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斷捨離從哪做起?大師教你「怦然心動整理法」 一圖秒懂

東森財經 2021/10/15 15:15 東森財經 字級:
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斷捨離從哪做起?大師教你「怦然心動整理法」 一圖秒懂

你是否常常整理了家裡的某個角落後,沒過多久又變亂了呢?或者是想要實施「斷捨離」,卻又不知道標準在哪裡?在實境秀節目《怦然心動的人生整理魔法》大展身手的整理師近藤麻理惠不藏私,分享自己透過「怦然心動度」來實施斷捨離,以及「怦然心動整理法」的3大規則,讓整理不再是難事!

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想整理環境,必須先捨棄「丟東西」的想法。沒有理由丟棄的東西,怎麼捨得丟呢?就是因為你的目的是「丟東西」,才會猶豫不決,應該要想想「留下哪些東西」才對。那麼,該如何決定留下哪些東西呢?用「怦然心動度」來判斷就對了。

各位乍看可能覺得這標準很模糊,不過整理環境本來就是為了自己的幸福,因此選出能讓自己感到幸福的東西,是非常重要的。 判斷的關鍵在於,你必須把每個東西拿起來摸摸看。觸感如何?你喜歡有它陪伴的感覺嗎?請感受一下身體當下的反應。

如果觸摸時有怦然心動的感覺,請一定要留下它。反之,如果沒有怦然心動的感覺,那就代表該放手了。放手的時候,務必謝謝它完成了使命。例如,假設是一件很貴卻不常穿的衣服,就說:「謝謝你讓我知道,我不適合這類型的衣服。」感謝物品完成使命,能減輕丟東西帶來的罪惡感。當然,處理方式不只有丟棄,捐贈或賣給二手商店,也是很好的做法。

如果還是不知道何謂「怦然心動」,該怎麼辦?  
● 千萬不要焦急 
● 靠直覺選出「最令你怦然心動的 三樣東西」 
● 用力抱緊它 

一開始不了解何謂「怦然心動」,是很正常的。不要焦急,此時你可以將同類型的東西拿來比較看看,甚至幫它們排名也OK(例如最令你怦然心動的三件衣服)。除了觸摸之外,不妨也將物品用力抱在懷裡看看。 

▼怦然心動整理法三大規則。(圖/方智文化提供)

 

本文摘自《麻理惠的怦然心動筆記:整理專家的第一本插畫問答整理魔法書》/近藤麻理惠/本文由方智文化出版授權提供

●以上言論不代表東森財經立場

(封面示意圖/Pexels)

 

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