熱爆牛油果：5個原因，令女明星們每日都食牛油果…

近年被喻為「網紅」的牛油果，由Mirander Kerr、碧咸嫂Victoria Beckham到香香公主岑麗香，個個都視牛油果如寶，原來牛油果不只美味，更有多個意想不到的好處，美顏瘦身豐胸樣樣都關牛油果事！

牛油果好處1：食住瘦

大部分女生聞「脂」色變，半個牛油果已含160至180卡路，不過牛油果的植物脂肪卻被喻為「good kind of fat」好脂肪，雖然脂肪量雖較其他生果高30%，但含有豐富維他命 E、鐵及鉀等礦物質，香滑可口又飽肚，伴以生蔬菜做沙津、牛油果醬多士、容易做成萬千變化的低卡食譜，減肥都唔怕餓親！ Miranda Kerr正是牛油果的長期擁戴者之一，早上愛以菠菜、青瓜、羽衣甘藍及半個牛油果打成smoothie作早餐，成為她婚前keep fit排毒秘訣！

牛油果好處2：減肚腩

肚腩仔幾乎是9成女生說不出的痛，有研究發現女性每天攝取足夠單元不飽和脂肪酸，更有效在一個月內減去三份一的腹部脂肪，牛油果不僅含不飽和脂肪酸，更含有豐富的膳食纖維，能潤滑腸道促進大腸蠕動，幫助改善便祕困擾，瘦身有功的甜姐兒岑麗香，不時都在Instagram上曬出自製牛油果diet，難怪身型愈來愈纖瘦。

牛油果好處3：美顏抗老

年過40歲的Victoria Beckham，皮膚和身材的狀態卻逆生長般愈來愈fit，碧咸嫂曾說自己絕非天生麗質，年輕時皮膚不好，全靠的食療保養妙招！她稱只會攝取好脂肪，堅果、三文魚、牛油果正是拯救她的三大美肌功臣。除了內服，她更愛將牛油果去核搗成cream狀敷在面上當mask，約15分鐘後用水清洗乾淨，當中豐富的維他命 E、蛋白質，加上內的果油，可柔潤肌膚，消除乾紋，是她的抗老秘方之一。

牛油果好處4：美髮

成日甩頭髮？原來牛油果一樣幫到你，大量的脂肪酸可加強頭髮韌度及光澤，防止脫髮，Kim Kardashian跟跟其姊妹Khole Kardashian，更愛以搗醉的牛油果混合橄欖油和蜜糖製成髮膜，牛油果的鎂、鐵、維他命A與D，能夠促進頭髮生長、深層滋潤髮絲，令秀髮瞬間順滑有光澤。

牛油果好處5：豐胸

豐胸除了飲江湖傳聞的木瓜奶，牛油果都一樣work！身材fit爆又凹凸有致的胡定欣，原來也是牛油果忠實信徒，牛油果中含有豐富的不飽和脂肪，能使胸部組織更有彈性，具豐胸效果，除了如胡定欣混合蜜糖製成多士，可加入牛奶、蜜糖打至幼滑的牛油果奶昔，或加入冰粒一同攪拌成冰涼smoothie，飽肚之餘有美胸妙效。