有什么建议要给即将生产的产妇吗?

40周+1,昨天见红4天入院,今天是第五天。大夫内检了下说骨盆中等,孩子预估7斤左右,说顺产条件一般,想顺可以试一下,不行再转剖。我身高170,孕期经…
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作为一个深度参与老婆怀孕到生娃(全程陪产,和助产师一起配合生的我儿子),到养娃的爸爸,这道题我或许也能给些建议。

一、提前准备好待产包,准备好放在家里的应用之物。

下边的清单为最基础的清单,详细清单我做了个表格,也有详细的专题攻略,里面有推荐的品牌、购买数量和使用场景

妈妈用品:

①必要的证件:身份证、医疗保险卡、准生证、母子健康手册、产检记录、住院押金等;
②衣物:哺乳胸罩2-3件、棉内裤3-4条(可以买一次性内裤)、便于哺乳的前扣或开襟式哺乳衣2件、舒适拖鞋1双、防风宽松外套、防溢乳垫等
③日常生活必需品:牙膏、牙刷、漱口杯子、洗护用品、毛巾、加长夜用卫生巾、刀纸、一次性马桶垫、一次性产褥垫、防溢乳垫等
④饮食用品:喝水杯子、吸管、餐具、水果、各种零食、功能性饮料(尖叫、脉动等)
⑤娱乐及消遣用品:手机、充电器、ipad等
⑥吸奶器

宝宝用品:
①宝宝衣物:舒适的和尚服2-3套;小帽子;小娃子、包巾包被
②日常必需品:云柔巾、小毛巾、纯水湿巾、纸尿裤、隔尿垫、浴巾、屁屁霜、面霜等
③饮食用品:奶瓶、奶瓶刷、奶嘴、奶粉

二、这些预备事项要提前解决

虽然有预产期,但多数宝宝的出生日期和时间几乎是不确定的,足月后可能随时生产,所以当准妈妈出现分娩征兆时,全家人一般都会比较匆忙慌乱,难免会有遗漏,所以要提前做好准备。

1、待产包提前准备无误,放在显眼位置

待产包提前准备齐全,尤其是相关证件和住院押金,将待产包整理好装在行李箱放在显眼的位置,随时可以出发。

2、做好交通计划

准妈妈和准爸爸要提前了解病房、产房以及从从家(单位)去医院的交通路线、交通情况、乘坐什么交通工具等,这样到时才能做到心中有数、不慌不乱。(类似于脑中做个军事演习或模拟训练)

3、提前和家人沟通,做好住院人员安排

准妈妈最好要将自己住院期间的生活进行一下设想和安排,如果是还在上班的准妈妈,要提前一个月将工作的事情做好基本的交接;准妈妈在住院期间还要更多人照顾,所以要把家里人的工作分工好,谁负责照顾准妈妈,谁负责订饭送饭。

4、提前和家人确认坐月子的方式

提前和家人确定好如何坐月子(月子中心、月嫂还是家人照顾),如果是月子中心或是月嫂的话,都要尽可能提前确定,月嫂要好好面试,防止入坑。

月子中心:可以提前去看看,了解一下当地的价格,缺点是贵,优点是让产妇有安全感,无论是产妇还是宝宝遇到问题可以第一时间解决,每天都会获得专业的服务,月子餐、产后宝宝和妈妈的护理都可以一站式解决,想自己带娃就自己带娃,想托管就托管,而且不容易有家庭的矛盾,妈妈舒心,全家人省心,减少家人的疲累和摩擦。

月嫂:提前做好功课,做好面试(脾气好、做月子餐好吃、护理技能专业、会开奶的),找月嫂前墙裂建议看完上边的攻略。

自己家人伺候月子:强烈不推荐,第一是不专业,无论是吃方面还是护理方面,第二是容易在产妇激素紊乱这个阶段,让产妇情绪极为消极,促成家庭矛盾,造成产后抑郁等情况发生。除非是家里有体力好、脾气好、做饭好吃、认真做过攻略或参加过月子课程的人。

