有什么建议要给即将生产的产妇吗？
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作为一个深度参与老婆怀孕到生娃（全程陪产，和助产师一起配合生的我儿子），到养娃的爸爸，这道题我或许也能给些建议。
一、提前准备好待产包，准备好放在家里的应用之物。
下边的清单为最基础的清单，详细清单我做了个表格，也有详细的专题攻略，里面有推荐的品牌、购买数量和使用场景
妈妈用品：
①必要的证件：身份证、医疗保险卡、准生证、母子健康手册、产检记录、住院押金等；
②衣物：哺乳胸罩2-3件、棉内裤3-4条（可以买一次性内裤）、便于哺乳的前扣或开襟式哺乳衣2件、舒适拖鞋1双、防风宽松外套、防溢乳垫等
③日常生活必需品：牙膏、牙刷、漱口杯子、洗护用品、毛巾、加长夜用卫生巾、刀纸、一次性马桶垫、一次性产褥垫、防溢乳垫等
④饮食用品：喝水杯子、吸管、餐具、水果、各种零食、功能性饮料（尖叫、脉动等）
⑤娱乐及消遣用品：手机、充电器、ipad等
⑥吸奶器
宝宝用品：
①宝宝衣物：舒适的和尚服2-3套；小帽子；小娃子、包巾包被
②日常必需品：云柔巾、小毛巾、纯水湿巾、纸尿裤、隔尿垫、浴巾、屁屁霜、面霜等
③饮食用品：奶瓶、奶瓶刷、奶嘴、奶粉
二、这些预备事项要提前解决
虽然有预产期，但多数宝宝的出生日期和时间几乎是不确定的，足月后可能随时生产，所以当准妈妈出现分娩征兆时，全家人一般都会比较匆忙慌乱，难免会有遗漏，所以要提前做好准备。
1、待产包提前准备无误，放在显眼位置
待产包提前准备齐全，尤其是相关证件和住院押金，将待产包整理好装在行李箱放在显眼的位置，随时可以出发。
2、做好交通计划
准妈妈和准爸爸要提前了解病房、产房以及从从家（单位）去医院的交通路线、交通情况、乘坐什么交通工具等，这样到时才能做到心中有数、不慌不乱。（类似于脑中做个军事演习或模拟训练）
3、提前和家人沟通，做好住院人员安排
准妈妈最好要将自己住院期间的生活进行一下设想和安排，如果是还在上班的准妈妈，要提前一个月将工作的事情做好基本的交接；准妈妈在住院期间还要更多人照顾，所以要把家里人的工作分工好，谁负责照顾准妈妈，谁负责订饭送饭。
4、提前和家人确认坐月子的方式
提前和家人确定好如何坐月子（月子中心、月嫂还是家人照顾），如果是月子中心或是月嫂的话，都要尽可能提前确定，月嫂要好好面试，防止入坑。
月子中心：可以提前去看看，了解一下当地的价格，缺点是贵，优点是让产妇有安全感，无论是产妇还是宝宝遇到问题可以第一时间解决，每天都会获得专业的服务，月子餐、产后宝宝和妈妈的护理都可以一站式解决，想自己带娃就自己带娃，想托管就托管，而且不容易有家庭的矛盾，妈妈舒心，全家人省心，减少家人的疲累和摩擦。
月嫂：提前做好功课，做好面试（脾气好、做月子餐好吃、护理技能专业、会开奶的），找月嫂前墙裂建议看完上边的攻略。
自己家人伺候月子：强烈不推荐，第一是不专业，无论是吃方面还是护理方面，第二是容易在产妇激素紊乱这个阶段，让产妇情绪极为消极，促成家庭矛盾，造成产后抑郁等情况发生。除非是家里有体力好、脾气好、做饭好吃、认真做过攻略或参加过月子课程的人。
5、提前协调催乳师
月子中心和月嫂大多数能解决催乳的问题，如果是自己坐月子的话，一定要提前找好催乳师，发现堵奶第一时间迅速解决，不然后果很严重，乳腺炎比生娃还要疼，严重的话甚至可能会做手术。
三、要知道分娩开始的征兆
宫缩、见红、破羊水是分娩开始时的三大征兆，当有这些征兆时我们就做好入院待产准备了
下边这篇文章是我参与陪产的全过程，有照片（当时我录了一些视频，里面的照片是视频截图。留给我们以后看，也留着给长大后的妥妥看）
1、宫缩
宫缩有真宫缩和假宫缩，假宫缩一般发生在分娩前的前几周，不是临产的症状，假宫缩不规律。当准妈妈发现自己的宫缩变得很有规则，间隔的时间越来越短，而且越来越疼的话，便是真宫缩了，尤其是间隔时间缩短到几分钟一次，每次宫缩的时间由原来的几秒变成了三四十秒甚至更长，这个时候一定要及时去医院了。
