到東京來趟海島小旅行 ，伊豆群島上山下海一次滿足！
到東京來趟海島小旅行 ，伊豆群島上山下海一次滿足！
飛一趟日本東京，別只停留在人潮密集、高樓林立的都會區！同樣隸屬東京都的「伊豆群島」和「小笠原群島」，能帶給旅人截然不同的海島度假風情、自然景觀。其中與日本本島相對較近、交通便利的大島、新島、式根島、神津島、三宅島與八丈島，不論是從鐵路百合海鷗號的竹芝站轉搭渡輪、高速噴射船，或從羽田機場、調布機場搭乘日本國內航班都能抵達。
想暫離城市喧囂，不妨抽空前往海天一色的島國風情，一探熔岩洗禮後的粗獷美感火山地貌，還有蓊鬱叢林交織成的群山祕境、清澈深邃的湛藍海灣，而眾多戶外及水上活動乃至跳島遊程，也能為東京之旅帶來不同以往的活力與視野。
前往上述島嶼的交通選擇多樣。從竹芝客船總站搭乘大型夜行客船，約需 6～12 小時不等，若搭乘高速噴射船，可節省約一半時間。大部分島嶼可從調布機場或羽田機場乘坐飛機，則是最快的方式。
大島是伊豆群島中最大的島嶼，巨大活火山「三原山」聳立於島中央，最近一次噴發是在 1986 年。在三原山的東側，分別有火山岩化為黑色砂粒所覆蓋而成的黑沙漠「裏沙漠」與「奧山沙漠」，以及經過 1.5 萬年來火山活動堆積而成的「千波地層切斷面」，都是火山活動所形成的景觀。
大島以種植山茶花聞名，北端的「伊豆大島山茶花園」能觀賞各類罕見的山茶花品種。每年 1～4 月上旬為花季，最佳賞花期約 2 月下旬至 3 月中旬，3 月下旬至 4 月上旬更有機會碰上櫻花與山茶花同時盛開。以大島山茶花籽所萃取的精油「大島椿油」聞名全日本，有助於護膚或護髮，是旅人的最佳伴手禮。
新島綿延不絕的沙灘，加上一年四季浪潮滔滔，被譽為衝浪者的天堂，東側的「羽伏浦海岸」全長 7 公里的海岸線常舉辦國際衝浪大賽。島上也提供衝浪板租借及教學，游泳新手也能選擇海水較平靜、波浪平緩的「間間下海岸」享受海水浴、日光浴。
來到新島，可在外觀有如古羅馬的「湯濱露天溫泉」免費泡湯、賞夕陽，再晚些則能欣賞滿天星斗。湯濱露天溫泉屬於男女混浴，別忘了穿著泳裝。民營的「間間下溫泉」則提供平價的室內浴池、露天溫泉等。除了溫泉，島上隨處可見以新島稀有的白色岩石雕成的大型摩亞石像，可以租輛自行車環島、發覺藏在各處的摩亞石像。
式根島僅有幾條道路與一座紅綠燈，適合騎自行車或徒步環島，觀賞岩洞、沙灘等自然地貌。式根島北端有獲選為日本 88 處嚴選海水浴場之一的「泊海水浴場」，由扇形白色沙灘和海水交相輝映，適合闔家前往。若想俯瞰海岸線，可前往「神引展望台」，入夜後若天氣晴朗，還能欣賞澄澈的星空。
在式根島許多特色溫泉中，由溫泉水流入岩岸地形而成的潮池溫泉「地鉈溫泉」，退潮時水溫相當高，需等漲潮時混入海水平衡水溫後才可入浴。相較之下，「足付溫泉」溫度較低也容易前往。附近還有人造潮池溫泉「松之下雅湯」，無論潮汐漲退，皆維持舒適水溫。
神津島除了有白沙灘、岩地步道及浮潛點外，同時還有登山路線，夜間也能觀賞星辰。北端的「赤崎步道」是神津島上具代表性的臨海遊憩點，除了跳水也能浮潛。若想近距離觀察海洋生物，可預約潛水活動；不擅長游泳，也可前往東側鄰接三浦漁港且有防波堤圍繞的「多幸灣海水浴場」淺灘戲水。
愛好登山的旅客，能挑戰攀登島上制高點「天上山」。以「神津島港」為起點，約 4、5 小時便能登上海拔 572 公尺的山頂，一窺心型的「不動池」，天氣晴朗時還有機會遠眺富士山。此外，神津島積極減少光害，因此也成為東京都首個獲得國際暗空協會（IDA）認證的星空保護區，十分推薦來趟觀星之旅。
三宅島面積雖不是很大，但擁有多元的地質景觀。矗立於三宅島中心的「雄山」仍是活火山，1983 年所噴發的熔岩覆蓋之處，呈現獨特漆黑景觀，讓人有誤闖其他星球的錯覺。
此外，三宅島被日本野鳥協會指定為重要野鳥棲息地（IBA），在「伊島鶇館」中可認識最具代表性的「伊島鶇」，以及當地種類眾多的野生動植物。也能租借自行車環島，或體驗釣魚、潛水，並在黃昏時至島上唯一溫泉「鄉之湯」放鬆身心，觀賞落日之美。
八丈島島形呈現葫蘆狀，島上「八丈富士」標高 854 公尺，是伊豆群島中的最高峰，可挑戰全程約 7 個小時、14.5 公里山徑的健行，亦可乘車直達登山口，爬上 1,280 階階梯便能登至山頂。
來到八丈島能體驗如海水浴、浮潛及潛水，運氣好還能看到海龜。也能前往八丈島上幾個絕佳觀賞點欣賞日出、日落，夜晚還觀星；如果想在泡湯同時觀賞碧海藍天及滿天繁星，能造訪島上早晚皆有營業的「見晴之湯」。
夏季，能探索八丈島上獨有的綠色發光生物「綠色蘑菇」；冬季賞鯨季，還有機會一睹大翅鯨的身姿。2023 年動畫電影《名偵探柯南：黑鐵的魚影》就以八丈島的賞鯨活動做為背景。