5、提前协调催乳师

月子中心和月嫂大多数能解决催乳的问题,如果是自己坐月子的话,一定要提前找好催乳师,发现堵奶第一时间迅速解决,不然后果很严重,乳腺炎比生娃还要疼,严重的话甚至可能会做手术。


三、要知道分娩开始的征兆

宫缩、见红、破羊水是分娩开始时的三大征兆,当有这些征兆时我们就做好入院待产准备了

下边这篇文章是我参与陪产的全过程,有照片(当时我录了一些视频,里面的照片是视频截图。留给我们以后看,也留着给长大后的妥妥看)

1、宫缩

宫缩有真宫缩和假宫缩,假宫缩一般发生在分娩前的前几周,不是临产的症状,假宫缩不规律。当准妈妈发现自己的宫缩变得很有规则,间隔的时间越来越短,而且越来越疼的话,便是真宫缩了,尤其是间隔时间缩短到几分钟一次,每次宫缩的时间由原来的几秒变成了三四十秒甚至更长,这个时候一定要及时去医院了。

2、见红

当宝宝要离开妈妈时,胎头会不断向宫颈移动,抱着宝宝的包膜会逐渐脱落,这个时候血液就会混着其他分泌物从阴道流出,呈现出粘液状。一旦见红,就意味着准妈妈会在此后的三天内分娩,但也有些特殊情况,有些准妈妈直接破水,没有见红的状态出现。

3、破水

当宝宝胎头向下压迫羊水膜时,羊水会慢慢流出,这个就是破水。产期临近,当妈妈发现自己阴道有液体流出时,应该特别警惕。(羊水是无味透明,或是乳白色的液体),如果破水,应该立即马上入院待产!去医院的过程中,应尽量保持平躺状态,防止羊水过多流失。

四、自然分娩ro剖宫产?

1、虽有差距,但不用过度纠结,安全分娩是第一位

①对于妈妈:相对来说,自然分娩生的时候比较遭罪,但恢复起来更快,康复的效果更好,但受到了生产环境的影响(胎位、产道情况、产妇力气大小等),有难产的可能性出现,剖宫产在分娩的过程中承受的痛苦少很多,但恢复起来慢,有产后并发症的可能性。

②对于宝宝:自然分娩受过产道挤压的宝宝,得“吸入性肺炎”等疾病的概率低,分娩过程中胎儿头部受到挤压,会让脑部血流变慢,脑部神经受到刺激,对于宝宝日后的脑部发育效果良好。剖宫产缺少产道挤压,出生后肺部疾病、呼吸道疾病的概率相对高些,也有研究表明,剖宫产的宝宝体内的免疫球蛋白含量比自然分娩的宝宝要低,能抗病的抗体含量也要低。

2、什么情况下建议用剖宫产

①产程延长:超过20小时为产程延长,产程超过20小时会影响胎心状态,医生一般会建议剖宫产。

②胎儿窘迫:期待绕颈、胎盘功能不良】产妇营养不良、妊娠疾病及其并发症异产生胎儿窘迫的状况,医生会根据具体情况建议产妇选择是否剖宫产。

③准妈妈骨盆结构异常、产道环境不好

④多胞胎妊娠、胎儿过大、胎位不正:三胞胎以上需要选择剖宫产;胎儿体重超过4kg需评估产妇骨盆情况考虑是否剖宫产;胎儿臀位、横位等异常胎位,需选择剖宫产。

⑤前胎剖宫产或子宫曾经做过手术:自然顺产会可能子宫破裂

⑥胎盘因素:前置胎盘、胎盘过早剥离等异常情况

五、拉玛泽呼吸法和无痛分娩一定提前了解

1、拉玛泽呼吸法能够有效止疼,亲测好用,准妈妈要提前和老公一起练。

这个呼吸法各种肌肉放松和呼吸技巧,练好了可以在紧张的时候放松心情,同时可以极大的降低生产时候的疼痛,一定一定要练习。

①廓清式呼吸:即深呼吸,全身肌肉放松

②缩紧与放松运动:紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松,把紧缩的左臂想象成子宫收缩,要作到除了子宫之外的其余部分放松