2、见红
当宝宝要离开妈妈时，胎头会不断向宫颈移动，抱着宝宝的包膜会逐渐脱落，这个时候血液就会混着其他分泌物从阴道流出，呈现出粘液状。一旦见红，就意味着准妈妈会在此后的三天内分娩，但也有些特殊情况，有些准妈妈直接破水，没有见红的状态出现。
3、破水
当宝宝胎头向下压迫羊水膜时，羊水会慢慢流出，这个就是破水。产期临近，当妈妈发现自己阴道有液体流出时，应该特别警惕。（羊水是无味透明，或是乳白色的液体），如果破水，应该立即马上入院待产！去医院的过程中，应尽量保持平躺状态，防止羊水过多流失。
四、自然分娩ro剖宫产？
1、虽有差距，但不用过度纠结，安全分娩是第一位
①对于妈妈：相对来说，自然分娩生的时候比较遭罪，但恢复起来更快，康复的效果更好，但受到了生产环境的影响（胎位、产道情况、产妇力气大小等），有难产的可能性出现，剖宫产在分娩的过程中承受的痛苦少很多，但恢复起来慢，有产后并发症的可能性。
②对于宝宝：自然分娩受过产道挤压的宝宝，得“吸入性肺炎”等疾病的概率低，分娩过程中胎儿头部受到挤压，会让脑部血流变慢，脑部神经受到刺激，对于宝宝日后的脑部发育效果良好。剖宫产缺少产道挤压，出生后肺部疾病、呼吸道疾病的概率相对高些，也有研究表明，剖宫产的宝宝体内的免疫球蛋白含量比自然分娩的宝宝要低，能抗病的抗体含量也要低。
2、什么情况下建议用剖宫产
①产程延长：超过20小时为产程延长，产程超过20小时会影响胎心状态，医生一般会建议剖宫产。
②胎儿窘迫：期待绕颈、胎盘功能不良】产妇营养不良、妊娠疾病及其并发症异产生胎儿窘迫的状况，医生会根据具体情况建议产妇选择是否剖宫产。
③准妈妈骨盆结构异常、产道环境不好
④多胞胎妊娠、胎儿过大、胎位不正：三胞胎以上需要选择剖宫产；胎儿体重超过4kg需评估产妇骨盆情况考虑是否剖宫产；胎儿臀位、横位等异常胎位，需选择剖宫产。
⑤前胎剖宫产或子宫曾经做过手术：自然顺产会可能子宫破裂
⑥胎盘因素：前置胎盘、胎盘过早剥离等异常情况
五、拉玛泽呼吸法和无痛分娩一定提前了解
1、拉玛泽呼吸法能够有效止疼，亲测好用，准妈妈要提前和老公一起练。
这个呼吸法各种肌肉放松和呼吸技巧，练好了可以在紧张的时候放松心情，同时可以极大的降低生产时候的疼痛，一定一定要练习。
①廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松
②缩紧与放松运动：紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松，把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要作到除了子宫之外的其余部分放松
口令：廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸
练习：紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行，检查由LG来完成。要作到子宫收缩，而其他条件反射放松。
③呼吸运动：用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫。
a、潜伏期的呼吸：潜伏期时每隔5-20min一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s，宫口开0-2cm或者3cm。
口令：①收缩开始 ②廓清式呼吸 ③吸、二、三、四、呼、二、三、四（重复6-9次） ④廓清式呼吸 ⑤收缩结束
b、加速期的呼吸：加速期时每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，宫口开4-8cm
口令：①收缩开始 ②廓清式呼吸 ③吸、二、三、四、呼、二、三、四 / 吸、二、三、呼、二、三 / 吸、二、呼、二 / 吸、呼、吸、呼、吸、呼 / 吸、二、呼、二 / 吸、二、三、呼、二、三 / 吸、二、三、四、呼、二、三、四 ④廓清式呼吸 ⑤收缩结束
