給人大情大性印象的吳君如,原來和很多女人一樣,將減肥當作終身事業,早於1992 年就開始減肥生涯,試盡不同減肥方法,也親身嘗試不少減肥餐單,她更有著作《減肥血淚史》,分享自己這些年來的地獄式減肥法則。最後她能迎接收成,擁有令人羨慕的緊緻身形體態,她的成功到底是如何鍊成?
關於減肥,吳君如絕對算是半個專家。她試過不同的減肥方法,更成功地在3個月裡減掉30磅,最重要是一直都keep到,而且愈來愈明豔照人。究竟方法是如何?
減肥第一試
決心減肥的第一天,吳君如跟隨坊間三天減10磅雪糕減肥餐單,不過一天之後,因為餐單中幾乎沒有油,所以她便放棄了。
地獄式減肥法則
根據吳君如之前寫過的《減肥血淚史》,92年6月20 號,是君如開始減肥的日子。她用軟尺度好三圍及磅數,定下減肥計劃。當時的數字是138磅,再加32.30.38的配搭。肚腩的脂肪可以撐成三截。體重高達140磅,當時也是她人生中的一個低潮。第一次減肥,是因為狠心的男人離她而去,吳君如就立下誓言一定要減肥!
3個月減掉30磅
第一個月:她開始翻閱相關書籍及向減肥師求助,之後就依照Harvey Diamond的《健康生活》中的減肥理論,飯跟肉不在同一餐進食,每餐只吃一種密制食物,配以大量蔬菜。加上空肚吃生果及戒掉甜品,約一個月已瘦了15磅。