口令:廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸

练习:紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。

练习需为仰卧位时进行,检查由LG来完成。要作到子宫收缩,而其他条件反射放松。

③呼吸运动:用于宫缩时,采取胸式呼吸的方法,减少子宫压迫。

a、潜伏期的呼吸:潜伏期时每隔5-20min一次宫缩,每次宫缩持续时间为30-60s,宫口开0-2cm或者3cm。

口令:①收缩开始 ②廓清式呼吸 ③吸、二、三、四、呼、二、三、四(重复6-9次) ④廓清式呼吸 ⑤收缩结束

b、加速期的呼吸:加速期时每隔2-4min一次宫缩,每次宫缩持续时间为45-60s,宫口开4-8cm

口令:①收缩开始 ②廓清式呼吸 ③吸、二、三、四、呼、二、三、四 / 吸、二、三、呼、二、三 / 吸、二、呼、二 / 吸、呼、吸、呼、吸、呼 / 吸、二、呼、二 / 吸、二、三、呼、二、三 / 吸、二、三、四、呼、二、三、四 ④廓清式呼吸 ⑤收缩结束

c、减速期的呼吸:减速期时每隔30-60s一次宫缩,每次宫缩持续时间为60-90s,宫口开8-10cm

口令:①收缩开始 ②廓清式呼吸 ③嘻、嘻、嘻、嘻、嘘 / 嘻、嘻、嘻、嘻、嘘(为浅呼吸,停留在喉部) ④廓清式呼吸 ⑤收缩结束

d、闭气运动:闭气运动时为第二产程,宫口全开10cm,胎儿娩出。

口令:①收缩开始 ②廓清式呼吸 ③吸气、憋气、用力(从1数到10) / 吸气、憋气、用力(从1数到10) ④廓清式呼吸 ⑤收缩结束

孕妇一个人练习时,可平躺在垫子上,双腿分开,抬高放在椅子或沙发上,双膝弯曲,臀部尽量靠近椅子

e、哈气运动:哈气运动时胎头娩出到一定范围,此时孕妇不要用力。练习时闭气运动和哈气运动要穿插进行。

f、吹蜡烛运动 方法:以吹蜡烛方式快速呼吸。 口令:不要用力吹蜡烛。


2、提前和家人沟通好打无痛

宫缩时间因人而异,如果宫缩时间过长会让宝妈消耗很大的体力,宝爸宝妈需要在生产前提前沟通好是否打无痛,开二三指后打无痛能够极大的节省宝妈的体力,让宝妈把体力留到最后的顺产过程中。(很多宝妈最后体力不支,顺不出来,改成剖腹产)

妥妈宫缩时候的状态

我媳妇是开到2指之后打的无痛,打了无痛顿时就不疼了,我们生娃的医院无痛针和催产素应该是1000元。

打完无痛之后的状态,终于可以喘口气了

六、生完娃之后几个要注意的点

1、分娩后半小时内务必让婴儿吮吸乳头

分娩后让婴儿吮吸乳头,可帮助尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌,同时还有利于子宫收缩。

第一次哺乳时间以5~10分钟为宜,产后第一天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。

2、喝水和排尿

刚生完宝宝,半小时内需要喝水,可以提前准备温红糖水;

4小时内产妇要排尿,自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿了。

少数产妇排尿困难,可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。

3、随时留意孕妇情况

产后24小时内,若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。

恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,应立即告知医生,因为这表示可能感染了

七、其他妥爸的execl宝藏攻略(做的挺用心的,建议每个准妈妈看看)

新生儿说明书(可打印的从怀孕到1岁的execl执行方案):
孕期execl执行方案产前及坐月子execl执行方案新生儿睡眠、喂奶、啼哭execl执行方案新生儿常见病发现及处理execl执行方案新生儿月成长事件execl执行计划【0-6个月】新生儿月成长事件execl执行计划【7-12个月】产褥包用品、新生儿用品购买execl避坑指南月子食谱清单及哺乳期饮食计划分月龄早教【0-6月】分月龄【7-12月】
新生儿说明书番外篇
如何找到好月嫂【攻略+面试execl表】1岁以下宝宝出门物品execl清单【调研分析】最没用的母婴用品大统计妥爸实用辅食工具清单
好物攻略:
老婆生日/新年送礼攻略1 岁宝宝新年礼物大呼好用的母婴用品家庭生活中有哪些好物推荐宝宝三轮车如何挑选
其他攻略:如何给1岁宝宝读绘本小朋友在学校被同学欺负,家长该怎么做?家里有娃如何处理做家务的问题呢?作为母亲,如何让自己的老公快乐地参与到育儿过程中?