c、减速期的呼吸：减速期时每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm
口令：①收缩开始 ②廓清式呼吸 ③嘻、嘻、嘻、嘻、嘘 / 嘻、嘻、嘻、嘻、嘘（为浅呼吸，停留在喉部） ④廓清式呼吸 ⑤收缩结束
d、闭气运动：闭气运动时为第二产程，宫口全开10cm，胎儿娩出。
口令：①收缩开始 ②廓清式呼吸 ③吸气、憋气、用力（从1数到10） / 吸气、憋气、用力（从1数到10） ④廓清式呼吸 ⑤收缩结束
孕妇一个人练习时，可平躺在垫子上，双腿分开，抬高放在椅子或沙发上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子
e、哈气运动：哈气运动时胎头娩出到一定范围，此时孕妇不要用力。练习时闭气运动和哈气运动要穿插进行。
f、吹蜡烛运动 方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。 口令：不要用力吹蜡烛。
2、提前和家人沟通好打无痛
宫缩时间因人而异，如果宫缩时间过长会让宝妈消耗很大的体力，宝爸宝妈需要在生产前提前沟通好是否打无痛，开二三指后打无痛能够极大的节省宝妈的体力，让宝妈把体力留到最后的顺产过程中。（很多宝妈最后体力不支，顺不出来，改成剖腹产）
我媳妇是开到2指之后打的无痛，打了无痛顿时就不疼了，我们生娃的医院无痛针和催产素应该是1000元。
六、生完娃之后几个要注意的点
1、分娩后半小时内务必让婴儿吮吸乳头
分娩后让婴儿吮吸乳头，可帮助尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，同时还有利于子宫收缩。
第一次哺乳时间以5~10分钟为宜，产后第一天可以每1~3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。
2、喝水和排尿
刚生完宝宝，半小时内需要喝水，可以提前准备温红糖水；
4小时内产妇要排尿，自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿了。
少数产妇排尿困难，可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
3、随时留意孕妇情况
产后24小时内，若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。
恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了
七、其他妥爸的execl宝藏攻略（做的挺用心的，建议每个准妈妈看看）
新生儿说明书（可打印的从怀孕到1岁的execl执行方案）：
①孕期execl执行方案②产前及坐月子execl执行方案③新生儿睡眠、喂奶、啼哭execl执行方案④新生儿常见病发现及处理execl执行方案⑤新生儿月成长事件execl执行计划【0-6个月】⑥新生儿月成长事件execl执行计划【7-12个月】⑦产褥包用品、新生儿用品购买execl避坑指南⑧月子食谱清单及哺乳期饮食计划⑨分月龄早教【0-6月】⑩分月龄【7-12月】
新生儿说明书番外篇
①如何找到好月嫂【攻略+面试execl表】②1岁以下宝宝出门物品execl清单③【调研分析】最没用的母婴用品大统计④妥爸实用辅食工具清单
好物攻略：
老婆生日/新年送礼攻略1 岁宝宝新年礼物大呼好用的母婴用品家庭生活中有哪些好物推荐宝宝三轮车如何挑选
其他攻略：如何给1岁宝宝读绘本小朋友在学校被同学欺负，家长该怎么做？家里有娃如何处理做家务的问题呢？作为母亲，如何让自己的老公快乐地参与到育儿过程中？
1、最后一个月一定要控制体重，最后宝宝长得很快，太胖不好顺产，还会爆纹。
2、最后一次产检一定一定要去!
