喝1瓶酒等於10根菸？乳癌隱藏因子你不可不知

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作者＼NOW健康

【媽媽經編按：乳癌在女性十大癌症死因排行中，長年居於第一位，而且根據調查，乳癌的發生率不但沒有降低，反而呈現上升趨勢，且發生乳癌的年齡層越來越低。雖然女性乳房篩檢的意識已普遍提高，但卻常常忽略一個乳癌發生因子—酒。

乳癌的可能症狀

1.乳房有任何無痛硬塊或腫瘤
2.乳房變形，例如：突發性兩邊乳房大小不一樣、兩邊乳頭高低不一樣和突發性的乳頭下陷。
3.乳頭有血或其他不正常的分泌物
4.腋下有無痛硬塊或腫瘤
5.乳房皮膚有潰瘍或橘皮狀變化。

乳癌的隱藏殺手

國際媒體《生命科學》報導指出，英國一項研究從205名正在接受乳癌篩檢或乳癌症狀治療的女性發現，大約有五成女性知道吸菸會增加發生乳癌的機率，三成知道肥胖會影響乳癌，但只有兩成的女性知道喝酒會增加乳癌風險。

雖然該研究有地區限定性，但美國臨床腫瘤學會在2017年公佈的調查研究也指出，有高達七成的美國民眾不知道飲酒是導致癌症的危險因素。而目前估計來看，與飲酒有關的乳癌發生病例約佔5%至11%之間，而有重度飲酒習慣的女性發生率會更高。

一瓶酒等於十根菸？

英國醫學期刊《BMJ Open》最新的研究中指出，每周喝一瓶葡萄酒對女性身體的危險性，相當於每週抽10根香菸所增加的癌症風險。且許多女性並未紀錄自己每週攝取多少酒精，因此在無形中喝過量，專家也建議女性應對自己的飲酒量提高警覺，避免每日攝取超過6公克的酒精。

乳癌與基因有關

有乳癌家族史的女性要特別注意，尤其是母親或姊妹患有此病，或是帶有BRCA1、BRCA2的乳癌基因變異者。國際權威醫療機構《梅奧診所》也指出，女性乳癌約有5％至10％與遺傳性的基因突變有關。

此外，乳癌的危險族群還包括：

1.初經過早（早於12歲）、更年期過晚（停經晚於55歲）
2.從未懷孕過或35歲後才生第一胎者
3.乳腺異常增生，罹癌機率約為常人的五倍
4.卵巢癌及子宮內膜癌患者，以及胸部曾大量接受過放射線照射的人
5.喜愛攝取高脂肪、高熱量食物或肥胖者
6.更年期後有接受荷爾蒙治療的女性

要怎麼防範乳癌？

臺北癌症中心副院長杜世興醫師表示，由乳癌的危險族群來看，可能會發生乳癌的面向非常廣，很難防範，但還是可以從日常生活習慣中著手，減少暴露於危險因子的機會。

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1.減少使用塑膠袋、塑膠餐具，也應盡量避免用塑膠袋裝熱湯，因為塑化劑會提升罹患乳癌的風險。
2. 避免食用高脂肪含量的食物，如：全脂牛奶、奶油、起司、紅肉等。
3.不要長期攝取過量酒精，喝酒會導致乳癌復發率較高。
4.多吃顏色鮮豔的抗氧化蔬果，如：花椰菜、菠菜、番茄、茄子、南瓜、草莓、藍莓等。
5.少吃油炸食物，並多運動，將體重維持在正常標準值。
6.盡量保有正常生活作息，不要熬夜。】

研究證實，喝酒會提高罹癌風險，包括口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肝癌、乳癌等，即便是少量飲酒，得到癌症的機會為不喝酒的1.26倍，過量飲酒甚至會高達5.13倍。

依據知名醫學期刊《刺胳針》（the Lancet）2018年發表的大型研究發現，基於喝酒對人體的致癌影響，並不存在無害飲酒的限量，只有把飲酒量降到0，才能避免酒精對身體的各種危害。近年研究發現適量飲酒具保護作用的證據力越來越薄弱，過去認為少量飲酒對心臟有益的觀念已不再適用了。

台灣過半人口因先天遺傳而缺乏1種酒精代謝酵素乙醛去氫酶（Acetaldehyde Dehydrogenase，ALDH2），喝酒後容易出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、噁吐、宿醉等症狀，又稱為「酒精不耐症」，此為亞洲人特有的基因變異，會大幅提高罹患癌症的機率，重度飲酒者得到食道癌的風險甚至可高達50倍。依據史丹佛大學研究，台灣人酒精代謝基因缺陷率高居世界第1，特別需要節制，最好不要喝！

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根據世界衛生組織統計，105年全球有超過300萬人亡於酒害，有28.7％亡於酒駕事故；21.3％亡於消化道疾病（包括肝炎及肝硬化）；19％亡於心血管疾病；12.6％亡於癌症。

此外，依據我國內政部警政署統計，107年因酒駕而死亡的人數達100人，受傷人數超過5,000人；而中華民國衛生福利部針對107年全國家暴通報事件的統計也發現，飲酒過量的家暴者有15,939人，占比約15.21％；另依據國民健康署的研究推估，台灣每年約有4,500人因酒害而不治，平均每天就有11人亡故，另有超過4萬人因飲酒而生病，衍生的整體醫療資源損失約35億元，經濟損失更高達近549億元。

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國民健康署署長王英偉提醒，飲酒危害多，傷身又傷人，因飲酒生病而衍生的醫療費用和收入損失，還會影響家庭收入，而酒後也容易引發各種事件；更值得注意的是，近半國人有酒精不耐症，會提高罹癌風險，建議民眾盡量避免飲酒，如果有需要喝酒的場合，以茶（水）代酒，謝絕勸酒，養身又健康。

【NOW健康】授權轉載　原文出處【飲酒對人體致癌的影響以這5種癌症關係最密切】