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您好,我是六出花。

题主应该已经顺利生产,但是还是想进来回答一下这个问题,以帮助其他相同境遇需要建议的人群。如有其他问题,欢迎来信,花君会根据情况不定时在此文更新。

❣️了解临产征兆

妊娠满37周至不满42周(259~293日)称为足月妊娠。一般来讲,孕满37周后,可以随时发动。

分娩发动前,往往出现一些预示即将临产的症状,如胎儿下降感,不规律宫缩以及阴道少量流血(也就是见红)

胎儿下降感很容易理解,就是觉得小宝贝一直往骨盆那钻,腹型可能有所改变,往下耷拉着,部分孕妇可能会觉得耻骨区疼痛。

图片来源于网络,侵删

不规律宫缩就是小腹处一阵阵压迫感紧张感,持续时间和间隔时间长短不一,强度不强,一般不觉得疼痛,你会觉得想出冷汗,摸着肚皮又硬又紧。不规律宫缩又称为假性宫缩。假性宫缩不会引起宫颈管消失和宫口扩张。

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见红就是分泌物里出现咖啡色或者血丝或者少量血液,跟月经初来时的感觉很相似。

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花君提醒:上面三个症状只是提示快要临产了,并没有真正进入临产状态哦!

如果你是初产妇(你准备要生的是第一胎),你发现了先兆临产的症状时先不要慌,如果没有出血量过大等危急情况不要太着急。初产妇从刚开始出现先兆临产的症状到真正临产,有时可间隔2-3天甚至一周。如果在县医院住院比较宽松时可能医生会把你收进待产,但是在大城市比如广州,你很有可能会被医生劝说先回家待着,因为床位只能着着那些比较急的。你可以去一趟医院,让医生判断一下你的情况,做个胎监,看宝宝情况是否安好。一般孕36周后建议每周至少进行一次胎心监护

但是如果你是经产妇(这是你第二胎或者第三胎,而且第一胎是顺产的),从出现先兆临产到真正临产,时间间隔有时是会很短的。

我大宝从见红到真正临产,间隔了长长一周。我二宝从见红到出生只间隔六个小时。

临产的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩,持续30秒以上,间隔5~6分钟,同时伴宫颈管消失、宫口扩张及胎先露下降。

宫颈管消失、宫口扩张这些需要医生做专业的内诊判断的,你自己敏感的话可能会感觉自己宫口打开了,这种感觉怎么形容呢,就是月经第一天,感觉宫口松开了,月经血要流出来一样。

你自己真正能准确判断的,是宫缩

一般孕晚期,就已经开始出现不规律宫缩,也称为假宫缩,假宫缩是无法使宫颈管消失和宫口扩张的,只有“有规律且逐渐增强的子宫收缩,持续30秒以上,间隔5~6分钟”的真宫缩才会导致宫颈管消失和宫口扩张,拉开临产的序幕。

花君建议:孕晚期用手机下载一个宫缩记录APP(搜索contraction monitor),准确鉴别判断假宫缩和真宫缩。类似这种:

❣️了解可能出现的危急情况

高危妊娠

属于高危妊娠的孕妇,比如患有妊娠期高血压疾病的孕妇或者前置胎盘等,一定要谨遵医嘱,高度配合医生的专业指导。

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破水(胎膜早破)

胎膜破裂发生在临产前称为胎膜早破

一部分孕妇在见红、宫缩前突然出现破水:孕妇突然觉得有较多液体从阴道流出,不可人为控制,没有腹痛。这就是胎膜早破。

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胎儿是泡在羊水里的,是胎儿的生存环境和保护层,胎膜早破的妊娠结局与破膜时孕周有关,孕周越小,围生儿预后越差。