3、怀孕37周就算足月了，临近预产期一定要准备好: 就诊卡、孕妇保健卡、保健手册、病例资料、检查化验单、社保卡，并整理好。
4、生产住院留好票据和凭证，后续报销需要。
5、假如在家里“破水”了，需平卧在车上，抬高臀部去医院，减少羊水流出，避免宝宝缺氧。
6、羊水和小便不同的是: 羊水有腥味，颜色较清澈。
7、宫缩很痛，但是尽量保存体力，后面生的时候很需要力气。
8、生产的时候配合医生用力，害怕和扭捏只会痛苦更久。
9、无痛和麻醉不会对宝宝不好，自己感觉怎么舒服怎么来。
10、顺产还是剖宫产要看身体条件，如果坚持其中一种，提前早一点跟医生沟通情况。
11、宝妈生完孩子要留在产房观察，谨防产后大出血、羊水栓塞和产褥热。
12、顺产的宝妈可以在产后12个小时下地活动，剖宫产要24小时之后。
13、顺产一般3天可以出院，剖宫产需要7天左右。
14、顺产的宝妈产后可以进食，剖宫产6小时才可喝水，24小时后吃半流质食物。
15、产后第一餐尽量清淡、易消化，少肥腻。
16、产后第一次小便需要人陪护，如果摔倒不要硬拉，主要是产后虚弱的原因。
17、产后第一次洗澡尽量有人在。
18、产后恶露一般会持续4-6周: 起初3-6天量多，红色;7-14天逐渐减少，粉色;3周左右更少，白色。
19、产后适当运动可以帮助恶露排出、子宫收缩。
20、减肥、健身等大活动应在6个月以后再进行。
21、产后便秘可以通过按摩腹部大肠，促进肠胃蠕动，同时多吃水果蔬菜，多喝水。
22、产后多吃补铁、补血、补钙的东西 (瘦肉、动物内脏、大枣、海带、鸡蛋、牛奶、蔬菜等)
23、月子饮食宜营养丰富、多样化，少食多餐。
24、月子餐要清淡，菜和汤都要少盐、少油。
25、不吃凉的，冰过的，不喝凉饮，不洗凉水。
26、月子里可以洗头洗澡，注意保暖，不要洗太久。
27、月子里尽量不要吹风，冬夏都不要对着出风口。
28、产后42天需去医院复查，子宫等是否恢复正常。
29、剖宫产2-3个月不盆浴，避免伤口发炎和宫内感染。
30、生完宝宝肚子没那么快瘦回去，3-6个月左右少食多餐，多吃水果蔬菜，坚持母乳喂养，可以缩小腹围。
去医院需准备的物品
住院所需证件:
1准生证/生育证:每个地方不一样
2结婚证:有的地方不要
3户口本:2人
4身份证:夫妻两个人的
5医保卡:孕妇的
6孕期产检资料:都带上
7银行卡、现金
出生需办理：
1出生证:在医院办理，记得提前想好名字
2户口本:当地派出所，30天以内
3疫苗接种本:当地社区，30天以内
4社保卡：当地社保局，30天以内
去医院需准备的物品
妈妈生活类:
1哺乳内衣:喂孩子方便，2套
2开襟睡衣:会出很多虚汗，2-3套
3月子帽鞋袜:一定要备起来，防风
4小盆、毛巾:洗脸、洗脚、洗pp
5牙刷、牙膏:不方便刷牙可以用漱口水
6衣架、洗衣液:各一些
7保温杯:最好是带吸管杯或者粗吸管
8卫生纸:1提
9出院的衣服:舒适为主，记得防风
妈妈护理类:
1刀纸:生产中后都会用到，1包
2产褥垫:垫在身子底下防止弄脏，1包
3次性内裤:不用洗很方便，10条
4一次性马桶垫:医院毕竟人来人往的，10个
5日夜卫生巾/安心裤:推荐多备几条安心裤
6会阴冲洗器:这个洗起来很方便