的人
都很建議來補出葉黃素
如果是一般的攝取方式，則是要吃大量的深色蔬菜，老實說效益偏低，身為肉食動物，像我一樣吃肉比吃菜多的，還是建議吃吃葉黃素比較快
葉黃素怎麼選呢?
單方vs複方
複方成分其實就是有額外添加其他成分
由國外研究，複方的吸收優於單方，所以在選擇的時候，可以從這點來刪減
複方是指葉黃素與玉米黃素以外添加成份，與葉黃素共同組成的複方。建議調整成
葉黃素與玉米黃素的比例
美國國家衛生研究院（NIH）進行黃斑部老化研究5年的時間，研究結果指出每日攝取10mg葉黃素以及2mg的玉米黃素，有助維持黃斑部的健康。常見的黃金比例5：1就是這樣換算過來的。
游離型葉黃素vs酯化型葉黃素
游離型葉黃素：游離型葉黃素已透過水解技術使分子量大幅減少，吸收率較佳。
酯化型葉黃素：須經過酵素作用才可吸收，對於年長者或腸胃消化機能較差者較難吸收。
大概就這兩點可以先去找找適合自己的葉黃素
對了，這兩點是我都吃完之後，才後面研究的資訊，哈哈哈哈
因為我也不是什麼專業的醫師分析，我就單純把我吃過的葉黃素整理給大家
我會特別備註是不是為複方跟哪類的葉黃素，讓知道大家在挑選的時候，比較好抉擇
大研生醫視易適葉黃素軟膠囊
10mgFloraGLO®游離型葉黃素 葉黃素:2mg玉米黃素 +3mg蝦紅素
產品特色
1.FloraGLO®游離型葉黃素實證28天提升520%葉黃素濃度
2.美國臨床採用之葉黃素與玉米黃素黃金比例10:2
3.臨床人體實驗實證提升水潤度190％，舒適度有感
4.MaquiBright®智利酒果以及BS7®山桑子萃取高單位花青素
5.AstaZine®蝦紅素和亞麻仁油 Omega-3守護好晶亮，強化葉黃素吸收率
吃完的整體感受還不錯，效果算明顯，吃的這段時間眼睛不會有澀澀的感覺
但就是軟膠囊的感覺，我覺得舌尖碰到的感覺有點怪怪的，最後也是直接吞
想問一下軟膠囊跟膠囊有什麼不一樣嗎?
雲飛葉黃素PLUS
*20mg FloraGLO®游離型葉黃素:2mg 玉米黃素+ 專利SOD +醫藥級山桑子
產品特色
1.美國專利Flora GLO®的游離型葉黃素，分子小好吸收，每顆純量20mg，在千元產品裡算是高劑量的
2.法國專利醫藥級去醣基山桑子萃取物，專利去醣基後更穩定，吸收率較一般山桑子高，是唯一被製成藥品的山桑子萃取物，在歐美眼科醫師會納入處方使用，有減緩近視甚至改善夜間視力的實驗。我發現這點跟其他牌山桑子都不一樣，算是很大的特色？
3.法國專利「GliSODin®」香瓜萃取物SOD(超氧化物歧化酶)。SOD是一種保護力強大、且能幫助維持新陳代謝的酵素，它的保護力高於維他命C8000倍、是蝦紅素的20倍，法國專利「GliSODin®」香瓜萃取物SOD，以專利技術包覆，避免胃酸膽鹼破壞直達核心吸收區域，能與葉黃素產生協同作用，舒適明亮
4.獲得SNQ認證和 Monde Selection品質金獎。
屬於一般的膠囊型，吃起來就是吃保健食品
對於主打好吸收的部分，我覺得算是有感比較不酸，效果跟大研生醫差不多
明顯感覺到眼睛有比較亮的感覺
白蘭氏 黑醋栗+金盞花葉黃素
* 5mgFloraGLO®游離型葉黃素: 1mg玉米黃素+黑醋栗萃取物(含花青素)添加114.4毫克
產品特色：
1.FloraGLO®游離型葉黃素
2.獨家黑醋栗+葉黃素複方，日本關西學院人體實證，晶亮舒適、長久保護。
3.採哈佛大學研究最佳比例，游離型葉黃素好吸收，專業醫師推薦
採用錠狀外觀呈現紫色，讓我容易就直接聯想到有使用黑醋栗成分，也有一點苺果的香味。
標示只看到添加量沒有寫%數，花青素的含量不知道是不是跟添加量一樣多?