如果胎膜早破发生在妊娠满37周后,称足月胎膜早破,约占总分娩数的10%。还有2%~3.5%孕妇会在妊娠不足37周时发生胎膜早破。

胎膜早破的孕妇,要立马躺下。不要心存侥幸还去洗个头或者洗个澡!因为部分孕妇还没真正临产,部分胎头未入盆,有脐带脱垂的危险。一旦发生脐带脱垂,孩子危矣,就算在医院内,也要马上送手术台剖腹产抢救胎儿的,何况你还在离医院可能有点远的家里?

所以,不要心存侥幸!不要心存侥幸!不要心存侥幸!

胎膜早破的孕妇躺下后要尽快送医,可以叫救护车,也可以自己用私家车送医院,但是转移孕妇过程中要抱送,最好是几个家属一起转运,尽量不要让孕妇下体处于太低的位置。

见红出血量大

见红如果出血量比较大,比月经量还要多,要马上送医,以免出现胎盘早剥或者前置胎盘等无法自己判断的危急情况。

花君提醒临近生产,再慎重也不为过,慎重总比侥幸妥!

胎动异常

自开始感知胎动开始就要学会如何数胎动。孕晚期更不能掉以轻心!不少孕妇因为孕晚期大意了胎儿出现意外没及时发现而坐空月子的,这是别人血的教训!

❣️了解正常产程

了解正常产程可以缓解孕妈的焦虑情绪,能从容地接受产程中可能出现的问题,也能帮助孕妈更好地配合助产医生护士,让分娩过程更加顺利。

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临床分三个产程

第一产程是宫口扩张期,初产妇需11~12小时,经产妇约需6~8小时。

这个过程,一般产妇会经历规律的宫缩、宫口扩张、胎头下降以及胎膜破裂(破水)

规律且逐渐频繁、强度逐渐增强的宫缩会让孕妇感受到剧烈的阵痛(疼痛十级),这样的宫缩让宫颈管消失,宫口逐渐扩张,直至宫口开全(宫开十指)。

这个过程孕妈会经历不断增强的阵痛,十分耗费精神和体力,所以孕妈在未发动前建议时常散散步,不要整天卧床,培养体力和肺活量。第一产程期间可以在阵痛间歇进食一点巧克力或功能饮料,但是不能一下子进食太多,如果发现自己反胃(剧烈疼痛的时候会引起胃部不适、反酸恶心、呕吐),要暂停进食,以免引起误吸。告诉医生,必要时可以输液。

如果提前就说好要选择无痛分娩的产妇,麻醉医生一般会在孕妇宫口扩张潜伏期就进行操作:腰椎穿刺、置管、打麻药。所以临近生产的孕产妇一定要提前了解无痛分娩的相关知识,不仅要自己了解,家属也要了解,以免在需要做决策的时候意见不合,影响顺利生产。

花君建议:分娩前要进食容易消化的食物,不要进食辛辣刺激、不易消化、过于油腻的食物。所有准备生产的妈妈都应该学会拉玛泽生产呼吸法!对缓解疼痛亲测有效

第二个产程为胎儿娩出期,初产妇需1~2小时。经产妇可能数分钟就可以完成。

这是体力活,平常孕妈强健的在这个产程会比较顺利。

另外如果在第一产程耗费力气过多,会影响第二产程的用力。本人生大宝时就是,头盆对称,就是第一产程跟剧烈的阵痛耗光了力气,第二产程用不上劲,要侧切护士帮忙拉才能生出来。

花君建议:所有准备生产的妈妈都应该学会怎么控制用力!医生说可以用力的时候,就用力,说不要用力,就要配合不用力,否则极其容易导致会阴撕裂。怎么控制?要学会呼吸配合!

