運動穿壓縮服真有用？　把握黃金30分鐘，恢復效果更好

上健身房、外出運動時，是否常看到一些人，穿著一身好像「緊身衣」的服裝在運動，從上衣、褲子甚至到襪子、袖套都有，但那真的是緊身衣？穿著那類型的服裝運動有什麼好處？

其實他們穿的不是緊身衣，而是「壓縮服裝」，C3fit品牌經理鄭素芬表示，壓縮服裝的設計原理，主要是藉由服裝上的分段式壓力系數，加壓固定身體肌肉群，以減少運動時肌肉晃動及體能的耗損，對運動後肌肉疲勞的恢復也有很大的助益。