那時候在買的時候，沒注意是一日兩顆…
一天要吃到兩顆，真的很容易忘記，因為前兩個月都是每天吃一顆而已
所以如果有很愛吃保健食品的人可以考慮(?)哈哈哈哈
健康力 葉黃素EX plus
*10mgFloraGLO®游離型葉黃素:2mg玉米黃素+3mg蝦紅素
產品特色：
1.FloraGLO®游離型葉黃素
2.四國精選8 in 1全效配方
3.五大專利原料，國際原廠授權
4,五大黃金配方：葉黃素、蝦紅素、花青素、玉米黃素、透明質酸鈉
5.含維生素A有助於維持在暗處的視覺
這其實是我買錯了，但還是有嘗試
膠囊可以聞到淡淡的葉黃素氣味
每天飯後一顆，透過飲食中的油脂可以幫助營養素吸收
但可能測試時間沒有很長，感覺不太出來有什麼不同
HAC晶亮葉黃膠囊
*30mg游離型葉黃素:3mg玉米黃素+20mg日本玻尿酸鈉
產品特色：
1.高單位30mg游離型葉黃素，維生素A有助於維持在暗處的視覺
2.KewpieHyabest®玻尿酸鈉，日本第一品牌，專利小分子玻尿酸鈉
3.冷壓縮液體充填技術，獨特液體膠囊融封充填科技，保持配方活性，完整保留在膠囊內，易溶解、好吸收
這產品我先說一個衝突的地方，就是他建議每天吃兩顆，但又寫說年輕人只要吃一顆就好
這是他的介紹部分，可以看到第二段，跟最後一段有衝突的說法
不過他是屬於液態膠囊類型，我覺得對於吸收應該會比較迅速
(我是每日吃一顆)
我覺得希望他們可以再去修改一下文案，年輕人是幾歲以下算是年輕人啊?
不然我真的不知道我是該吃一顆還是兩顆，那如果多吃了會不會怎麼樣呢?
LAC Lutein葉黃素30+枸杞軟膠囊
枸杞就該是枸杞的顏色(無誤!)
要不是我看得懂枸杞=Goji，不然我真的覺得這個包裝很不貼心呢，哈
*30mg專利FloraGLO®游離型葉黃素:3mg玉米黃素+100mg枸杞萃取物
產品特色
1.專利FloraGLO®游離型葉黃素。
2.每顆含有30毫克葉黃素及3毫克玉米黃素。
3.特別添加8倍濃縮枸杞萃取物100毫克(相當於新鮮枸杞800毫克)。
4.游離型葉黃素分子量小，吸收率高。
5.幫助晶亮視野，提升舒適感，隨時保持明亮動人！
6.軟膠囊為明膠來源，容易吞嚥。
這產品其實就很主攻眼睛維護
因為大家都知道吃葉黃素就是要保養眼睛
也知道枸杞就是能照顧眼睛，所以中西合併的概念
直接把眼睛保護到最大化!
(我覺得對酸澀幫助好像沒有很明顯…)
YOHO 【悠活原力 】金盞花萃取葉黃素+蝦紅素
*20mgFlora GLO®游離型葉黃素(金盞花萃取物): 0.5mg玉米黃素+2mg蝦紅素(紅藻萃取物)
產品特色
1.專利FloraGLO葉黃素
2.小分子吸收加倍，游離型葉黃素
3.獨家配方蝦紅素，無時無刻都舒服
這品牌無主打黃金比例，但重點放在蝦紅素上
這罐蝦紅素含量是2mg，其實也沒有特別突出
所以我也不知道為什麼會特地列出來
你滋美得 愛明晶萃配方
*30mg Xangold酯化型葉黃素: 2mg蝦紅素(紅藻萃取物)
產品特色
1Xangold酯化型葉黃素
2.蝦紅素又稱藻紅素，屬於類胡蘿蔔素的一種，是藻類在惡劣環境下產生的自我保護成分，更是健康保健的新型元素。
3.蝦紅素+葉黃素經研究證實能有效調節體質，維持生理機能，是蝦紅素推薦的必備組合
4.蝦紅素搭配晶亮複方，蝦紅素功效更顯著
這瓶紅藻萃取物完全在強調蝦紅素有多棒棒
因為是這瓶的關係才讓我知道，葉黃素主要補充的部分，是人體感受不出來的
主要的舒適度就是靠蝦紅素去襯托的
最後要說，由於工作關係需要整天盯著電腦，之前眼睛真的很容易疲倦
不過這段時間因為我每天都有在吃葉黃素的關係，現在對於眼睛的狀態非常有感，只要眼睛狀態稍微差一點，都能感受出來
不是那種非常不舒服的程度，而是覺得沒那麼完美
所以在吃過這麼多種的品牌之後
我得到一個結論
1.現在幾乎都是複方的葉黃素，所以不用太擔心買到單方
2.選擇是否為黃金比例的葉黃素+美國專利Flora GLO®的游離型葉黃素，
3.選擇高抗氧化有做實驗的成份，例如高蝦紅素的產品。有一款是加SOD，也是高抗氧化的成份
4.一定要連續吃，這樣才有效果
經過這漫長的測試後
我之後應該只會選大研生醫視易適葉黃素軟膠囊、雲飛葉黃素PLUS、愛明晶萃配方
這幾間是目前吃起來比較有感的，雖然雲飛葉黃素PLUS好像比較少廣告，但試了半個月，眼睛的舒適度還是不錯的，所以也會把這瓶列為回購項目
以上是這陣子試用葉黃素的心得，但因為每個人的狀況不同，加上品牌是實在太多，如果有疏漏的地方，也請各位可以分享一些想法給我，謝謝