第三产程为胎盘娩出期,需要5~15分钟,不超过30分钟。如果是经历了侧切或撕裂的孕妈,还需要忍受缝合。

❣️了解无痛分娩

分娩镇痛遵循自愿、安全的原则,以达到最大程度地降低产妇产痛,最小程度地影响母婴结局为目的。

根据试点医院的数据显示,椎管内分娩镇痛有效率达95%以上。

无痛分娩用药剂量仅是剖宫产麻醉量的1/10。

所以,无痛分娩对产妇和胎儿来讲是有效且安全的

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无痛分娩所产生的的费用是自费的。坐标广州花费1500元左右。

产妇选择无痛分娩前,需要签知情同意书,充分了解无痛分娩可能出现的不良反应(大部分不良反应存在时间短,相比阵痛带来的不适,小巫见大巫),也需要麻醉医生综合评估产妇适不适合选择无痛分娩。

分娩镇痛首选椎管内分娩镇痛(包括连续硬膜外镇痛和腰-硬联合镇痛)。

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大量研究表明,宫口扩张潜伏期开始椎管内镇痛并不会增加剖宫产率,也不会延长第一产程。一般不以产妇宫口大小作为分娩镇痛开始的时机,产妇进入产房后只要有镇痛需求即可实施。

但是一般产妇宫口开两指才会从待产室送入产房,所以花君分娩的两个医院的医生都是口径统一:宫开两指就打无痛针。

因为个体差异,每个人对疼痛程度的耐受能力不同,所以对无痛分娩的感觉各异。

花君两次分娩均选择了无痛分娩,早早签署了无痛分娩知情同意书,但是时运不济,两次均因麻醉医生被急诊外科手术占用未能成功进行无痛分娩,生第二胎时产程比较快还好,但是生第一胎时真的感觉“生不如死”啊。

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相反,我弟的媳妇两次生产与我都相差一周左右,她两次都选择了无痛分娩,而且成功顺利地进行了无痛分娩,据她描述打了无痛后生产过程十分轻松,特别是第一胎,感觉相差天和地:她第一胎打了无痛后,可以安静地睡觉等待宫口开全,第二产程一到,配合医生一用力,孩子很顺利就生出来了;我呢,从晚上九点就开始承受十级疼痛直到第二天凌晨五点,熬得全身力气散尽,脸上毛细血管崩裂,胃刺激性出血。

花君建议:如果是初产妇,且对痛觉感觉正常,医院麻醉科水平好、自己经济也可以承受的话,建议选择无痛分娩

❣️了解拉玛泽呼吸法

拉玛泽生产呼吸法是指产妇学会如何自动使用神经肌肉控制运动、呼吸技巧,以达到分娩过程中减轻疼痛的目的的一种生产呼吸法,由法国产科医生拉玛泽(Lamaze)先生研究、发明并传至欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。

拉玛泽呼吸法可以增加产妇对疼痛的难受程度(阵痛来临的时候配合此呼吸法会感觉没那么疼),另外还可以帮助产妇更好地配合助产医护用力,减少和减轻侧切和撕裂。

拉玛泽呼吸法不仅产妇要学,陪产家属也要学。部分内容一般孕满7个月就要学习和练习了。练习姿势可以躺可以坐。

神经肌肉控制法

用意念分别控制自己的左手、右手、左脚、右脚、同时左手左脚、同时右手右脚、同时左手右脚以及同时右手左脚,使之变得肌肉拉紧,同时其余肢干保持放松状态,坚持一分钟左右的时间,以此来达到神经控制肌肉,转移注意力和减免疼痛的目的。

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呼吸法
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廓清式呼吸:这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸气到肚子,肚子逐渐鼓起,用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚,然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气,同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。


胸部呼吸:由于准妈妈行动不便,当无法做正常活动的时候,要用到胸式呼吸。在做胸部呼吸之前,先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢吸气至胸腔,嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。


喘息呼吸:在生产前的紧要关头,子宫收缩感受到剧烈疼痛的时候,先做一个廓清式呼吸,然后做4-6次喘息呼吸,用嘴呼气,喘息呼吸的技巧在于用力吹,速度要短要快,像吹袋子一样。结束时,再做一个廓清式呼吸。


吹气:当子宫尚未完全扩张(分娩过程中,子宫口未开全时不能用力,否则极其容易导致宫颈、会阴撕裂,当助产医护告诉你不能用力时这一步就很重要),开始第一个收缩时,使用加速或减速的喘息呼吸法,想用力时,进行短而有力地吹气,直到用力的想法消失,再回复喘息呼吸。


用力:(注意:做这部分练习时,只是练习呼吸,不要用力!不要用力!不要用力!)收到助产医护做出“用力”指令时,先做1~2次廓清式呼吸,双手握住膝窝处,肘部保持向外,将两膝抬起分开两腿,将骨盆底肌肉、腿、脚完全放松,手握住床边把手,脚放在拖架上。长长吸一口气,然后憋气,马上用力,由一旁的丈夫协助,下巴向前缩,略抬头。用力使肺部内的空气压向下腹部肌肉,完全放松骨盆底的肌肉。然后用力,尽可能憋气,需要另一次换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满另一口气,憋气继续用力直到收缩完全结束。宫缩结束,进入短暂的间歇期,产妇抓紧时间休息,平躺,做2次廓清式呼吸,完全放松,继续深呼吸,弥补用力时造成的缺氧。

拉玛泽生产呼吸法必须在身心完全放松的情况下,才能发挥最好的减痛效果。

如果有时间有流量,建议上网查找一个培训视频,结合我的文字部分配合练习。

❣️了解分娩方式(顺产or 剖腹产)

不同的分娩方式各有优缺点。

但是到底选择顺产还是剖宫产,花君建议孕妈听取医生的专业意见:你有没有剖宫产适应症?有没有顺产的条件?

一般有顺产条件的孕妇医生都会建议顺产,毕竟顺产也有剖腹产不可比拟的优势。详情可以看看我先前的一个回答:

❣️了解侧切or撕裂

侧切属于手术,它是有严格的手术指征的

比如:会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况,估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂;胎儿较大,胎头位置不正,再加上产力不强,胎头被阻于会阴;35岁以上的高龄产妇,或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时,为了减少产妇的体力消耗,缩短产程,减少分娩对母婴的威胁,当胎头下降到会阴部时,就要做会阴切开术了;子宫口已开全,胎头较低,但是胎儿有明显的缺氧现象,胎儿的心率发生异常变化,或心跳节律不匀,并且羊水混浊或混有胎便;借助产钳助产时。

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手术指征,靠医生根据产中的情况进行判断和把握。所以,一般在产前医生就会让你签署了相关的知情同意书。医生会在分娩过程中做出判断,采取相应的措施。

这种时候,你只能相信医生是专业的

花君两次分娩,第一次是侧切,第二次是撕裂。

第一次侧切是因为,我第一产程耗尽了我的力气,第二产程需要用力把胎儿分娩出来的时候我没力气了,第二产程花费了较长时间,胎监显示胎儿心率下降,所以助产医生当机立断给我做了侧切。

无论是第一次的侧切还是第二次撕裂,分层缝合,里面缝了几针不清楚,最外面都是缝了三针。侧切伤口愈合较撕裂整齐,但是愈合时间比撕裂略长,侧切后半个月走路都有明显感觉,撕裂那次一周多基本恢复。侧切缝合采用的是可吸收线,撕裂采用的是普通缝线,产后第四天就拆掉了,感觉不同可能跟缝线也有关系。

❣️产后胎盘的处理

在医院分娩,产妇是有胎盘处理决定权的,你可以带走或者留医院处理。

因为胎盘可能造成的传染病传播等问题,因此留在医院的胎盘一般会被作为医疗废物处理;而根据《医疗废物管理条例》,单位或个人均不可转让、买卖的。

但其中有没有人钻规则的空子?

我的答案是保留的。

如果家里有特殊风俗,可以自己把胎盘带回来处理,不过处理起来比较麻烦。我见过有人带回家挖深坑埋了的。

花君建议:如果怕麻烦,就留给医院处理好了。比较正规的医院一般都会按规则办事


您好,我是六出花。是一名医疗工作者,也是两个宝宝的妈妈。想了解更多关于母婴健康和幼儿教育问题,关注我,我们一起成长。我创作的内容如果能帮到您,记得点赞收藏哦。原创不易,禁止转载

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